Bulker for meget eller?

Hey, jeg spiser 4-5 nogle 6 gange om dagen.

Sagde det til min ven og han sagde at det skulle jeg stoppe med hvis jeg ikke ville miste vægt, idet det øger forbrændingen.

Han sagde spis 3 gange dagligt og suppler med nogle weight-gainer shakes..

Kan det passe?

Nej.

Drop broscience, og læs nogle artikler om kost, skrevet af folk det ved hvad de snakker om. Find dem evt. her på siden, under artikler.

Så jeg skal bare blive ved med at spise så meget jeg kan for at gaine, og ikke drosle ned på det..

??

Din ven ved ikke hvad han taler om. Lad os sige det sådan

-som sagt længere oppe i tråden, tjek artikler på hjemmesiden.

Din ven snakker om noget han tydeligvis ik ved noget som helst om. Så med stor sandsynlighed vil alt andet omkring træning og kost der kommer ud af hans mund være noget sludder

Så længe du ligger i Kcal overskud er det lige meget om du spiser 2 eller 22 gange på en dag, det ændre på ingen måde på din forbrændning.

Og nej, du skal ikke bare spise så meget du kan. Ikke medmindre du vil være fed. Du skal indtage ~ 500 kcal mere end du forbrænder, og det skal selvfølgelig være af det rigtige. Magert kød, grove kulhydrater og sundt fedt.

Weight-gainer shakes tæller jo også som et måltid, så sig til din ven han skyder sig selv i foden med den kommentar.

Albano skrev:Hey, jeg spiser 4-5 nogle 6 gange om dagen.

Sagde det til min ven og han sagde at det skulle jeg stoppe med hvis jeg ikke ville miste vægt, idet det øger forbrændingen.

Han sagde spis 3 gange dagligt og suppler med nogle weight-gainer shakes..

Kan det passe?

Siger din ven også at du skal lave høje reps for at få slanke muskler, og at crossfit er det bedste i verden?

mange tak for svar allesammen. har snakket med min ven om det, og han siger i tydeligvis ikke har styr på kost etc..

Albano skrev:mange tak for svar allesammen. har snakket med min ven om det, og han siger i tydeligvis ikke har styr på kost etc..

Din ven burde få syet læberne sammen.

Bulker for meget eller?

Brugere online