Bulk masse - Cut styrke

Hej BB
Når jeg bulker træner jeg for at få mere masse. Jeg tænkte dog på om man med fordel kunne træne efter at få større styrke, når man cutter. Eller vil man ikke stige i styrke under et cut, ligesom man ikke vil få mere masse under cut?

Medmindre du er rigtig stærk, skulle det ikke være noget problem at stige i styrke under cut. Jeg bliver ihvertfald selv stærkere når jeg cutter.

Emiljos skrev:Hej BB
Når jeg bulker træner jeg for at få mere masse. Jeg tænkte dog på om man med fordel kunne træne efter at få større styrke, når man cutter. Eller vil man ikke stige i styrke under et cut, ligesom man ikke vil få mere masse under cut?

Såfremt du træner regelmæssigt og derfor må formodes at have opnået en god kontakt mellem nervesystem og muskler sker der ingen styrkefremgang under cut idet musklernes maksimale kontraktionskraft er bestemt af tværsnitsarealet..

Stenalt skrev:
Emiljos skrev:Hej BB
Når jeg bulker træner jeg for at få mere masse. Jeg tænkte dog på om man med fordel kunne træne efter at få større styrke, når man cutter. Eller vil man ikke stige i styrke under et cut, ligesom man ikke vil få mere masse under cut?

Såfremt du træner regelmæssigt og derfor må formodes at have opnået en god kontakt mellem nervesystem og muskler sker der ingen styrkefremgang under cut idet musklernes maksimale kontraktionskraft er bestemt af tværsnitsarealet..

Så der kan ikke forekomme tilpasninger i nervesystemet, som resulterer i større styrker?
(Svaret lå i mit spørgsmål implicit: Det kan der godt!)

BåB skrev:Så der kan ikke forekomme tilpasninger i nervesystemet, som resulterer i større styrker?
(Svaret lå i mit spørgsmål implicit: Det kan der godt!)

Har du en videnskabelig reference til denne påstand??

Ehm er konklusionen så at man kan eller ikke kan stige i styrke under cut?

Emiljos skrev:Ehm er konklusionen så at man kan eller ikke kan stige i styrke under cut?

Jo, det kan man godt. Eksempelvis er TheJuice steget i styrke i bl.a. bænkpres under hans seneste cut (tjek evt. hans log).

Evnen til at stige i styrke under et cut-forløb vil dog blive forringet/forhindret, hvis du ligger i et stort kalorieunderskud, længerevarende cut og/eller ved ringe træningsplanlægning.

Bulk masse - Cut styrke

Brugere online