Brian Nielsen - I want to be a powerlifter

Odysseus skrev:
BrianN skrev:Var lige ude og køre 1,5 tim mtb sammen med min bror, og en ven i eftermiddags..
Stille og rolig, da jeg klart er i bedst form.. hehe

Efter skulle vi lige have fyldt depoterne op med en tur på McD

Det er utroligt som AF atleter elsker junk

Haha, så 'hellig' du er

- vidste ikke du var blevet AF atlet thomas?

Andersbr skrev:
Odysseus skrev:
BrianN skrev:Var lige ude og køre 1,5 tim mtb sammen med min bror, og en ven i eftermiddags..
Stille og rolig, da jeg klart er i bedst form.. hehe

Efter skulle vi lige have fyldt depoterne op med en tur på McD

Det er utroligt som AF atleter elsker junk

Haha, så 'hellig' du er - vidste ikke du var blevet AF atlet thomas?

Nu har jeg helt mistet tråden, aner ikke hvad du snakker om :mrgreen:

Tager til Argentina i morgen, så der bliver ingen update før ugen efter

BrianN skrev:Tager til Argentina i morgen, så der bliver ingen update før ugen efter

Du hænger sgu rigtigt ud med de kendte i Argentina

Jeg så lige billederne på facebook. Flotte vejrmøller btw

SPH skrev:
BrianN skrev:Tager til Argentina i morgen, så der bliver ingen update før ugen efter

Du hænger sgu rigtigt ud med de kendte i Argentina Jeg så lige billederne på facebook. Flotte vejrmøller btw

Hehe.. Ja blev jo nød til at sætte dem på plads

Starter fullbody program i morgen, og kører det indtil efter nytår.
Jeg har noget arbejde skal have indhentet, så har ikk så meget tid :roll:

Hvordan kommer dit fullbody til at se ud?

Bay skrev:Hvordan kommer dit fullbody til at se ud?

Det bliver intet fast, bare hvad jeg har lyst til.

BrianN skrev:
SPH skrev:
BrianN skrev:Tager til Argentina i morgen, så der bliver ingen update før ugen efter

Du hænger sgu rigtigt ud med de kendte i Argentina Jeg så lige billederne på facebook. Flotte vejrmøller btw

Hehe.. Ja blev jo nød til at sætte dem på plads

Hehe. Hvor kender du dem fra, mødte i dem bare?
Og hvad det en god tur?

SPH skrev:
BrianN skrev:
SPH skrev:
BrianN skrev:Tager til Argentina i morgen, så der bliver ingen update før ugen efter

Du hænger sgu rigtigt ud med de kendte i Argentina Jeg så lige billederne på facebook. Flotte vejrmøller btw

Hehe.. Ja blev jo nød til at sætte dem på plads

Hehe. Hvor kender du dem fra, mødte i dem bare?
Og hvad det en god tur?

Hehe. Det er en hemlighed

Haha, helt i orden:)

Kørte et stille og rolig FB i går

Incline smith benchpress
5 x 12reps

Skulderpress smith
3 x 12reps

Sitting row
4 x 12reps

DL
3 x 10reps teknik

Squat
3 x 10

Legpress
3 x 10

Standing calves
3 x 10

Og lidt mave

Selvom det blev kørt meget let kan det mærkes i dag.

Tager noggen lunde samme omgang i morgen

BrianN skrev:Selvom det blev kørt meget let kan det mærkes i dag.

Tager noggen lunde samme omgang i morgen

Det må siges, du har helt glemt at putte vægt på! Ka du så komme i sving brian! (Det er snart september)

Andersbr skrev:
BrianN skrev:Selvom det blev kørt meget let kan det mærkes i dag.

Tager noggen lunde samme omgang i morgen

Det må siges, du har helt glemt at putte vægt på! Ka du så komme i sving brian! (Det er snart september)

Det var første træning i 3,5 uge.. pånær fællestræning inden julefrokost sammen med Thomas.

Det er ikk optimalt men det der er muligt på nuværende tidspunkt, desværre

Det går meget dårligt med at nå træningen :evil:

Håber på at komme afsted fredag.

God jul til alle

Træning fredag d.26/12

Incline Benchpress smith
6x10x90kg

Incline DBpress
3x10x34kg

Sitting row
10x70kg
10x80kg
8x100kg

DL
3x10x50kg

Pulldown
2x10x80kg

Legpress
10x80kg
10x120kg
10x160kg

Læg
2x10x180kg

Hvad sker der for dødløften?

Poliquin skrev:Hvad sker der for dødløften?

Hehe

Øver teknik

BrianN skrev:
Poliquin skrev:Hvad sker der for dødløften?

Hehe

Øver teknik

Jaaah men stadig! Det er mindre end hvad de fleste kvinder varmer op med :lol:

Poliquin skrev:
BrianN skrev:
Poliquin skrev:Hvad sker der for dødløften?

Hehe

Øver teknik

Jaaah men stadig! Det er mindre end hvad de fleste kvinder varmer op med

Og?????

BrianN skrev:
Poliquin skrev:
BrianN skrev:
Poliquin skrev:Hvad sker der for dødløften?

Hehe

Øver teknik

Jaaah men stadig! Det er mindre end hvad de fleste kvinder varmer op med

Og?????

Så det for lidt. Os til at indøve teknik

Der er jeg desværre nød til at give poliquin ret brian. 50 kg i DL det er simpelthen for gay selv for dig

pudzianowski skrev:Der er jeg desværre nød til at give poliquin ret brian. 50 kg i DL det er simpelthen for gay selv for dig

Det svarer jo til at løfte din ene arm

havde det været 1 arms DL havde det stadig været for lidt

træner du i Herning styrke?

sys da ikk lige jeg kan sætte ansigt på dig...

BBfreak skrev:træner du i Herning styrke?

sys da ikk lige jeg kan sætte ansigt på dig...

Jeg er der som regel også ret tidlig på dagen, og der er det kun kaffeklubben som træner på det tidspunkt

pudzianowski skrev:Der er jeg desværre nød til at give poliquin ret brian. 50 kg i DL det er simpelthen for gay selv for dig

Så er det da heldig at ingen af jer der skal bestemme hvor mange kg jeg kører med

Nej det er så sandt som det er sagt

Men du kunne godt lige stramme dig lidt an, du er trods alt på et elite team

Mig og frank er ikke på noget team godt nok, men kom ned i equinox på din næste ryg dag så skal mig og HR møller give dig en tur i karrusellen

pudzianowski skrev:Nej det er så sandt som det er sagt :)

Men du kunne godt lige stramme dig lidt an, du er trods alt på et elite team :D

Mig og frank er ikke på noget team godt nok, men kom ned i equinox på din næste ryg dag så skal mig og HR møller give dig en tur i karrusellen :D :D

Nu er jeg jo heldigvis ikk på eliteteamet pga styrke.

Men vi kan da godt tage en chins konkurence :D

Nej i skulle komme en tur med til Herning og træne i et rigtig center, istedet for det SPA OG WELLNESS CENTER træner i :mrgreen: =D> =D>

det har vi faktisk snakket om at gøre på ben dage. men først når equinox i nørrebrogade lukker eller hvad det nu gør ??

Men vi skal lige op og høre hvad vi skal betale for en gang om ugen hvor vi kommer og træner ben. jeg gider ikke betale for medlemsskab 2 steder.

Så kan vi ligeså godt starte vores eget Dorian Yates hardcore kælder gym her i silkeborg.

Come on yates !! squeeeeeezee it.

Brian Nielsen - I want to be a powerlifter

Brugere online