Jeg har overvejet at begynde at bokse. Nogle der ved om det skulle være effektivt til opbyggelse af muskelmasse sammen med styrketræning ?

Mange af de store boksere er jo rimelig massive !!

Grunden til boksere nogle boksere er massive er nok snarere pga. af styrketræning end deres sport..

Tror næppe det vil give dig specielt større muskelmasse, hvis du har svært ved at tage på så tværtimod. Mange steder er det et cardio-helvede

boksning gør dig ikke ret meget søtrre end du normalt er..

træningen er næsten kun udholdenhed..

så du skal løfte noget jern hvis du gerne vil værre større... det har jeg i hvert falde gjort...

Du er moderator, har 3200 indlæg på boardet og er anerkendt herinde... burde du ikke kunne finde ud af at søge, på det nok mest udbredte topics-emne på boardet, hvis vi ser bort fra "Jeg tager 2400 gentagelser i maven hver aften, hvorfor ingen forandring"?




- Ingen personlig hetz, men du må da kunne søge ?

HAV skrev:Jeg har overvejet at begynde at bokse. Nogle der ved om det skulle være effektivt til opbyggelse af muskelmasse sammen med styrketræning ?

Mange af de store boksere er jo rimelig massive !!

Boksning er jo Cardio - med stort C. vil mene at opbyggelse af en god mænge muskel masse, men dette står på. Vil kræve en god mænge kcal i hverdagen. Men det er jo bare hård cardio som du er vant til ;) så vil sagtens mene du kan få dig en fin markeret muskuløs krop ud af det Hopper selv på bosker vognen her efter skolernes sommerferie.

Jacob skrev:Du er moderator, har 3200 indlæg på boardet og er anerkendt herinde... burde du ikke kunne finde ud af at søge, på det nok mest udbredte topics-emne på boardet, hvis vi ser bort fra "Jeg tager 2400 gentagelser i maven hver aften, hvorfor ingen forandring"?




- Ingen personlig hetz, men du må da kunne søge ?

kunne være du skulle være med i anna pihl som betjent

Jokeren16 skrev:

Jacob skrev:Du er moderator, har 3200 indlæg på boardet og er anerkendt herinde... burde du ikke kunne finde ud af at søge, på det nok mest udbredte topics-emne på boardet, hvis vi ser bort fra "Jeg tager 2400 gentagelser i maven hver aften, hvorfor ingen forandring"?




- Ingen personlig hetz, men du må da kunne søge ?

kunne være du skulle være med i anna pihl som betjent

Hun er under mit niveau :´)

-del-

Trabjerg skrev:Boksning er jo Cardio - med stort C. vil mene at opbyggelse af en god mænge muskel masse, men dette står på. Vil kræve en god mænge kcal i hverdagen. Men det er jo bare hård cardio som du er vant til ;) så vil sagtens mene du kan få dig en fin markeret muskuløs krop ud af det Hopper selv på bosker vognen her efter skolernes sommerferie.

Det var også det jeg var ude efter Savner det lidt igen, og derfor regner jeg med at starte på det igen, men vil være ked af at smide for meget masse. Så kunne være fedt at skære lidt ned på løbet og skruge op for boksningen samt styrketræningen..

Rambo-Ringsted skrev:boksning gør dig ikke ret meget søtrre end du normalt er..

træningen er næsten kun udholdenhed..

så du skal løfte noget jern hvis du gerne vil værre større... det har jeg i hvert falde gjort...

Har jeg skam også gjort en del år

Var mere for at få flettet en cardioform ind i min hverdagstræning. Har bokset tidligere, så ville være sikker på, at der ikke ryger for meget masse, hvis jeg begynder. Men det er vel bare at holde et fornuftigt kacl. indtagen.

eus skrev:Grunden til boksere nogle boksere er massive er nok snarere pga. af styrketræning end deres sport..

Tror næppe det vil give dig specielt større muskelmasse, hvis du har svært ved at tage på så tværtimod. Mange steder er det et cardio-helvede

Har ikke de store problemer med at tage på. Vil gerne have en cardioform, hvor jeg samtidig kan opbygge styrke, muskelmasse samt kondition vedsiden af min styrketræning..

Jacob skrev:Du er moderator, har 3200 indlæg på boardet og er anerkendt herinde... burde du ikke kunne finde ud af at søge, på det nok mest udbredte topics-emne på boardet, hvis vi ser bort fra "Jeg tager 2400 gentagelser i maven hver aften, hvorfor ingen forandring"?


- Ingen personlig hetz, men du må da kunne søge ?

Er lidt uforstående overfor dit indlæg Jacob, hvilket heller ikke kommer med særlig meget konstruktivt i debatten. Desuden virker det en lille smugle flabet (hvilket i min mening er unødvendigt).

Har skam søgt på emnet og spørgsmålet lød på, om boksning kan være effektivt SAMMEN MED STYRKETRÆNING, til opbygning af muskelmasse...

Læs evt. de overstående besvarelser.

HAV skrev:

Jacob skrev:Du er moderator, har 3200 indlæg på boardet og er anerkendt herinde... burde du ikke kunne finde ud af at søge, på det nok mest udbredte topics-emne på boardet, hvis vi ser bort fra "Jeg tager 2400 gentagelser i maven hver aften, hvorfor ingen forandring"?

- Ingen personlig hetz, men du må da kunne søge ?

Er lidt uforstående overfor dit indlæg Jacob, hvilket heller ikke kommer med særlig meget konstruktivt i debatten. Desuden virker det en lille smugle flabet (hvilket i min mening er unødvendigt).

Har skam søgt på emnet og spørgsmålet lød på, om boksning kan være effektivt SAMMEN MED STYRKETRÆNING, til opbygning af muskelmasse...

Læs evt. de overstående besvarelser.

Jeg skal forsøge at gøre det her så forsigtigt som muligt, for ønsker hverken mudderkastning eller tilsvininger af nogen parter.

Jeg kan godt forstå Jacobs indlæg, og må indrømme jeg også er lidt uforstående over for, at en moderator med + 3000 indlæg laver et sådant emne (og så endda i Off Topic - det hører da hjemme i Fitness & Bodybuilding?). Boksning er som sagt cardio, og ikke noget der giver ret meget nævneværdig muskelmasse. Når det er sagt, er der aspekter af boksetræningen, der spiller bedre sammen med bodybuilding, som fx fokusset på eksplosiv træning og markant mere bevægelse af musklerne i overkroppen ifht. mere traditionelle former for cardio (svømning undtaget). Alt i alt tror jeg ikke du vil kunne se synderligt meget forskel på, om du lavede løbe- eller boksetræning ved siden af din vægttræning.

Men altså, logisk tænkning er ofte din ven, og det kræver ikke de helt store overvejelser for, at du burde kunne besvare dit spørgsmål selv. Bottomline: boksning er fint og pisse hårdt, men ikke noget der IMO vil gøre nogen nævneværdig forskel på din muskelmasse.

Hvis emnet genere jer kunne i sætte et papir på skærmen så det dækker

Det er debatforum i må da forvente nogle spørgsmål kommer igen eller ligner hinanden anyways om man er en mand eller dame eller hvad man er

Du har sku set for meget Mikkel Kessler Hav

Det er ikke pga. selve boksningen han er så massiv, men styrketræning.

Hvis du kan huske Johnny Breddahl (og Jimmy Breddahl) så var de jo heller ikke specielt massive (nærmere ål!)

Du bliver sku nok lige så massiv af boksning som en omgang pilates ;)

Så hold dig hellere til styrketræningen til forøgelse af muskelmassen.

Karl Æg skrev:
Jeg kan godt forstå Jacobs indlæg, og må indrømme jeg også er lidt uforstående over for, at en moderator med + 3000 indlæg laver et sådant emne (og så endda i Off Topic - det hører da hjemme i Fitness & Bodybuilding?).

Jeg kan helt ærligt ikke se hvorfor du/i er uforstående ?. Nok er jeg moderator, nok har jeg +3000 indlæg og nok er jeg en meget aktiv del af dette forum, men der var noget min viden ikke strakte sig over, hvilket kan ske for en hver. Så stillede et simpelt spørgsmål, med henblik på at få lidt hjælp.

Fik så et lidt dumt svar tilbage, hvilket jeg blev lidt skuffet over. Min mening er blot, at har man ikke noget fornuftigt at bidrage med i debatten, så lad være. Det andet er bare med til at give en dårlig stemning. Det var jo ikke for at genere nogle, jeg oprettede indlægget.


Men vi er da enige om at indlæget er placeret lidt forkert, my bad

Karl Æg skrev: Boksning er som sagt cardio, og ikke noget der giver ret meget nævneværdig muskelmasse. Når det er sagt, er der aspekter af boksetræningen, der spiller bedre sammen med bodybuilding, som fx fokusset på eksplosiv træning og markant mere bevægelse af musklerne i overkroppen ifht. mere traditionelle former for cardio (svømning undtaget). Alt i alt tror jeg ikke du vil kunne se synderligt meget forskel på, om du lavede løbe- eller boksetræning ved siden af din vægttræning.

Men altså, logisk tænkning er ofte din ven, og det kræver ikke de helt store overvejelser for, at du burde kunne besvare dit spørgsmål selv. Bottomline: boksning er fint og pisse hårdt, men ikke noget der IMO vil gøre nogen nævneværdig forskel på din muskelmasse.

Var en del i tvivl om man rent faktisk kunne opbygge masse med sporten, men tror nu jeg vil forsøge mig lidt med det alligevel.. Takker for dit svar

Jokeren16 skrev:]Hvis emnet genere jer kunne i sætte et papir på skærmen så det dækker

Det er debatforum i må da forvente nogle spørgsmål kommer igen eller ligner hinanden anyways om man er en mand eller dame eller hvad man er

Helt enig!! Kan heller ikke se hvorfor vi overhovedet skal diskutere det her..

mcn skrev:Du har sku set for meget Mikkel Kessler Hav

Det er ikke pga. selve boksningen han er så massiv, men styrketræning.

Hvis du kan huske Johnny Breddahl (og Jimmy Breddahl) så var de jo heller ikke specielt massive (nærmere ål!)

Du bliver sku nok lige så massiv af boksning som en omgang pilates ;)

Så hold dig hellere til styrketræningen til forøgelse af muskelmassen.

Du har sku nok ret mcn Men vi også holde mig til styrketræningen, men ville bare finde en cardioform med noget indhold. Løbeture er ved at være noget kedelige efter 4-5 års erfaring.. Har dyrket ju-jitsu et års tid nu, men det kræver en makker samt en klub.
Boksning kan jeg træne, der hvor jeg træner. Der er sandsække, handsker, shippetov mm..

Jeg har det sq ligesom dig HAV, tænker også meget på at begynde på boksetræning efter jeg så matchen den anden dag..

Kan godt sætte mig ind i forundring over spørgsmålet taget i betragtning at du er moderator og har 3000+ posts, men samtidig kan vi da alle have et hul vidensmæssigt som ønskes fuldfyldt, og der findes ingen dumme spørgsmål kun dumme svar.. Desuden med så mange posts vil jeg gå ud fra du har hjulpet en del herinde vidensmæssigt, så du har da reelt meget mere krav på svar end mindre aktive herinde, hvis vi skal se sådan på det..

Cheers up everyone.. En af hovedgrundene til jeg blandt andet skiftede træningsforum var folks negative attitude derinde..

sniper skrev: Jeg har det sq ligesom dig HAV, tænker også meget på at begynde på boksetræning efter jeg så matchen den anden dag..

Hehe, så nu desværre ikke kampen forleden, da jeg var på arbejde. Men har bokset før i tiden, men det var inden jeg begyndte at styrketræne for alvor.

sniper skrev:Kan godt sætte mig ind i forundring over spørgsmålet taget i betragtning at du er moderator og har 3000+ posts, men samtidig kan vi da alle have et hul vidensmæssigt som ønskes fuldfyldt, og der findes ingen dumme spørgsmål kun dumme svar.. Desuden med så mange posts vil jeg gå ud fra du har hjulpet en del herinde vidensmæssigt, så du har da reelt meget mere krav på svar end mindre aktive herinde, hvis vi skal se sådan på det..

Kan kun sige, at jeg er enig.

sniper skrev:Cheers up everyone.. En af hovedgrundene til jeg blandt andet skiftede træningsforum var folks negative attitude derinde..

Dette er jeg glad for du skriver. Flere forums har et dårligt ry for blandt andet at være negative og grove i deres svar, hvilket jeg er stærkt imod. Der er jo en grund til folk spørger.

Hvis der bliver stillet et spørgsmål, der er stillet 1000 gange før, kan man da svare pænt, og henvise til andre tråde eller artikler om emnet. Der er ingen grund til at skræmme nye brugere væk.

Hvis man ikke har noget fornuftigt at bidrage med, så lad være Ellers gør man nye brugere kede af det og de ønsker ikke længere at benytte vores forum.

Det skal du være ked af, det var en super fed kamp..

HAV skrev:

sniper skrev:Cheers up everyone.. En af hovedgrundene til jeg blandt andet skiftede træningsforum var folks negative attitude derinde..

Dette er jeg glad for du skriver. Flere forums har et dårligt ry for blandt andet at være negative og grove i deres svar, hvilket jeg er stærkt imod. Der er jo en grund til folk spørger.

Hvis der bliver stillet et spørgsmål, der er stillet 1000 gange før, kan man da svare pænt, og henvise til andre tråde eller artikler om emnet. Der er ingen grund til at skræmme nye brugere væk.

Hvis man ikke har noget fornuftigt at bidrage med, så lad være Ellers gør man nye brugere kede af det og de ønsker ikke længere at benytte vores forum.

Præcis, alle er her vel for at lære noget og så bør vi hjælpe hinanden så godt vi kan..

sniper skrev:Det skal du være ked af, det var en super fed kamp..

HAV skrev:

sniper skrev:Cheers up everyone.. En af hovedgrundene til jeg blandt andet skiftede træningsforum var folks negative attitude derinde..

Dette er jeg glad for du skriver. Flere forums har et dårligt ry for blandt andet at være negative og grove i deres svar, hvilket jeg er stærkt imod. Der er jo en grund til folk spørger.

Hvis der bliver stillet et spørgsmål, der er stillet 1000 gange før, kan man da svare pænt, og henvise til andre tråde eller artikler om emnet. Der er ingen grund til at skræmme nye brugere væk.

Hvis man ikke har noget fornuftigt at bidrage med, så lad være Ellers gør man nye brugere kede af det og de ønsker ikke længere at benytte vores forum.

Præcis, alle er her vel for at lære noget og så bør vi hjælpe hinanden så godt vi kan..

Lige nøjagtigt . Men lad os vende tilbage til emnet og ligge denne lille krølle til side.

Har du overvejet kampboksning eller motionsboksning ?

Jeg vil lige knytte en kommentar til det omrindelige spørgsmål.

Boksning er en hård sport, som kræver udholdenhed og vilje. Kender en som har styrketrænet i mange år og blev kæmpe stor af det - kan ikke garantere han ikke har haft fingerne i slikdåsen - men man smed vist over 20kg efter ½år boksning og han var ikke just fed Så boksning skaber ikke den store hypertrofi, da det er "cardio" - men det er cardio på den fede måde

Kampboksning regner jeg med, men kan lige så vel ende med motionsboksning.. Har altid fået af vide til motionsboksning i centret at jeg har et sindsygt hårdt højre slag, så.. Men vil ikke skade min almindelige træning som følge heraf, så skal lige afgøre 100pct om det er det værd. Kører i øjeblikket motion ved siden af for at opnå noget udholdenhed til det hvis jeg beslutter mig 100pct for det. Supplerer self kostplanen med antallet af brugte kcal.. Hvad med dig..?

sniper skrev:Kampboksning regner jeg med, men kan lige så vel ende med motionsboksning.. Har altid fået af vide til motionsboksning i centret at jeg har et sindsygt hårdt højre slag, så.. Men vil ikke skade min almindelige træning som følge heraf, så skal lige afgøre 100pct om det er det værd. Kører i øjeblikket motion ved siden af for at opnå noget udholdenhed til det hvis jeg beslutter mig 100pct for det. Supplerer self kostplanen med antallet af brugte kcal.. Hvad med dig..?

hmm, har heller ikke besluttet mig endnu. Regner med at starte med noget motionsboksning og så tager jeg den derfra. Men det kræver meget træning at være på kampholdet, hvilket jeg ikke vil ligge i det (endnu). Vil stadigvæk have min styrketræning som #1.

Bay skrev:Jeg vil lige knytte en kommentar til det omrindelige spørgsmål.

Boksning er en hård sport, som kræver udholdenhed og vilje. Kender en som har styrketrænet i mange år og blev kæmpe stor af det - kan ikke garantere han ikke har haft fingerne i slikdåsen - men man smed vist over 20kg efter ½år boksning og han var ikke just fed Så boksning skaber ikke den store hypertrofi, da det er "cardio" - men det er cardio på den fede måde

20 kg på ½ år Kunne godt lyde somom at han havde haft fingerne nede i den "store slikdåse", hvorefter han stoppede med at rykke jern - og muligvis også med "slikket" - raslede kg bare af ham, sammen med den hårde cardiotræning.

Men vil give dig ret, desværre . Leder bare efter en cardioform, der kan hjælpe øgning eller blot holde en stabil muskelmasse (gider ikke svømning ).. Men tror nu jeg vil prøve lidt kræfter med boksning igen.