hej BB
Ville høre jeres mening da jeg er meget ny i dette fag, Jeg dyrker Taekwondo og er afhængig af en lav vægt jeg er 183 høj og skulle gerne ligge omkring de 70-72 kg på kampdagen jeg vil gerne have en lavere fedt procent og højere muskelprocent, min fedt % ligger nok mellem 11-13 ( har billeder på min logbog) Jeg har tabt mig ca 30 kg på ca 28 måneder og har kun bulket i 10 uger på de 3 år så skal til at bulke igen så jeg kan få nogle muskler, ville gerne bulke stille og roligt 200-300 gram om ugen i 6-8 måneder men jeg bliver simpelthend for tung, så mit spørgsmål er om det vil gå ud over mit bulk (muskelvækst) hvis jeg bulker fra 2dec. Til den 3 feb. 9 ugers bulk (+2700 gr) efterfuld af 6 ugers cut ( -2400 gr) 8 ugers bulk (+2400 gr) 5 ugers Cut (-2000 gr) også har jeg muligehed for at bulke i 16 uger (+ 4800 gr) det er jo noget af et cirkus men håber i kan give et svar på det

Taekwondo body skrev:hej BB
Ville høre jeres mening da jeg er meget ny i dette fag, Jeg dyrker Taekwondo og er afhængig af en lav vægt jeg er 183 høj og skulle gerne ligge omkring de 70-72 kg på kampdagen jeg vil gerne have en lavere fedt procent og højere muskelprocent, min fedt % ligger nok mellem 11-13 ( har billeder på min logbog) Jeg har tabt mig ca 30 kg på ca 28 måneder og har kun bulket i 10 uger på de 3 år så skal til at bulke igen så jeg kan få nogle muskler, ville gerne bulke stille og roligt 200-300 gram om ugen i 6-8 måneder men jeg bliver simpelthend for tung, så mit spørgsmål er om det vil gå ud over mit bulk (muskelvækst) hvis jeg bulker fra 2dec. Til den 3 feb. 9 ugers bulk (+2700 gr) efterfuld af 6 ugers cut ( -2400 gr) 8 ugers bulk (+2400 gr) 5 ugers Cut (-2000 gr) også har jeg muligehed for at bulke i 16 uger (+ 4800 gr) det er jo noget af et cirkus men håber i kan give et svar på det

i øvrigt er min vægt nu 70-70,5

et gæt så tror jeg at det er begrænset hvor meget du vil få ud af det med konstant skifte i cut og bulk. Mener jeg at have læst nogen folk herinde sige.

MadzP92 skrev:et gæt så tror jeg at det er begrænset hvor meget du vil få ud af det med konstant skifte i cut og bulk. Mener jeg at have læst nogen folk herinde sige.

Ja det er også mit gæt, men håber på der sidder nogle der ude som ved det eller som har prøvet det

Kom nu drenge:-)