Cardio!

Hej BB.dk!!
jeg har lige et hurtigt spørgsmål
jeg er netop begyndt at cutte og vil derfor har derfor sat noget cardio i mit program. Plejer at bruge cyklen i centret, men desværre er bustiderne dårlige, og de plejer at komme 5 - 10 min efter min styrketræning. ville derfor høre om det ville være et dårligere resultat hvis jeg løber en tur når jeg kommer hjem, end hvis jeg tager cyklen i centret og må bide i det sure æble m.h.t. bus?

Personligt holder jeg altid min styrketræning og cardio adskilt. Der er ingen fare ved at tage løbeturen i stedet.
Er man meget fokuseret på hvad man forbrænder af kcal, så kan man finde en beregner på nettet hvis man søger.

ellers lav en win win.... cykel TIL OG FRA centret :whistle:

toto_G4M3R skrev:ellers lav en win win.... cykel TIL OG FRA centret

Haha ja det kan man selvfølgelig,meeeen

Hvor meget cardio har du i tankerne? Snakker vi 10 minutter på cyklen, eller 1 times løb? Og skal det ligge lige omkring tidspunktet for din styrketræning?

Jeg ville nok foretrække at holde cardio adskilt fra styrketræning. Efter 1½ times hård styrketræning har jeg ikke energi til en god omgang cardio, og omvendt.

MichaelMH skrev:Hvor meget cardio har du i tankerne? Snakker vi 10 minutter på cyklen, eller 1 times løb? Og skal det ligge lige omkring tidspunktet for din styrketræning?

Jeg ville nok foretrække at holde cardio adskilt fra styrketræning. Efter 1½ times hård styrketræning har jeg ikke energi til en god omgang cardio, og omvendt.

Jeg snakker 30 - 60 min på cyklen el. løb
Det med udholdenheden plejer ikke at være et problem for mig, selvom jeg har givet mig fuldt ud under styrketræningen.

Cardio!

Brugere online