Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1426
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1424
Følg bodybuilding.dk på
Bundgaard * Bænkpres i sph gym
Ah, så forstår jeg bedre din bekymring. Jeg tror faktisk jeg ville kunne designe et par, med et helt idiotsikkert ophæng som man ville kunne bruge alene. Jeg mangler bare et værksted, desværre.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1. pas
Vægt: 112,0kg
Squat m bind
2x225
2x240
2x240
2x240
2x225
* let let
Træk til bryst
8x70
8x70
8x80
8x80
8x90
Seated rows
4x8x75
Pushdowns
10x70
10x70
8x80
8x80
Dejlig omgang squat i dag
Vægt: 112,0kg
Squat m bind
2x225
2x240
2x240
2x240
2x225
* let let
Træk til bryst
8x70
8x70
8x80
8x80
8x90
Seated rows
4x8x75
Pushdowns
10x70
10x70
8x80
8x80
Dejlig omgang squat i dag
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bundgaard89 skrev:1. pas
Vægt: 112,0kg
Squat m bind
2x225
2x240
2x240
2x240
2x225
* let let
Dejlig omgang squat i dag
Dejlig lette som altid.
Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.
Min Træning's Log
viewtopic.php?t=17271&postorder=asc&start=0#312139
Min Træning's Log
viewtopic.php?t=17271&postorder=asc&start=0#312139
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2218
- Tilmeldt: 14. dec 2007, 23:47
- Geografisk sted: Aabybro
- Træner her: Atletklubben Jyden
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 285.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Egebo skrev:Bundgaard89 skrev:1. pas
Vægt: 112,0kg
Squat m bind
2x225
2x240
2x240
2x240
2x225
* let let
Dejlig omgang squat i dag
Dejlig lette som altid.
Nothing but a peanut
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dagens træning
Squat
5x5x110
Bænkpres
5x10x30
Dødløft
15x2x150
Seated rows
3x8x45
Træk til bryst, smalt greb
3x8x70
* stille og roligt omgang.. positive tegn i squat og dødløft
Squat
5x5x110
Bænkpres
5x10x30
Dødløft
15x2x150
Seated rows
3x8x45
Træk til bryst, smalt greb
3x8x70
* stille og roligt omgang.. positive tegn i squat og dødløft
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Imponerende squat med knæbind!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Imponerende squat med knæbind!
Mange tak
det er ren fornøjelse at squatte i knæbind.. Glæder mig til jeg kan/skal det igenWhat doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dagens træning
Squat
5x5x120
Bænkpres
5x10x30
* gode tegn her
Dødløft
15x2x170
+ lidt udstrækning
Squat
5x5x120
Bænkpres
5x10x30
* gode tegn her
Dødløft
15x2x170
+ lidt udstrækning
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bundgaard89 skrev:Dagens træning
Squat
5x5x120
Bænkpres
5x10x30
* gode tegn her
Dødløft
15x2x170
+ lidt udstrækning
Voldsom bænk
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1. pas
Vægt: 111,8kg
Squat m bind
2x190
2x190
2x210
2x220
Bænk
3x10x40
10x50
Pushdown
5x8x80
Træk til bryst, smal greb
8x75
8x80
8x85
8x95
8x80
+ lidt udstrækning af bryst, skulder og biceps
Vægt: 111,8kg
Squat m bind
2x190
2x190
2x210
2x220
Bænk
3x10x40
10x50
Pushdown
5x8x80
Træk til bryst, smal greb
8x75
8x80
8x85
8x95
8x80
+ lidt udstrækning af bryst, skulder og biceps
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2. pas
Dødløft
2x217,5
2x237,5
2x210
2x210
2x210
2x210
Bænkpres
10x20
10x30
10x40
10x50
10x60
10x60
* stadig intet at mærke i brystet der blev lige øvet lidt teknik
+ udstrækning
Dødløft
2x217,5
2x237,5
2x210
2x210
2x210
2x210
Bænkpres
10x20
10x30
10x40
10x50
10x60
10x60
* stadig intet at mærke i brystet
der blev lige øvet lidt teknik+ udstrækning
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad har der været galt?
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ahrendsen skrev:Hvad har der været galt?
Fik en lille fiber for 4½ uge siden.. Så tager det bare stille og roligt
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1. pas denne uge:
Squat teknik
Bænk teknik
+ en masse pump
2. pas
Squat halvdragt m bind
2x205
2x225
2x225
2x225
2x250
* meget meget let omgang med løse bind og fokus på teknikken
Dødløft udstyr
2x200
1x230
* så er jeg da klar til lørdag
Bænkpres
5x70
5x80
5x90
5x90
5x90
+ udstrækning
Squat teknik
Bænk teknik
+ en masse pump
2. pas
Squat halvdragt m bind
2x205
2x225
2x225
2x225
2x250
* meget meget let omgang med løse bind og fokus på teknikken
Dødløft udstyr
2x200
1x230
* så er jeg da klar til lørdag
Bænkpres
5x70
5x80
5x90
5x90
5x90
+ udstrækning
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1. liga runde
Indvejning: 111,85kg
Dødløft
250 * godkendt
270 * godkendt
290 * godkendt
* stille og rolig omgang
Hjem og træne i team dk hallen
Bænkpres
op til
3x5x100
Stivbenet dødløft
4x8x50
Alt i alt en ganske fin dag, med et godt ligastævne..
Indvejning: 111,85kg
Dødløft
250 * godkendt
270 * godkendt
290 * godkendt
* stille og rolig omgang
Hjem og træne i team dk hallen
Bænkpres
op til
3x5x100
Stivbenet dødløft
4x8x50
Alt i alt en ganske fin dag, med et godt ligastævne..
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Videoer fra de to sidste LIGA løft.
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 3276
- Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 307.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1. pas
Vægt: 112,4 * pr
Squat m bind
2x170
2x210
2x230
2x250
2x270 * pr, easy shit
Bænkpres
op til
3x5x110
Pushdown
4x8
Triceps roll press
8x12,5
3x8x17,5
Omv flies
3x8x8
Vægt: 112,4 * pr
Squat m bind
2x170
2x210
2x230
2x250
2x270 * pr, easy shit
Bænkpres
op til
3x5x110
Pushdown
4x8
Triceps roll press
8x12,5
3x8x17,5
Omv flies
3x8x8
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
HARDCORE
Lift until you see God !
___________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn´t
___________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn´t
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2181
- Tilmeldt: 10. jan 2008, 20:58
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Atletklubben Jyden
Fjerritslev Motioncenter
Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bundgaard90 skrev:HARDCORE
Bestemt, men nemt
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er godt nok beskidt benbøj med wraps 
Deal with it..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1860
- Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 270.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Damn, nogle barsk benbøj! Lad os få nogle videoer af det næste gang
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hippo skrev:Det er godt nok beskidt benbøj med wraps
Thanks
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bay skrev:Damn, nogle barsk benbøj! Lad os få nogle videoer af det næste gang
Mange tak
har faktisk video af sidste sæt.. bare filmet fra en vinkel, hvor man absolut intet kan se, udover at det er pisse nemt What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Endnu engang super squat.
Glæder mig til at se de ben løfte igennem
Glæder mig til at se de ben løfte igennem
Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time.
Min Træning's Log
viewtopic.php?t=17271&postorder=asc&start=0#312139
Min Træning's Log
viewtopic.php?t=17271&postorder=asc&start=0#312139
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2218
- Tilmeldt: 14. dec 2007, 23:47
- Geografisk sted: Aabybro
- Træner her: Atletklubben Jyden
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 285.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Egebo skrev:Endnu engang super squat.
Glæder mig til at se de ben løfte igennem
Mange tak
og tak for god opbakning
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2x270kg squat m bind fra i mandags.. den er filmet fra en elendig vinkel, så umuligt at vurdere noget som helst teknisk..
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2. pas
Dødløft
3x200
2x220
2x220
2x220
2x250
3x200
Dødløft bukke, stående på 10cm klods
3x220
3x240
3x220
3x220
3x220
Bænkpres
5x110
5x110
5x110
Mave m sort band
4x10
Hiv til hage
4x8x40
Dødløft
3x200
2x220
2x220
2x220
2x250
3x200
Dødløft bukke, stående på 10cm klods
3x220
3x240
3x220
3x220
3x220
Bænkpres
5x110
5x110
5x110
Mave m sort band
4x10
Hiv til hage
4x8x40
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Voldsomt squattet. Yderst imponerende!
You can't really be strong until you can see a funny side to things
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
-
- Reputation point: 902
- Indlæg: 11744
- Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
- Geografisk sted: www.moosfit.dk
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Shit de er lette!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kunne da i det mindste godt prøve at få det til at se lidt tungt ud 
Deal with it..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1860
- Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 270.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
