Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1205
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1202
Følg bodybuilding.dk på
Bundgaard * Bænkpres i sph gym
Hvad er næste konkurrence Bundgaard?
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Hvad er næste konkurrence Bundgaard?
Jeg ved det ikke endnu. Skal hvertfald løfte til en liga runde i august for vores førstehold. Men næste 3-kamp har jeg ikke styr på endnu
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1. pas
Vægt: 114,8
Squat
4x6x170
Squat 3 sek ned og op
5x3x120
Chinups
3x6
Pulldown hammergrip
3x8x65
Facepull
3x8
Db curls
8x15
2x8x17,5
Vægt: 114,8
Squat
4x6x170
Squat 3 sek ned og op
5x3x120
Chinups
3x6
Pulldown hammergrip
3x8x65
Facepull
3x8
Db curls
8x15
2x8x17,5
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2. pas
Bænk trøje
2x2x180
2x1x190
2x1x200
Bæk raw
4x6x120
Dødløft dragt uden bælte
3x6x205
Triceps roll press
3x8x25
Pushups m band
3x10
Bænk trøje
2x2x180
2x1x190
2x1x200
Bæk raw
4x6x120
Dødløft dragt uden bælte
3x6x205
Triceps roll press
3x8x25
Pushups m band
3x10
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bundgaard89 skrev:8800 skrev:Hvad er næste konkurrence Bundgaard?
Jeg ved det ikke endnu. Skal hvertfald løfte til en liga runde i august for vores førstehold. Men næste 3-kamp har jeg ikke styr på endnu
Ahh ok. Det er sgu altid spædende at se hvad du kan trække hjem
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Bundgaard89 skrev:8800 skrev:Hvad er næste konkurrence Bundgaard?
Jeg ved det ikke endnu. Skal hvertfald løfte til en liga runde i august for vores førstehold. Men næste 3-kamp har jeg ikke styr på endnu
Ahh ok. Det er sgu altid spædende at se hvad du kan trække hjem
Nu er det så bekræftet at næste stævne bliver VM Junior i Canada, første weekend i september
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ahh lækkert. Skal nok blive en fed oplevelse
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3. pas
Vægt: 115,1
Squat
4x6x170
* nok det bedste rå squat jeg har lavet
Squat 3 sek ned og op
5x3x120
Skulder maskine
3x8x70
En arms stem
8x17,5
2x8x15
Chins
3x6
Pulldown
3x8x65
Facepull
3x8x50
Curls
3x8x17,5
Vægt: 115,1
Squat
4x6x170
* nok det bedste rå squat jeg har lavet
Squat 3 sek ned og op
5x3x120
Skulder maskine
3x8x70
En arms stem
8x17,5
2x8x15
Chins
3x6
Pulldown
3x8x65
Facepull
3x8x50
Curls
3x8x17,5
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
4. pas
Bænk trøje
2x2x150 * air
2x2x170 * air
2x1x185 * air
1x195 * til 2er klods
Bænk raw
4x6x120
Dødløft
4x6x205
* m lås i dag. 6ere med lås er simpelthen bare en fantastisk måde at pine sig selv
Hasefald
3x8
Triceps roll press
3x8x25
Pushups m band
3x10
* god omgang i dag.. der kommer lidt video senere
Bænk trøje
2x2x150 * air
2x2x170 * air
2x1x185 * air
1x195 * til 2er klods
Bænk raw
4x6x120
Dødløft
4x6x205
* m lås i dag. 6ere med lås er simpelthen bare en fantastisk måde at pine sig selv
Hasefald
3x8
Triceps roll press
3x8x25
Pushups m band
3x10
* god omgang i dag.. der kommer lidt video senere
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1. pas
Vægt: 114,9
Squat
3x6x180
Squat 3 sek ned og op
5x3x120
Bænk
5x10x60
Chins
3x6
Pulldown
3x8x70
Facepull
3x8
Curls
8x17,5
2x8x20
Vægt: 114,9
Squat
3x6x180
Squat 3 sek ned og op
5x3x120
Bænk
5x10x60
Chins
3x6
Pulldown
3x8x70
Facepull
3x8
Curls
8x17,5
2x8x20
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Super fed video!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
I den her uge er den sidste almindelige grundtræning blevet kørt.. Fra næste uge starter udstyrstræningen frem imod VM
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1. pas
Squat m bind
4x3x200
2x220
* fantastisk at være tilbage i mine dejlige knæbind
Bænk m blå elastik
5x4x100
Db rows
3x10x25
Seated rows
3x10x65
Facepull
3x10x40
Db curls
2x10x17,5
7x17,5
Side bends
3x10x25
* fin træning i dag, hvor Egebo og onkel Puma stod for de store højdepunkter, med en fremragende omgang squat
Squat m bind
4x3x200
2x220
* fantastisk at være tilbage i mine dejlige knæbind
Bænk m blå elastik
5x4x100
Db rows
3x10x25
Seated rows
3x10x65
Facepull
3x10x40
Db curls
2x10x17,5
7x17,5
Side bends
3x10x25
* fin træning i dag, hvor Egebo og onkel Puma stod for de store højdepunkter, med en fremragende omgang squat
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2. pas
Bænk
5x5x100
Dødløft
2x3x220
4x2x230
Hasefald
3x10
Leg curl m band
3x10
Side bends
3x10x25
Bænk
5x5x100
Dødløft
2x3x220
4x2x230
Hasefald
3x10
Leg curl m band
3x10
Side bends
3x10x25
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Vist på tide med en opdatering her.. dagens træning:
Bænkpres
5x100
3x110
2x120
2x130
1x140
1x150
3x160 * pr
fin pr, selvom der er til mere hvis jeg gør det rigtigt.. jeg kikser nedtagning totalt på de 160, og det gør dem møg tunge at presse.. de 150 var ren raket..
Pushdowns
4x15x40-55
Seated rows
4x10x60-75
Db bænk
3x15x27,5
Facepull m ealastik
3x15
Bænkpres
5x100
3x110
2x120
2x130
1x140
1x150
3x160 * pr
fin pr, selvom der er til mere hvis jeg gør det rigtigt.. jeg kikser nedtagning totalt på de 160, og det gør dem møg tunge at presse.. de 150 var ren raket..
Pushdowns
4x15x40-55
Seated rows
4x10x60-75
Db bænk
3x15x27,5
Facepull m ealastik
3x15
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er da fint, at du når at få lidt træning før VM 
Hvordan går det ellers med træningen og hvad regner du med at løfte?
Hvordan går det ellers med træningen og hvad regner du med at løfte?
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 3107
- Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
- Træner her: Team Danmark Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 222.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
One Man Army skrev:Det er da fint, at du når at få lidt træning før VM
Hvordan går det ellers med træningen og hvad regner du med at løfte?
En knæskade har desværre forhindret mig i at komme til vm, så det kører ikke for godt pt
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
5. pas
Bænkpres m pause
3x110
3x125
3x135
Bendover rows
3x10x60
Triceps roll press
3x15x15
Facepull m elastik
3x15
Db bænk
3x10x27,5
Bænkpres m pause
3x110
3x125
3x135
Bendover rows
3x10x60
Triceps roll press
3x15x15
Facepull m elastik
3x15
Db bænk
3x10x27,5
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bundgaard89 skrev:One Man Army skrev:Det er da fint, at du når at få lidt træning før VM
Hvordan går det ellers med træningen og hvad regner du med at løfte?
En knæskade har desværre forhindret mig i at komme til vm, så det kører ikke for godt pt
Fuck noget lort! Hvad siger udsigterne mht. skaden?
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 3107
- Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
- Træner her: Team Danmark Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 222.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1. pas
Bænkpres
6x3x120
Smal bænk til klods
4x5x120
Pushdown
4x10x65
Seated rows
4x10x75
Reverse curl
3x10x17
Bænkpres
6x3x120
Smal bænk til klods
4x5x120
Pushdown
4x10x65
Seated rows
4x10x75
Reverse curl
3x10x17
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2. pas
Vægt: 114,6kg
Bænkpres
3x110
3x120
2x130
2x1x140
Pushdown
3x20x50
Træk til bryst m reb
4x10x70
En arms stem
8x15
2x8x20
8x15
Facepull m band
3x15
Vægt: 114,6kg
Bænkpres
3x110
3x120
2x130
2x1x140
Pushdown
3x20x50
Træk til bryst m reb
4x10x70
En arms stem
8x15
2x8x20
8x15
Facepull m band
3x15
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
3. pas
Bænkpres
3x110
3x120
2x2x130
2x1x140
2x1x150
Triceps roll press
3x10x15
Pushdown
3x10x55
Seated rows m reb
3x10x65
Træk til bryst
3x10x70
En arm pushdown
3x15x20
Facepull m band
3x15
Bænkpres
3x110
3x120
2x2x130
2x1x140
2x1x150
Triceps roll press
3x10x15
Pushdown
3x10x55
Seated rows m reb
3x10x65
Træk til bryst
3x10x70
En arm pushdown
3x15x20
Facepull m band
3x15
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1. pas
Bænkpres
3x110
3x120
3x130
3x140
3x145
3x150
* god omgang, med massere af tryk i kasserne
Seated rows
10x60
10x70
10x75
10x80
Pushdown
10x60
10x70
2x10x80
Træk til bryst
4x10x80
Reverse curls
4x10x22
Bænkpres
3x110
3x120
3x130
3x140
3x145
3x150
* god omgang, med massere af tryk i kasserne
Seated rows
10x60
10x70
10x75
10x80
Pushdown
10x60
10x70
2x10x80
Træk til bryst
4x10x80
Reverse curls
4x10x22
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2. pas
Bænk trøje
2x160 * air
2x180 * klods 4 og 3
1x190 * klods 2
1x200 * klods 1
0x205
1x205 * pr
0x210
* fin fin omgang
Dødløft
8x3x150
Stem
6x3x50-60
Hiv til hage hv
4x6x15
Facepull m band
4x15
Bænk trøje
2x160 * air
2x180 * klods 4 og 3
1x190 * klods 2
1x200 * klods 1
0x205
1x205 * pr
0x210
* fin fin omgang
Dødløft
8x3x150
Stem
6x3x50-60
Hiv til hage hv
4x6x15
Facepull m band
4x15
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
3. pas
Bænkpres 5 sek excentrisk
6x1x130
Db incline
4x8x30
Seated rows
6x3
Triceps roll press
4x6x22,5
Curls
4x8x15
Bænkpres 5 sek excentrisk
6x1x130
Db incline
4x8x30
Seated rows
6x3
Triceps roll press
4x6x22,5
Curls
4x8x15
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
4. pas
Bænkpres
6x3x110
Dødløft
4x3x180
En arms stem
4x8x15
Db rows
4x8
Facepull
4x15
Bænkpres
6x3x110
Dødløft
4x3x180
En arms stem
4x8x15
Db rows
4x8
Facepull
4x15
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
5. pas / 1. pas for næste uge
Squat
6x3x100-120
Bænkpres
3x110
3x120
3x130
3x140
3x150
Seated rows
4x8x75
Bryst press
4x6
Pushdown
4x8x70
Db curls
4x8xx15
Squat
6x3x100-120
Bænkpres
3x110
3x120
3x130
3x140
3x150
Seated rows
4x8x75
Bryst press
4x6
Pushdown
4x8x70
Db curls
4x8xx15
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1. pas
Squat
4x3x150
Bænkpres
5x3x115
Bænk til klods
3x140
3x155
3x170 * pr
Db incline
4x6x35
Seated rows
4x8x70
Triceps roll press
4x8x17,5
Db curls
4x8x20
Squat
4x3x150
Bænkpres
5x3x115
Bænk til klods
3x140
3x155
3x170 * pr
Db incline
4x6x35
Seated rows
4x8x70
Triceps roll press
4x8x17,5
Db curls
4x8x20
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Squat
3x130
3x150
3x150
3x130
3x130
Bænkpres
5x120
5x130
5x140
5x120
5x120
PG bænk
3x110
3x110
3x110
3x110
3x110
Seated rows
4x10x70
superset
Pushdown
4x10x50
Træk til bryst
4x10x75
superset
Skulderpres maskine
4x10x50
Hammercurls
4x10x15
3x130
3x150
3x150
3x130
3x130
Bænkpres
5x120
5x130
5x140
5x120
5x120
PG bænk
3x110
3x110
3x110
3x110
3x110
Seated rows
4x10x70
superset
Pushdown
4x10x50
Træk til bryst
4x10x75
superset
Skulderpres maskine
4x10x50
Hammercurls
4x10x15
What doesn't kill you only makes you stronger
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 3703
- Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 295.00
- - Squat: 340.00
- - Dødløft: 327.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 112 gæster
