Hey Multi..
Jeg har også prøvet det der tanita noget. Complete BS. Selvom jeg Spiste nøjagtig det samme hver eneste dag, målte den alligevel mere muskelmasse, og mindre muskelmasse +/- 2kg inden for en måned. Det eneste jeg bruger nu er vægten og spejlet. Kan jeg mærke styrken falder, lægger jeg lidt flere carbs ind på dagen. Arbejder også selv meget, og mit job er fysisk krævende. Derfor er det vigtigt at få carbs så man ik ryger i kælderen og får lyst til at cheate!! Bedre at få lidt flere carbs mens man er fysisk aktiv og skrue lidt ned for dem 4-5 timer inden sengetid. Men du arbejder vel også nattevagter så kan godt se det kan være svært. Derfor godt klaret og keep it up...

Multiman skrev:

Hey Multi..
Jeg har også prøvet det der tanita noget. Complete BS. Selvom jeg Spiste nøjagtig det samme hver eneste dag, målte den alligevel mere muskelmasse, og mindre muskelmasse +/- 2kg inden for en måned. Det eneste jeg bruger nu er vægten og spejlet. Kan jeg mærke styrken falder, lægger jeg lidt flere carbs ind på dagen. Arbejder også selv meget, og mit job er fysisk krævende. Derfor er det vigtigt at få carbs så man ik ryger i kælderen og får lyst til at cheate!! Bedre at få lidt flere carbs mens man er fysisk aktiv og skrue lidt ned for dem 4-5 timer inden sengetid. Men du arbejder vel også nattevagter så kan godt se det kan være svært. Derfor godt klaret og keep it up...

Hey... Ja de er sgu noget bras de tanita..
Jeg får ca. 1500-1600 kcal dagligt fra carbs og synes at styrken bliver holdt fint.
Jeg er bare utrolig madglad, og har altid spist når jeg har lyst og hvad jeg har lyst til...
Det er sgu lidt kedeligt med sådan en diæt

400carbs daglig??? Det er da en del..Man skal ikke se det som en diæt man skal se det som en livsstils ændring.

Det ser fornuftigt ud.. Det skal nok blive rigtig godt!!! Keep it up man..

Hej Brian
Ser fornuftigt ud Jeg synes din symmetri ser fin ud. Hvordan er fedt%? Og går det også godt med styrken (chins + dips) og roning?

Der er sq nogen der er blevet klippet!

Det ser godt ud med poseringerne, har du fået øvet meget indtil videre?

Du må sige til hvis du skulle nord på, i den nærmeste fremtid!

Fin posering... Og flot form - du er godt på vej i den rigtige retning... Skal sgu nok blive godt...

Hey Brian
Formen bliver bedre og bedre Brystet halter ikke så meget som du selv går og siger - synes det ser ganske fornuftig ud

Poseringen er fin - er det selvlært?

.... Og fin sommerfrisure

Hey Brian..

Kiggede lige dine poseringsbilleder igen... Pas på når du laver "sideposes" at du ikke trække forreste arm indover navlen... dommerne er efter dig hvis du gør det... Kun trække armen ind lige før navlen...
Blot et tip mester...

Multiman skrev:Iver

Hey Brian..

Kiggede lige dine poseringsbilleder igen... Pas på når du laver "sideposes" at du ikke trække forreste arm indover navlen... dommerne er efter dig hvis du gør det... Kun trække armen ind lige før navlen...
Blot et tip mester...

Tak for det mester, det er altid rart med nogle små fif.. Det er jo dem der gør forskellen =D>

Hey Brian.
Det ser fornuftigt ud
Et andet lille tip - prøv at twist lidt mere i overkroppen og træk armen en smule mere tilbage, på den måde ser dommerne mere mere af hele dit bryst og det syner større. Og du ku også få dit baglår til at syne bedre ved at presse det ene mod det andet lår. Håber du forstår ellers så ringer du bare

Super led omgang pres Du er god kørende p.t.

Det ser sgu da fint ud multi, og så er der endda lang tid endnu til game day. Nu er jeg ikke ekspert i AF men tror ikke størrelsen bliver et problem, AF er jo ikke så store som BB og jeg tror det kommer til at se godt ud når du kommer helt i bund med fedt procenten. Det er fint nok at du ikke mister styrke, men prøv og tving dig selv til at lave flere reps, pump pump pump drop set og så pump pump pump igen så alle stregerne og striberne kommer frem i de gamle muller