Bryst form!!

Hej.

Er det normalt at det ene bryst er lidt større end den anden? Kan sagtens se forskel, men det er ikke sådan at en anden person vil kunne ligge mærke til. Undrer mig egentlig over hvorfor det er sådan, det kan enten være fordi jeg belaster det ene bryst mere end den anden, eller bare fordi at sådan er mine gener.
Har I på samme måde? Og skal jeg lave specielle øvelser præcist til det bryst som er lidt mindre?

På forhånd tak.

airidukas skrev:Hej.

Er det normalt at det ene bryst er lidt større end den anden? Kan sagtens se forskel, men det er ikke sådan at en anden person vil kunne ligge mærke til. Undrer mig egentlig over hvorfor det er sådan, det kan enten være fordi jeg belaster det ene bryst mere end den anden, eller bare fordi at sådan er mine gener.
Har I på samme måde? Og skal jeg lave specielle øvelser præcist til det bryst som er lidt mindre?

På forhånd tak.

Det er meget normalt ja.

En god idé kan være at fokusere på bænkpres med stang (dvs. normal bænkpres), da du så har lettere ved at aktivere musklerne ligemeget, og ikke får mere fokus på det ene, end det andet. Så skulle det gerne udligne sig over tid

SienZ skrev:
airidukas skrev:Hej.

Er det normalt at det ene bryst er lidt større end den anden? Kan sagtens se forskel, men det er ikke sådan at en anden person vil kunne ligge mærke til. Undrer mig egentlig over hvorfor det er sådan, det kan enten være fordi jeg belaster det ene bryst mere end den anden, eller bare fordi at sådan er mine gener.
Har I på samme måde? Og skal jeg lave specielle øvelser præcist til det bryst som er lidt mindre?

På forhånd tak.

Det er meget normalt ja.

En god idé kan være at fokusere på bænkpres med stang (dvs. normal bænkpres), da du så har lettere ved at aktivere musklerne ligemeget, og ikke får mere fokus på det ene, end det andet. Så skulle det gerne udligne sig over tid

Du mener vel med DB's.

Saunzor skrev:
SienZ skrev:
airidukas skrev:Hej.

Er det normalt at det ene bryst er lidt større end den anden? Kan sagtens se forskel, men det er ikke sådan at en anden person vil kunne ligge mærke til. Undrer mig egentlig over hvorfor det er sådan, det kan enten være fordi jeg belaster det ene bryst mere end den anden, eller bare fordi at sådan er mine gener.
Har I på samme måde? Og skal jeg lave specielle øvelser præcist til det bryst som er lidt mindre?

På forhånd tak.

Det er meget normalt ja.

En god idé kan være at fokusere på bænkpres med stang (dvs. normal bænkpres), da du så har lettere ved at aktivere musklerne ligemeget, og ikke får mere fokus på det ene, end det andet. Så skulle det gerne udligne sig over tid

Du mener vel med DB's.

Nej. Det er da netop med stang at du får aktiveret begge sider lige meget, da du (forhåbentlig) ikke kører længere ned med stangen i den ene side, end den anden. Og så er det den svage side som bestemmer antallet af kilo.

Saunzor skrev:
SienZ skrev:
airidukas skrev:Hej.

Er det normalt at det ene bryst er lidt større end den anden? Kan sagtens se forskel, men det er ikke sådan at en anden person vil kunne ligge mærke til. Undrer mig egentlig over hvorfor det er sådan, det kan enten være fordi jeg belaster det ene bryst mere end den anden, eller bare fordi at sådan er mine gener.
Har I på samme måde? Og skal jeg lave specielle øvelser præcist til det bryst som er lidt mindre?

På forhånd tak.

Det er meget normalt ja.

En god idé kan være at fokusere på bænkpres med stang (dvs. normal bænkpres), da du så har lettere ved at aktivere musklerne ligemeget, og ikke får mere fokus på det ene, end det andet. Så skulle det gerne udligne sig over tid

Du mener vel med DB's.

Med DB's er det jo lettere at køre skævt?

Jeg er vist ikke helt med:

Hvis du går over til dumbbells og lader din svage side diktere vægten for begge sider, kan du jo ikke camouflere den ene sides evt. svaghed pga. unilaterale tendenser, som det er muligt med en barbell.

Eller har jeg fået noget helt galt i halsen?

Du skal jo ikke køre skævt, du skal køre lige.

p0peye skrev:Du skal jo ikke køre skævt, du skal køre lige.

nåe ja det nok det ](*,)

ntp9 skrev:Jeg er vist ikke helt med:

Hvis du går over til dumbbells og lader din svage side diktere vægten for begge sider, kan du jo ikke camouflere den ene sides evt. svaghed pga. unilaterale tendenser, som det er muligt med en barbell.

Eller har jeg fået noget helt galt i halsen?

Umiddelbart vil jeg tro at man har MEGET lettere ved at køre skævt med db's. Man kommer nok længere ned i den stærke side, end i den svage. Mange efterlader ikke egoet derhjemme, så det er jo bare så mange kilo som muligt, og så går det nok udover ROM, højst sandsynligt i den svage sige.

Hvis man bruger barbell vil jeg da mene at man løfter meget mere lige. Tendensen ser for mig ud til at være på den måde ihvertfald.

Læs hvad ntp9 skrev.

Jeg tror det er der problemet ligger, da jeg kører endel dumbbells chest skrå, og hvis man ikke lige altid holder øje i spejlet kan jeg godt køre ret så skævt :-k

Bryst form!!

Brugere online