2 Uger siden så jeg at min brystkasse ikke så symmetriske ud. Efter jeg så det, er jeg begyndt at bruge barbells i stedet for bænkpres og nogen andre øvelser, hvor de individuelle muskler skal bruges. Jeg er højrehåndet, men min venstre brystkasse ser mere markeret ud. Har nemmere ved at spænde min venstre end min højre og de er lige stærke (vil jeg tro).

Øvelser:
Incline Barbell Press x4
Flat Barbell Press x4
Flat Press Flyers x4
HORIZONTAL CHEST PRESS x4 (en arm ad gangen)
Butterfly machine x4
lower cable crossover x4

Billedet er taget i dag, 10 september 2015 og det har været bryst træning i dagens anledning. Jeg tog 34 kg på hver hånd, 6 reps, hvilket gik udmærket. Hvis nogen har tips eller forbedring, vil jeg meget gerne høre dem.

Jeg har nøjagtig det samme 'problem', altså jeg lagrer en smule mere fedt på højreside, selvom jeg altså er højrehåndet. Jeg tror ikke, at man kan gøre så meget ved det, mon ikke det bare er genetik. Alle mennesker er vel i en vis grad asymmetriske.

Jeg kan ikke se at den venstre skulle være mere markeret?

De ser imo ens ud udover at du hænger lidt med den ene skulder hvilket vel bare er fordi det er den arm du trykker med for at tage billedet?

Tror ikke på det ville hjælpe at bruge BB frem for DB, det er nok bare sådan du er bygget

Har tænkt på min morfar som har skovlet frø de sidste 30-35 år han har altid haft skaftet i højre hånd og bruger tydeligvis den ene side af ryggen mere og det kan ikke ses

DennisTP skrev:2 Uger siden så jeg at min brystkasse ikke så symmetriske ud. Efter jeg så det, er jeg begyndt at bruge barbells i stedet for bænkpres og nogen andre øvelser, hvor de individuelle muskler skal bruges. Jeg er højrehåndet, men min venstre brystkasse ser mere markeret ud. Har nemmere ved at spænde min venstre end min højre og de er lige stærke (vil jeg tro).

Øvelser:
Incline Barbell Press x4
Flat Barbell Press x4
Flat Press Flyers x4
HORIZONTAL CHEST PRESS x4 (en arm ad gangen)
Butterfly machine x4
lower cable crossover x4

Billedet er taget i dag, 10 september 2015 og det har været bryst træning i dagens anledning. Jeg tog 34 kg på hver hånd, 6 reps, hvilket gik udmærket. Hvis nogen har tips eller forbedring, vil jeg meget gerne høre dem.

Du træner ihvertfald meget bryst, det må man give dig. Jeg har det samme problem som dig, har altid haft det og alverdens aktiveringsgøjl og lign. har ikke kunne gøre noget ved det. Det er kun noget jeg selv ligger mærke til og det er meget svært at se på dig også. Det er det værste med BB/Styrketræning, man bliver så pokkers observant på sine egen krop at det nogle gange er skide irriterende.

Jukkaboy skrev:

DennisTP skrev:2 Uger siden så jeg at min brystkasse ikke så symmetriske ud. Efter jeg så det, er jeg begyndt at bruge barbells i stedet for bænkpres og nogen andre øvelser, hvor de individuelle muskler skal bruges. Jeg er højrehåndet, men min venstre brystkasse ser mere markeret ud. Har nemmere ved at spænde min venstre end min højre og de er lige stærke (vil jeg tro).

Øvelser:
Incline Barbell Press x4
Flat Barbell Press x4
Flat Press Flyers x4
HORIZONTAL CHEST PRESS x4 (en arm ad gangen)
Butterfly machine x4
lower cable crossover x4

Billedet er taget i dag, 10 september 2015 og det har været bryst træning i dagens anledning. Jeg tog 34 kg på hver hånd, 6 reps, hvilket gik udmærket. Hvis nogen har tips eller forbedring, vil jeg meget gerne høre dem.

Du træner ihvertfald meget bryst, det må man give dig. Jeg har det samme problem som dig, har altid haft det og alverdens aktiveringsgøjl og lign. har ikke kunne gøre noget ved det. Det er kun noget jeg selv ligger mærke til og det er meget svært at se på dig også. Det er det værste med BB/Styrketræning, man bliver så pokkers observant på sine egen krop at det nogle gange er skide irriterende.

Det er ikke kun noget jeg ligger mærke til. Min familie fortæller at min venstre bryst er mere 'fyldig' og større end den højre. Jeg er højrehåndet og dengang jeg tog bænkpress, støttede jeg altid med min højre, hvis min venstre tabte sin styrke, så forstår det ikke helt.

Har samme problem. Min teori er at din højre arm er stærkere dvs dit venstre bryst får lov til at presse en smule mere hver gang og derfor blir lidt større.Jo større du blir jo mere udligner det sig.