Bredere?

Hej derude!

Jeg er ikke særligt bred, men kunne godt tænke mig at blive bredere. MEN HVORDAN??

Venlig hiller

Christian

CSJ skrev:Hej derude!

Jeg er ikke særligt bred, men kunne godt tænke mig at blive bredere. MEN HVORDAN??

Venlig hiller

Christian

Træn skuldre og store trækkeøvelser til ryggen.

Utroligt! nu svare jeg på det her men hvis du bliver nødt til at spørge om sådan noget, mangler du seriøst meget viden. Du bliver ik stor hvis du ikke bruger hjernen.. SÅ LÆS LÆS LÆS.

Du bliver primært bredere ved at træne latissimus Dorsi. Dette gøres ved fx. pullsdownsm, pullups, chinups. T-bar row er også lækker rammer dog primært dine traps.

CSJ skrev:Hej derude!

Jeg er ikke særligt bred, men kunne godt tænke mig at blive bredere. MEN HVORDAN??

Venlig hiller

Christian

Læs artiklerne først... derefter kan du komme med spørgsmål :wink:

Hvorfor må manden ikke spørge om hvordan han bliver bred? det er et ret simpelt spørgsmål, og det er sku svært at finde artikler omhandlende at blive bred.

Men som nævnt før, så er skulder og latisimus dorsi træning vejen frem.

Vi skal jo alle starte et sted?

ninjagrenen:

tak :-)

ninjagrenen skrev:Hvorfor må manden ikke spørge om hvordan han bliver bred? det er et ret simpelt spørgsmål, og det er sku svært at finde artikler omhandlende at blive bred.

Men som nævnt før, så er skulder og latisimus dorsi træning vejen frem.

Ja, selvfølgelig må man spørge om noget, men en søgning på emnet først, havde været på sin plads, og det tror jeg ikke topicstarter har gjort. (uden at vide det)

CSJ skrev:Vi skal jo alle starte et sted?

Ja, og hvis man er smart så starter man med at læse de artikler, og bagefter søge efter "bredere" eller "bred". Hvor svært kan det være?? :roll:

Jeg var selv ultra smal i sin tid. Der er ikke andet for at lave en masse tunge basis øvelser.

Okay, så er jeg da utroligt ked af, at jeg postede et spørgsmål på et forum, som er beregnet til at hjælpe andre?

CSJ skrev:Okay, så er jeg da utroligt ked af, at jeg postede et spørgsmål på et forum, som er beregnet til at hjælpe andre?

Folk her på forumet er UTROLIGT hjælpsomme, og vil meget gerne svare på dit spørgsmål, hvis du blot har brugt 5 min. på at søge det. Det er lidt irreterende at svare på det samme spørgsmål flere gange i træk, tror jeg også du forstår.
Held og lykke med at blive BRED :twisted:

Hey CSJ, der er en artikel på (link slettet) af en gut der hedder Tony friis. Mener artiklen hedder "opbyg bredere skuldre".
Læs den igennem, og prøv det af. Udover det så kør tungt og hårdt med dødløft, Bent over rows og pullups. Så skal du bare se bredde.

Diego tristan

Bredere?

Brugere online