carb up?

heysa er ikk helt klar over hvad de mener når folk siger det er carb up day ved godt hvad det betyder i overstat sporg men f.eks torsdag er carb up day hvorfor ?

Det er en dag, hvor du fylder dine glykogendepoter op, ved at æde en masse kulhydrater .. I hvilken sammenhæng har du hørt det?

-the gun- skrev:Det er en dag, hvor du fylder dine glykogendepoter op, ved at æde en masse kulhydrater .. I hvilken sammenhæng har du hørt det?

på youtube når f.kes en er ved at pakke mad så laver han to forskellige en til carbs up days og til normale dage forstår ik hvorfor der er carb up days

Det benyttes ofte i forbindelse med cut .. For evt. at øge stofskiftet, øge energiniveauet eller give musklerne "mere fylde"!

så man behøver ik ha carb up dage ? hvis man vil opbygge muskler og bliver mere sund ?

Næh, det er ikke nødvendigt .. Hvis du vil have større muskler, skal du bare ligge i kcal-overskud og tilpasse dit energiindtag løbende!

okay jeg er i gang med at prøve at lave en meal plan men det er så nemt synes jeg

Nej, det tager altid en masse tid, og man kommer ofte til at lave den om og om igen

Men det er jo fedt, når man er færdig og er kommet frem til en god plan man kan overskue, at spise efter hver dag!

helt eni tak for svarene

Jeg blev lige lidt interesseret i emnet og googlede og fandt følgende side.

http://www.gomotion.dk/pe1.asp?p_id=398

Hvad mener i om den side og er der tilsvarrende info på nuværende side at læse?

carb up?

Brugere online