Brug for nyt program

Hej BB..

Jeg er nu blevet færdig med mit 5-10-15 program og har fået lyst til, at køre noget andet.. Jeg har masser af tid til at træne i og mangler et nyt program, jeg er netop begyndt på bulkfasen , men mangler som sagt et nyt program at køre ..

Har i nogle forslag ??

Havde måske tænkt på større arme på 12 uger? men er ikke sikker på hvorvidt det hjælper på mere masse på bryst, ryg, skulder, mave og ben ?

Hvis du har masser af tid, kunne du jo overveje et tresplit fx.

Jeg har før kørt større arme på 12 uger, og det giver en lille smule masse på bryst og ryg, men ikke nær så meget som det giver på armene, ikke i vækst-procent i hvert fald.

jeg starter selv George Turner 10*10

ChristianGS skrev:Jeg har før kørt større arme på 12 uger, og det giver en lille smule masse på bryst og ryg, men ikke nær så meget som det giver på armene, ikke i vækst-procent i hvert fald.

Har du nogle før/efter mål af dine guns, med henblik på "større arme på 12 uger" programmet?

Brug for nyt program

Brugere online