Hej BB

Jeg vil køre den såkaldte bodyopus diet som er en ketogen diet.
Jeg har tænkt mig og køre den i 4 uger.

Nogen der kender til den slags dieter, i forhold til bivirkninger, sundhedsmæssige problemer?

det er en meget stram diætplan som skal overholdes meget nøje, hvis den skal være effektiv....

Den går jo imod et princip, som de fleste herinde fortæller alle nybegyndere - at man ikke kan tabe sig og samtidig bygge muskler op...
Jeg synes også det er vigtigt at understrege dette for nybegyndere, men faktum er at det er lykkedes for flere personer, som har benyttet sig af noget lignende som Bodyopus diet...

Ydermere skal du nok forberede dig på at det bliver en dyr affære. Jeg synes i hvert fald, at det er mange penge, der skal bruges på mad..

når du begynder at spiser ordenligt igen vil du tage en masse kilo på i løbet af at par dage, især fra væske men også en del fedt.. men hvis du alligevel vl prøve det, foreslår jeg du opper dit kyldhydrat indtag LANGSOMT sådan at du måske i løbet af 2-3 uger er oppe på et normalt kyldhydrat indtag.. snakker af ærfaring! held og lykke!

PK89 skrev:det er en meget stram diætplan som skal overholdes meget nøje, hvis den skal være effektiv....

Den går jo imod et princip, som de fleste herinde fortæller alle nybegyndere - at man ikke kan tabe sig og samtidig bygge muskler op...
Jeg synes også det er vigtigt at understrege dette for nybegyndere, men faktum er at det er lykkedes for flere personer, som har benyttet sig af noget lignende som Bodyopus diet...

Ydermere skal du nok forberede dig på at det bliver en dyr affære. Jeg synes i hvert fald, at det er mange penge, der skal bruges på mad..

Det har netop vist sig at kunne lade sig gøre, for overvægtige og utrænede. Derfor kan det netop lade sig gøre for en nybegynder.

Zaulich skrev:

PK89 skrev:det er en meget stram diætplan som skal overholdes meget nøje, hvis den skal være effektiv....

Den går jo imod et princip, som de fleste herinde fortæller alle nybegyndere - at man ikke kan tabe sig og samtidig bygge muskler op...
Jeg synes også det er vigtigt at understrege dette for nybegyndere, men faktum er at det er lykkedes for flere personer, som har benyttet sig af noget lignende som Bodyopus diet...

Ydermere skal du nok forberede dig på at det bliver en dyr affære. Jeg synes i hvert fald, at det er mange penge, der skal bruges på mad..

Det har netop vist sig at kunne lade sig gøre, for overvægtige og utrænede. Derfor kan det netop lade sig gøre for en nybegynder.

ja i et vist omfang... Jeg synes nu lige så godt man kan fortælle dem med det samme at det principielt ikke kan lade sig gøre og at de derfor må bulke/cutte/bulke/cutte osv.

Nybegyndere har en tendens til at tage alt hvad de hører for gode varer, og derfor kan de få den forkerte opfattelse og tro det gør sig gældende for altid

PK89 skrev:

Zaulich skrev:

PK89 skrev:det er en meget stram diætplan som skal overholdes meget nøje, hvis den skal være effektiv....

Den går jo imod et princip, som de fleste herinde fortæller alle nybegyndere - at man ikke kan tabe sig og samtidig bygge muskler op...
Jeg synes også det er vigtigt at understrege dette for nybegyndere, men faktum er at det er lykkedes for flere personer, som har benyttet sig af noget lignende som Bodyopus diet...

Ydermere skal du nok forberede dig på at det bliver en dyr affære. Jeg synes i hvert fald, at det er mange penge, der skal bruges på mad..

Det har netop vist sig at kunne lade sig gøre, for overvægtige og utrænede. Derfor kan det netop lade sig gøre for en nybegynder.

ja i et vist omfang... Jeg synes nu lige så godt man kan fortælle dem med det samme at det principielt ikke kan lade sig gøre og at de derfor må bulke/cutte/bulke/cutte osv.

Nybegyndere har en tendens til at tage alt hvad de hører for gode varer, og derfor kan de få den forkerte opfattelse og tro det gør sig gældende for altid

man kan da ligeså godt fortælle dem det rigtigt til at starte med!

Hvis man er nybegynder/utrænet har man det der kaldes begindergains, hvilket vil sige man hurtigere kan tage muskelmasse på en end der har trænet i lang tid.
Og er man samtidig overvægtig, så kan man også skrælle fedt af mens man opbygger muskelmasse. Men det kræver at en eller begge dele er opfyldt.