Heysa

Jeg er kommet igang igen her efter ferien og skal have pakket nogle kg på min spæde drengekrop, så jeg æder igennem og har regnet mig frem til ca 3500 kcal. Her i løbet af den første uge er vægten dog steget forholdsvis voldsomt, men jeg prøver at overbevise mig selv om at det blot er væske og håber på det stagnerer, jeg er dog ikke sikker.

Startede på 73.3, s 74.4 og i dag 75.2 - der er 2 dage imellem vejningerne.

Er det hvad man kan forvente lige her i starten eller bør jeg slå bremsen i?

FullHorizon skrev:Heysa

Jeg er kommet igang igen her efter ferien og skal have pakket nogle kg på min spæde drengekrop, så jeg æder igennem og har regnet mig frem til ca 3500 kcal. Her i løbet af den første uge er vægten dog steget forholdsvis voldsomt, men jeg prøver at overbevise mig selv om at det blot er væske og håber på det stagnerer, jeg er dog ikke sikker.

Startede på 73.3, s 74.4 og i dag 75.2 - der er 2 dage imellem vejningerne.

Er det hvad man kan forvente lige her i starten eller bør jeg slå bremsen i?

Det er væske men lyder som om du i den grad skal slå bremsen i personligt ville jeg mene det er okey at tage 3 kg på den første måned med mindre du self skal bulke over en lang periode så skulle du nok gå efter 2 til 300 gram om ugen

Som resultat af dit øget indtag spiser du vel flere kulhydrater?

Bonus info: Kulhydrater binder væske. Flere kulhydrater binder mere væske..

På hvilke tidspunkter har du vejet dig?

Jeps masser af kulhydrater, forventede bare ikke så kraftigt udslag. Vejede mig efter træning i centeret ved 3 tiden ca. - jeg mistænker måske at jeg har haft lidt mere indenbords i dag da jeg vejede mig som kunne forklare det.. Håber bare ikke vægten siger 76+ her i overmorgen

Ahh.. Så du vejer dig efter træning? Hvor du ikke aner hvor meget væske du har indtaget. Du kunne i princippet have indtaget 3 liter den ene dag lige før, 2 den anden og kun en enkelt den sidste. Har du svedt lige meget? Spist det samme? Der er alt alt ALT for mange variabler på det tidspunkt der kan varierer.

Din vægt svinger op og ned konstant igennem dagen. Hvis du vil have et bare nogenlunde sammenligneligt billede så skal du veje dig under stort set de samme forudsætninger hver gang.

Derudover giver det heller ikke mening at veje sig hver dag. Så drop det. Se på det over en længere periode og lad være med at stresse over det. Du bliver ikke fed natten over.

Den eneste vægt jeg har tilgængelig er den hvor jeg træner, så har det bare som vane at veje mig når jeg er der. Det vil måske være bedre at veje mig inden jeg påbegynder træningen så, takker!

Nej. Det ville det egentligt ikke.. For der kan jeg igen stille de samme spørgsmål. Hvor meget væske har du drukket i løbet af dagen? 3? 5? 8 liter? Har du spist præcis det samme?

Køb en badevægt, de koster 150.- eller noget i den stil, og vej dig om morgenen efter toiletbesøg. Alt andet er for misvisende.

Personligt kan jeg ikke lade være med at ryste på hovedet af de der typer der liiige skal over og veje sig konstant i centeret.

Pind skrev:Nej. Det ville det egentligt ikke.. For der kan jeg igen stille de samme spørgsmål. Hvor meget væske har du drukket i løbet af dagen? 3? 5? 8 liter? Har du spist præcis det samme?

Køb en badevægt, de koster 150.- eller noget i den stil, og vej dig om morgenen efter toiletbesøg. Alt andet er for misvisende.

Personligt kan jeg ikke lade være med at ryste på hovedet af de der typer der liiige skal over og veje sig konstant i centeret.

Altså lige nu er min vægt gået i stykker så jeg vejer mig i centret? hold ud mand.

MrMøller skrev:

Pind skrev:Nej. Det ville det egentligt ikke.. For der kan jeg igen stille de samme spørgsmål. Hvor meget væske har du drukket i løbet af dagen? 3? 5? 8 liter? Har du spist præcis det samme?

Køb en badevægt, de koster 150.- eller noget i den stil, og vej dig om morgenen efter toiletbesøg. Alt andet er for misvisende.

Personligt kan jeg ikke lade være med at ryste på hovedet af de der typer der liiige skal over og veje sig konstant i centeret.

Altså lige nu er min vægt gået i stykker så jeg vejer mig i centret? hold ud mand.

Det kan du ligeså godt udelade, medmindre du foretrækker misvisende data.

Elsker at veje mig i centret når jeg har fået nogle måltider ind, så vejer jeg nemlig omkring 100.. ja ork nogle dage 103, virkelig noget man kan stole på