Og lige et side spørgsmål, hvor meget må jeg ligge i overskud af protein hvis jeg vejer 80kg?
Er 200gr dagligt skadeligt?
På forhånd mange tak for svarene!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 687
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 684
Følg bodybuilding.dk på
Bulk og cut samtidigt?
Side 1 af 1
Har i noget tid forsøgt at få noget muskelmasse på overall. Men har haft lidt problemer med at jeg ikke er i overskud off dage og spiser måske +500kcal træningsdage. Tager dog stadig stille og roligt på. Men er det hensigtsmæssigt? Er det ikke bedst at have overskud alle dage i hele bulk perioden?
Og lige et side spørgsmål, hvor meget må jeg ligge i overskud af protein hvis jeg vejer 80kg?
Er 200gr dagligt skadeligt?
På forhånd mange tak for svarene!
Og lige et side spørgsmål, hvor meget må jeg ligge i overskud af protein hvis jeg vejer 80kg?
Er 200gr dagligt skadeligt?
På forhånd mange tak for svarene!
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 3702
- Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
- Geografisk sted: Horsens, HSK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Har i noget tid forsøgt at få noget muskelmasse på overall. Men har haft lidt problemer med at jeg ikke er i overskud off dage og spiser måske +500kcal træningsdage. Tager dog stadig stille og roligt på. Men er det hensigtsmæssigt? Er det ikke bedst at have overskud alle dage i hele bulk perioden?
Og lige et side spørgsmål, hvor meget må jeg ligge i overskud af protein hvis jeg vejer 80kg?
Er 200gr dagligt skadeligt?
På forhånd mange tak for svarene!
Du burde være i overskud alle dage.
Man siger ca 2g pr kg. Men jeg tror ikke at det kan blive skadeligt, medmindre ens proteinindtag er virkelig, virkelig højt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2215
- Tilmeldt: 7. apr 2010, 20:38
- Geografisk sted: Roskilde
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mange tak.
Jeg kører bare en stor omgang mad indenbords alle dage så!
Angående portein så ligger jeg jo ikke voldsomt meget over de 160gram prot som er tilrådeligt
Mange tak for svaret jeg bulker bare i vilden sky.
Jeg kører bare en stor omgang mad indenbords alle dage så!
Angående portein så ligger jeg jo ikke voldsomt meget over de 160gram prot som er tilrådeligt
Mange tak for svaret jeg bulker bare i vilden sky.
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 3702
- Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
- Geografisk sted: Horsens, HSK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Prøv evt. at google Dr. Squat + The ZigZag Diet ;)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 139
- Tilmeldt: 22. dec 2009, 19:45
- Geografisk sted: 2700
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
