LK.Com skrev:

Old Champ skrev:

LK.Com skrev:

Old Champ skrev:
Lone, uanset hvad så ved jeg du har den bedste mås. Det har jeg altid sagt og det mener jeg

Knus
Per

Per.. Du har lige reddet HELE min Weekend..1000 Taark !!
Men det har du ALTSÅ aldrig fortalt mig

Det er dit mangel på sukker søde, sagde det også til Loaded Cup

Pyt, det passer sku

*LOOOL* Ja det må det være.. for det mindes jeg da ikke :toothygrin: :toothygrin: Sådan en dejlig bemærkning plejer jeg ellers ikke at lade gå forbi mine ører
Men igen mange tak... og kan da huske Helle og jeg snakkede om til NM din bagerste del heller ikke er værst... :toothygrin: :toothygrin:

Hov hov, ikke gøre en gammel mand rød i hovedet

Takker søde

Old Champ skrev:
Hov hov, ikke gøre en gammel mand rød i hovedet

Takker søde

*LOOOL* Per..du er ikke gammel... Du er i dit livs bedste alder !! og selv tak....

Forresten tøsen, hvornår skal du have taget fedt% igen? kunne jeg komme med?

Lene.W. skrev:Forresten tøsen, hvornår skal du have taget fedt% igen? kunne jeg komme med?

JA..Helt sikkert !!... Men det bliver nok først på torsdag da han ikke kunne før.... men jeg kan lige give dig besked i løbet af weekenden/ugen.... Er faktisk helt sikker vi aftalte helt fast Torsdag fremover

LK.Com skrev:

Lene.W. skrev:Forresten tøsen, hvornår skal du have taget fedt% igen? kunne jeg komme med?

JA..Helt sikkert !!... Men det bliver nok først på torsdag da han ikke kunne før.... men jeg kan lige give dig besked i løbet af weekenden/ugen.... Er faktisk helt sikker vi aftalte helt fast Torsdag fremover

ok kanon...du kan bare skrive når du ved det med sikkerhed....er spændt på og høre hvad i finder ud af med din diæt.....nej jo mere mad jo bedre heheheeh....der er kun 9 uger til nu...wow

Lene.W. skrev: ok kanon...du kan bare skrive når du ved det med sikkerhed....er spændt på og høre hvad i finder ud af med din diæt.....nej jo mere mad jo bedre heheheeh....der er kun 9 uger til nu...wow

Aftale..

Ja jeg er også spændt hvad han har at sige men jeg vil 1000 gange hellere have mere mad også lave mere cardio end omvendt.....Jeg HADER at være sulten !!

JePZ 9 uger tilbage

DIÆT OPDATERING UGE 5...

Så er der kun 5 uger tilbage til konkurrence formen skulle være på plads hvoraf de sidste uger er til lidt små justeringer og ellers bare holde diæten... Meningen er ikke at lave så meget cardio i de sidste uger da det har stresset mine ben så nu prøver jeg denne gang at stoppe for cardioen nogle uger før k-dag


Ugen der gik :

Jeg har haft ferie i denne uge så det har jo været SUPER skønt at kunne ta det hele mere roligt ingen stress eller noget jeg ABSOLUT lige skulle ordne... Det tror jeg godt jeg kunne leve med i et stykke tid

Imorgen starter arbejdet igen også må der knokles hårdt med træningen de næste 5 uger samt i mellem tiden har jeg også lige en Modemesse med arbejdet som skal overståes Pyy...bliver allerede træt bare ved tanken...

Diæten kører fortsat godt har dog ændret en lille smule i den så nu ligger jeg på 1700 kcal


Ugens Humør : ( Ud af 5 )

Ugens Vægt : 63.9 kg

Ugens Fedt % : ? ( Bliver målt igen på Torsdag )

Ugens Cardio : 11 Timer

Ugens Citat : Udstyret BLIVER bare iorden...

Det var alt for denne uge....

Hej tøsen

Sikke dog et sødt billed....ihhhh

5 uger Du har jo ret sådan har jeg da slet ikke set på det...hjæææælp hahahaha..

Det er godt og se dit humør har været i top..

Hehe lyder som en super uge =D>

Ville egentlig bare smide et stort held og lykke med de sidste par uger af diæten, må være dejligt at kunne se en ende på det Et par hårde uger både med arbejde og konkurrence. Har du fri op til konkurrecen eller?

Keep on trucking!

Heis min ven..

Savner deg og de andre på c.f...Håper du har det godt..

Lene.W. skrev:Hej tøsen

Sikke dog et sødt billed....ihhhh

5 uger Du har jo ret sådan har jeg da slet ikke set på det...hjæææælp hahahaha..

Det er godt og se dit humør har været i top..

HeeY BeautY...

He He.... Tak..også kan du selv være sød

Ja... 5 UGER !! er min plan men så har vi også lige lidt tid til at få rettet det hele ind

Iøvrigt så er der fedt måling på Torsdag i CF kl 18.00 hvis du ville med ??

KnUzz Lone...

8800 skrev:Hehe lyder som en super uge =D>

Ville egentlig bare smide et stort held og lykke med de sidste par uger af diæten, må være dejligt at kunne se en ende på det Et par hårde uger både med arbejde og konkurrence. Har du fri op til konkurrecen eller?

Keep on trucking!

Ejj hvor sødt af dig...1000 TAK.... .... Ja det bliver dejligt når det er slut for denne gang
Regner med at holde den sidste uge fri op til konkurrencen men nu må jeg se hvor travlt vi har på arbejdet om ikke andet så holder jeg fri de sidste 3 dage...

timea skrev:Heis min ven..

Savner deg og de andre på c.f...Håper du har det godt..

HeeY Hon...

SAVNER også dig.... Kommer du snart hjem til os igen ??

Smask Lone....

Hej Lone pigen...

Jeg skal mødes med hende der skal sy tøjet til Koncurrencen torsdag efter arbejde så jeg får den taget om fredagen i stedet... ses i morgen i CF

Lene.W. skrev:Hej Lone pigen...

Jeg skal mødes med hende der skal sy tøjet til Koncurrencen torsdag efter arbejde så jeg får den taget om fredagen i stedet... ses i morgen i CF

Super !! ..... jepz ses imorgen smukke....

Så skete det ENDELIG... CITY FITNESS flytter Pr. 1.10.2007 !!

Jeg har længe gået og ventet på at der ENDELIG blev skrevet under på det nye lejemål.... og det skete så idag
Dvs. City Fitness nu får større og bedre lokaler samt der for atleter vil blive et poserings rum så man kan øve sine poseringer helt for sig selv og se sig selv fra alle vinkler... ( Kan næsten sleeet ikke vente )
Kim har også sagt JA tak til at være daglig leder så der vil helt sikkert komme en masse nye tiltag....

LK.Com skrev:Så skete det ENDELIG... CITY FITNESS flytter Pr. 1.10.2007 !!

Jeg har længe gået og ventet på at der ENDELIG blev skrevet under på det nye lejemål.... og det skete så idag
Dvs. City Fitness nu får større og bedre lokaler samt der for atleter vil blive et poserings rum så man kan øve sine poseringer helt for sig selv og se sig selv fra alle vinkler... ( Kan næsten sleeet ikke vente )
Kim har også sagt JA tak til at være daglig leder så der vil helt sikkert komme en masse nye tiltag....

NØØØJJ COOL

Hvor flytter den hen..? håber en lille jyde vil kunne finde det nye sted også.. Men det lyder KANON FEDT.. og så bliver CF endnu mere FED Og LED...

men kunne den ikke flytte til ÅRHUS... Hi hi..

Lone udlodder desuden 5 gratis træningstimer til den person, som kan gætte farven på hendes bikini til DM.
Valgmulighederne er: Gul, rød, sort, blå, orange, hvid, grøn, brun, tyrkis, fersken, petrolium, beige, pastel grøn, oliven, bordeaux, guld, sølv eller lyserød...
(OBS! Lone ved det endnu ikke selv - alle de valg, åh det er svært!)

Flexi skrev:Lone udlodder desuden 5 gratis træningstimer til den person, som kan gætte farven på hendes bikini til DM.
Valgmulighederne er: Gul, rød, sort, blå, orange, hvid, grøn, brun, tyrkis, fersken, petrolium, beige, pastel grøn, oliven, bordeaux, guld, sølv eller lyserød...
(OBS! Lone ved det endnu ikke selv - alle de valg, åh det er svært!)

Den bliver brun af alt det klamme creme

Jeg tror hun velger en hudfarvet...med på limt krøllet hår....new fashion...


Lone: jeg er tilbake på C.F førstkommende mandag..

timea skrev:Jeg tror hun velger en hudfarvet...med på limt krøllet hår....new fashion...

Sådan en dragt må du altså gerne lave til mig en dag..
Så vil jeg husere Københavns parker efter mørkets frembrud, kendt og fygtet under navnet Caveman (tag jer i agt for hans kølle!) ... hmm...

Nillepige skrev:NØØØJJ COOL

Hvor flytter den hen..? håber en lille jyde vil kunne finde det nye sted også.. Men det lyder KANON FEDT.. og så bliver CF endnu mere FED Og LED...

men kunne den ikke flytte til ÅRHUS... Hi hi..

Hej Min Ynglings Jyde....

Ja det bliver SUPER fedt og jeg glæder mig helt vildt Det bliver ikke noget problem at finde det for de nye lokaler ligger lige ovre på den anden side af vejen Håber du kommer over og ser det i løbet af efteråret...

Stort knUzz Lone...

Flexi skrev:Lone udlodder desuden 5 gratis træningstimer til den person, som kan gætte farven på hendes bikini til DM.
Valgmulighederne er: Gul, rød, sort, blå, orange, hvid, grøn, brun, tyrkis, fersken, petrolium, beige, pastel grøn, oliven, bordeaux, guld, sølv eller lyserød...
(OBS! Lone ved det endnu ikke selv - alle de valg, åh det er svært!)

*LOOOL* .... Nej det er sku nogen gange lidt svært at være kvinde med alle de muligheder...

timea skrev:Jeg tror hun velger en hudfarvet...med på limt krøllet hår....new fashion...


Lone: jeg er tilbake på C.F førstkommende mandag..

Heis Hon....

U got it !! Glæder mig til at se dig igen... Sjovt nok imens du har været på ferie så har både Jorun, Thomas Stellander og kone været i CF... lidt ærgelig du ikke kunne møde dine landsmænd nu hvor de var her
Pas godt på dig selv så længe...

Flexi skrev:

timea skrev:Jeg tror hun velger en hudfarvet...med på limt krøllet hår....new fashion...

Sådan en dragt må du altså gerne lave til mig en dag..
Så vil jeg husere Københavns parker efter mørkets frembrud, kendt og fygtet under navnet Caveman (tag jer i agt for hans kølle!) ... hmm...

Det er dælme en aftale.... mon ikke vi også kunne få et nyt billede til opslags tavlen i CF
Der må være nogen som tænder på dig... synes det andet billede forsvandt meget hurtigt :toothygrin: :toothygrin:

LK.Com skrev:Det er dælme en aftale.... mon ikke vi også kunne få et nyt billede til opslags tavlen i CF
Der må være nogen som tænder på dig... synes det andet billede forsvandt meget hurtigt :toothygrin: :toothygrin:

Jeg har på fornemmelsen det er Frede!
Rikke har sendt mig sådan nogle jaloux blikke på det seneste...

LK.Com skrev:Det er dælme en aftale.... mon ikke vi også kunne få et nyt billede til opslags tavlen i CF
Der må være nogen som tænder på dig... synes det andet billede forsvandt meget hurtigt :toothygrin: :toothygrin:

Jeg har på fornemmelsen det er Frede!
Rikke har sendt mig sådan nogle jaloux blikke på det seneste...

PeterHejleJensen skrev:

Flexi skrev:Lone udlodder desuden 5 gratis træningstimer til den person, som kan gætte farven på hendes bikini til DM.
Valgmulighederne er: Gul, rød, sort, blå, orange, hvid, grøn, brun, tyrkis, fersken, petrolium, beige, pastel grøn, oliven, bordeaux, guld, sølv eller lyserød...
(OBS! Lone ved det endnu ikke selv - alle de valg, åh det er svært!)

Den bliver brun af alt det klamme creme

Nope... iøvrigt så havde jeg HVID på til Loaded Cup så det kan godt lade sig gøre at have sarte farver på uden at blive smurt ind i alt det creme

Flexi skrev:

LK.Com skrev:Det er dælme en aftale.... mon ikke vi også kunne få et nyt billede til opslags tavlen i CF
Der må være nogen som tænder på dig... synes det andet billede forsvandt meget hurtigt :toothygrin: :toothygrin:

Jeg har på fornemmelsen det er Frede!
Rikke har sendt mig sådan nogle jaloux blikke på det seneste...

*LOOOL* ja nu hvor du siger det... Frede har også sådan nogle gode fantasier....

Hey Lone...
Fooor dæleren da der er mange fede billeder igennem loggen...
Syntes dog der mange lidt trænings relateret.. med mindre din træning kun er muffin-kaffe stue med Flexi