Bryst øvelser?

Hej BB

jeg har svært ved at holde balancen når jeg tager bænkpres og bænkpres med hånd vægte

så har fået af vide det bedre at lave øvelser som ikke kræver det men stadig er godt for brystet, som f.eks. maskinen som træner flyes.
Kom med nogle gode øvelser!

.. Tag dig sammen og hold balancen, så svært er det heller ikke.

Hvor længe har du trænet?
og som sagt, tag dig sammen og lær teknikken...
Www.maxer.dk

Sig ikke du kan teknikken. Det kan du ikke. Alle siger de har god teknik, næsten ingen har det reelt set...

Holde balancen hvordan? falder du ned af bænken, svinger stangen frem og tilbage ?
Lyder mest af alt som om du bare skal få lidt hjælp til teknikken, hvis du ikke er i en klub hvor dette er muligt, kan du prøve at lægge nogle klip op af din BP her på siden

toto_G4M3R skrev:Hvor længe har du trænet?
og som sagt, tag dig sammen og lær teknikken...
http://Www.maxer.dk

Sig ikke du kan teknikken. Det kan du ikke. Alle siger de har god teknik, næsten ingen har det reelt set...

Han nævner jo selv at han har svært ved øvelsen og spørger derfor om en anden øvelse?
der er ikke den mindste hentydning om at han kan teknikken?

Du burde bare øve teknikken, har trænet 1 måned nu. Har fat i den gode ende, men lærer stadig!

jesperjakobsen skrev:
toto_G4M3R skrev:Hvor længe har du trænet?
og som sagt, tag dig sammen og lær teknikken...
http://Www.maxer.dk

Sig ikke du kan teknikken. Det kan du ikke. Alle siger de har god teknik, næsten ingen har det reelt set...

Han nævner jo selv at han har svært ved øvelsen og spørger derfor om en anden øvelse?
der er ikke den mindste hentydning om at han kan teknikken?

har jeg nogensinde sagt at han har givet udtryk for det da?
Dit indlæg giver ikke mening.

det tager måske lidt tid. til at lære at bænkpresse korrekt. så bliv endelig ved med det. hvis i evt. har en træner i dit træningscenter, så tror jeg godt du kan få hjælp af nogle af dem.

men en god øvelse, hvis teknikken ikke er i top. så er cable chest press er meget god. men husk og øve og øve på bænkpress fordi det er en meget vigtig øvelse at få trænet, hvis du træner bryst.

Bryst øvelser?

Brugere online