Bryst hjælp.

hey alle. Jeg har trænet et godt stykke tid nu og ser da også gode fremskridt. Dog syntes jeg min nederste del af brystet mangler lidt. Har prøvet lidt forskelligt og ville høre om i havde nogle gode øvelser.
Håber sgu der er nogen der kan hjælpe.

prøv med chest dip.

bænkpres, incline dumbell/barbell og chest dip, prøv kør disse 3 øvelse i en periode og se om det ikke hjælper.

hey alle. Jeg har trænet et godt stykke tid nu og ser da også gode fremskridt. Dog syntes jeg min nederste del af brystet mangler lidt. Har prøvet lidt forskelligt og ville høre om i havde nogle gode øvelser.
Håber sgu der er nogen der kan hjælpe.

Hvad vil det sige og have trænet et godt stykke tid?
hvad vejer du?
Hvor høj er du?
Hvordan træner? - Post dit program.

Tak

har du evt. en side hvor jeg kan se øvelserne

lyberg skrev:Tak har du evt. en side hvor jeg kan se øvelserne

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

N00b skrev:prøv med chest dip.

bænkpres, decline dumbell/barbell og chest dip, prøv kør disse 3 øvelse i en periode og se om det ikke hjælper.

rettet*

Bryst hjælp.

Brugere online