bryst

Hey bb'er

syntes godt nok at jeg mangler noget størrelse midt på brystet sådan at jeg får den der runde form, det underlige er at jeg træner bænk, incline bænk osv. så jeg burde ramme hele brystet, nogle der kan forklare mig hvorfor der ikke sker noget så?

Mit andet spørgsmål er så, jeg syntes også at jeg mangler noget bredde ud fra brystet og ryggen, nogle der kan fortælle mig hvordan jeg får det?

Hvor lang tid har du trænet?

Det med at opnå den "runde" form på brystet burde kunne opnås ved enten at få noget mere muskelmasse på, eller få cuttet lidt mere ned så det bliver mere synligt (alt efter hvor du er henne i din træning)

Har trænet seriøst i knap 3/4 af et år

Claudi skrev:Har trænet seriøst i knap 3/4 af et år

Så burde noget mere træning med tiden kunne give dig en bedre form på brystet
Men husk at hvis du er godt bulket op er det også meget svært at se, men med 9 måneders træning er det mere sandsynligt at det er træningen som mangler lidt endnu

okay jamen så må jeg jo bare væbne mig med tålmodighed ;) er desværre ikke bulket, så det burde kunne ses

For at se større ud, skal du blive større.

Men husk på, at du kan træne som en gal, måned efter måned, uden at få nogen resultater, hvis ikke din kost spiller bare lidt.

Dybde får du ved at få mere muskelmasse på både bryst og ryg.

Måske skal du overveje at lave nogle radikale ændringer i dit program. Specielt hvis du har kørt med det samme i længere tid.

Hvis ikke du har noget progresion med i dit program, kommer du næppe ret langt.

bryst

Brugere online