Heej Gutter..
Kan man godt løbe på de dage, hvor man ikke træner?
Eller skal muskler stadig restituere?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1267
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1264
Følg bodybuilding.dk på
Cardio på offdage?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 41
- Tilmeldt: 6. aug 2009, 19:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det kan du fint gøre.
Det vil også give dig bedre kvalitet af begge former for træning.
Det vil også give dig bedre kvalitet af begge former for træning.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
MacKhaiDang skrev:Heej Gutter..
Kan man godt løbe på de dage, hvor man ikke træner?
Eller skal muskler stadig restituere?
En lille tur i skoven burde ikke betyde det store. Ihvertfald så længe vi snakker mindre end f.eks. 30 km.
Et relevant spørgsmål i denne sammenhæng er dog; Hvad er dit primære fokus?
Hvis træning - Går løbet så udover hvad du kan yde når du træner?
Hvis løb - Går træningen udover dit løb?
Hvis du kan svarer ja til et af ovenstående spørgsmål, så bør du nok ændre lidt i dit setup.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MacKhaiDang skrev:Heej Gutter..
Kan man godt løbe på de dage, hvor man ikke træner?
Eller skal muskler stadig restituere?
Jeg har sjældent en off-dag uden cardio. Der findes jo også mange former for "løb".
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MacKhaiDang skrev:Heej Gutter..
Kan man godt løbe på de dage, hvor man ikke træner?
Eller skal muskler stadig restituere?
Som der bliver nævnt er det også efter min mening det bedste tidspunkt at løbe/lave cardio.
Jeg tager næsten altid lidt løb af forskelligt tempo i 20-30min, deriblandt korte sprint, på off-dage. Sørger lige for at indtage lidt gryn med shake eller andet solidt for løbeturen (ligesom før træning), så jeg ikke går kold i marken og så der er lidt overskud imens man er i gang.
Strong and lean, is what I mean!
Check your ego at the door, and lift the weight progressively off the floor..
Check your ego at the door, and lift the weight progressively off the floor..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 61
- Tilmeldt: 11. sep 2009, 19:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 92.50
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
