bryst træning!

Hey alle

jeg har nu trænet i et års tid i fitenss, og inden jeg startede med at træne der lavede jeg lidt træning hjemme, sådan noget forsjov noget..
nu jeg gået rigtig meget op i min træning og har det mærkeligste bryst man kunne forestille sig, jeg må ha trænet skævt engang.
pointen er:
mit venstre bryst har muskel for oven og i midten men SLET INTET for neden? og mit højre mangler for oven? altså der er jo nok muskel men når jeg spænder kan man intet mærke de steder det går bare ind? så det sidste halve års tid har jeg trænet meget skrå bænk osv for at få det rettet op, stadig den dag i dag er der ikke sket nogen forandring? er der nogle der kender noget til det, eller evt. kan hjælpe med et par gode øvelser der virkelig rammer disse punkter så jeg kan få det trænet op?
på forhånd tak !

Stefan22 skrev:Hey alle
jeg har nu trænet i et års tid i fitenss, og inden jeg startede med at træne der lavede jeg lidt træning hjemme, sådan noget forsjov noget..
nu jeg gået rigtig meget op i min træning og har det mærkeligste bryst man kunne forestille sig, jeg må ha trænet skævt engang.
pointen er:
mit venstre bryst har muskel for oven og i midten men SLET INTET for neden? og mit højre mangler for oven? altså der er jo nok muskel men når jeg spænder kan man intet mærke de steder det går bare ind? så det sidste halve års tid har jeg trænet meget skrå bænk osv for at få det rettet op, stadig den dag i dag er der ikke sket nogen forandring? er der nogle der kender noget til det, eller evt. kan hjælpe med et par gode øvelser der virkelig rammer disse punkter så jeg kan få det trænet op?
på forhånd tak !

du kan ikke gøre andet end at træne dine muskler større, og så håbe på at man ikke lægger mærke til din "fejl"... for de flestes vedkommende, er 2 kropsdele ikke ens (forskel på armene f.eks), og det er rent genetisk, og kan der ikke gøres noget ved.

Tag et billede af det hvor du flexer brystmusklerne hvis du vil have et helt sikkert svar.

Hvis "det går bare ind" betyder at du slet ingen muskel kan mærke på de steder er det nok bare dine muskelvedhæftninger der sidder sådan. Det kan du ikke gøre noget ved, men du kan træne musklerne større og det vil i mange tilfælde gøre det mindre tydeligt.

Lyder som om du bare skal træne noget bryst

muskler er ikke helt ens.

Mon ikke, det er noget du bare selv ser i spejlet, men vi andre ikke vil se.
Upload et billede.

HVIS du vil fokusere mere på nedre bryst, så lav decline bænk

Sebastian-Petersen skrev:Lyder som om du bare skal træne noget bryst muskler er ikke helt ens.

Mon ikke, det er noget du bare selv ser i spejlet, men vi andre ikke vil se.
Upload et billede.

HVIS du vil fokusere mere på nedre bryst, så lav decline bænk

jeg tror ikke det noget man kan se, det noget man tydeligt kan mærke når man spænder

Hvis det ikke er noget man kan se, hvad pokker er problemet så?!

Sebastian-Petersen skrev:Lyder som om du bare skal træne noget bryst muskler er ikke helt ens.

Mon ikke, det er noget du bare selv ser i spejlet, men vi andre ikke vil se.
Upload et billede.

HVIS du vil fokusere mere på nedre bryst, så lav decline bænk

hvordan ligger jeg et billede ind?

s0enice skrev:Hvis det ikke er noget man kan se, hvad pokker er problemet så?!

det er at alt skal trænes med, det ikke godt nok bar at træne de store muskel grupper der kan ses, alle skal med (;

Stefan22 skrev:
Sebastian-Petersen skrev:Lyder som om du bare skal træne noget bryst muskler er ikke helt ens.

Mon ikke, det er noget du bare selv ser i spejlet, men vi andre ikke vil se.
Upload et billede.

HVIS du vil fokusere mere på nedre bryst, så lav decline bænk

hvordan ligger jeg et billede ind?

www.imageshack.us

Sebastian-Petersen skrev:Lyder som om du bare skal træne noget bryst muskler er ikke helt ens.

Mon ikke, det er noget du bare selv ser i spejlet, men vi andre ikke vil se.
Upload et billede.

HVIS du vil fokusere mere på nedre bryst, så lav decline bænk

http://imageshack.us/photo/my-images/19/img0222wxh.jpg/

Stefan22 skrev:
Sebastian-Petersen skrev:Lyder som om du bare skal træne noget bryst muskler er ikke helt ens.

Mon ikke, det er noget du bare selv ser i spejlet, men vi andre ikke vil se.
Upload et billede.

HVIS du vil fokusere mere på nedre bryst, så lav decline bænk

http://imageshack.us/photo/my-images/19/img0222wxh.jpg/

hvad var problemet en gang til? 0.o

Jeg ser heller ikke problemet.

For mig at se, mangler du bare lidt all-around masse

Det skal nok komme

Kan ikke engang se en forskel. Så straf du bare noget jern!

Det er rigtigt at "alt skal med" men det skal du ikke bekymre dig om i hvertfald det næste års tid.

Fin form elers =D>

bryst træning!

Brugere online