Deal smutter ud og spiser noget dejligt laks

I skulle tage at lave en lille billed serie med de vilde øjeblikke i jeres lille BB garage.
Efter hvad jeg har set i Bnaz' log er der en god stemning

mathias1989 skrev:I skulle tage at lave en lille billed serie med de vilde øjeblikke i jeres lille BB garage.
Efter hvad jeg har set i Bnaz' log er der en god stemning

Det må vi gøre.

Der er rigtig god stemning.

Bnaz skrev:

mathias1989 skrev:

Lykke010 skrev:Hej. tak for det.
Altså jeg kører ikke rigtig noget program her for tiden, som sgat har jeg holdt lidt pause og skal lige i gang igen.

Det er også et fedt sted vi har der. lidt koldt måske, men det går. Vi træner sådan lidt på skift. Vi har to stænger, to bænke og to sqaut stativer, så det er ikke så lang vente tid. ;)

Så er der ikke andet at gøre end at træne sig til varmen :wink:
Okay, det lyder som et superfedt sted! =D>

Det er det også. Jeg har lige købt to eleiko stænger og ca. 165 kg dertil, så snart er det hele 50mm, så er der ikke lang vej igen.

Og okay Callan, så nupper jeg kameraet med ned, så vi kan får nogle flotte billeder op i din log.

Der findes intet bedre end hulen og hardcore musik til de tunge løft PS. Hulen er nu med 350+ kilo ;)Auraen er perfekt ;)

mathias1989 skrev:I skulle tage at lave en lille billed serie med de vilde øjeblikke i jeres lille BB garage.
Efter hvad jeg har set i Bnaz' log er der en god stemning

Vi må have sat en video op af "de fantastiske øjeblikke"

lasseeb skrev:

mathias1989 skrev:I skulle tage at lave en lille billed serie med de vilde øjeblikke i jeres lille BB garage.
Efter hvad jeg har set i Bnaz' log er der en god stemning

Vi må have sat en video op af "de fantastiske øjeblikke"

Ja, så fra nu af bliver ALLE pr forsøg, store som små, filmet, så kan vi lave en lille video af det engang. Deal?

Bnaz skrev:

lasseeb skrev:

mathias1989 skrev:I skulle tage at lave en lille billed serie med de vilde øjeblikke i jeres lille BB garage.
Efter hvad jeg har set i Bnaz' log er der en god stemning

Vi må have sat en video op af "de fantastiske øjeblikke"

Ja, så fra nu af bliver ALLE pr forsøg, store som små, filmet, så kan vi lave en lille video af det engang. Deal?

Du har hjernen bag alle ting. Enig - perfekt idé john

Bnaz skrev:...Jeg har lige købt to eleiko stænger og ca. 165 kg dertil, så snart er det hele 50mm, så er der ikke lang vej igen.

Og okay Callan, så nupper jeg kameraet med ned, så vi kan får nogle flotte billeder op i din log.

Lækkert med noget seriøs udstyr.
Jeg fik næsten medlidenhed med dig, da du i din log klagede over
at du ikke havde nok vægtskiver og 20 kg skiver var dyre.

Da jeg så, at du tog på skiferie, tænkte jeg...
Men du fik heldigvis råd til begge dele, fedt nok.
Henning

henning skrev:

Bnaz skrev:...Jeg har lige købt to eleiko stænger og ca. 165 kg dertil, så snart er det hele 50mm, så er der ikke lang vej igen.

Og okay Callan, så nupper jeg kameraet med ned, så vi kan får nogle flotte billeder op i din log.

Lækkert med noget seriøs udstyr.
Jeg fik næsten medlidenhed med dig, da du i din log klagede over
at du ikke havde nok vægtskiver og 20 kg skiver var dyre.

Da jeg så, at du tog på skiferie, tænkte jeg...
Men du fik heldigvis råd til begge dele, fedt nok.
Henning

Ja, det er super fedt.
Og det er også satans til dyrt, sådan noget.

Ja, jeg tog på skiferie, det bliver det ikke pillet ved, det er en virkelig, virkelig fed sport!

Det gjorde jeg, ja, men nu er jeg til gengæld også helt flad.

feed ide med filmen.
fik lige taget et billede.

Lykke010 skrev:feed ide med filmen.
fik lige taget et billede.

Vi, vi må filme lidt mere.

Hvad skal vi filme med? :b

Lykke010 skrev:Hvad skal vi filme med? :b

Mit kamera.

Selvfølgelig

Lykke010 skrev:feed ide med filmen.
fik lige taget et billede.

Billedet viser en rigtig flot strandform med markerede mavemuskler,
gode skuldre osv. efter kun få måneders træning.
Rigtig godt gået, har du dyrket anden sport, som har lagt grundformen?
Fortsat god træning
Henning

Tak for det!!
Jeg har spillet fodbold i rigtig lang tid på høj plan.
Og jeg spiller lidt håndbold nu, bare for at holde lidt på formen.

Rigtig god træning i dag.
I dag med martin, og Johnny lidt på standby.
Dagens træning så således ud:

Squat:
1x5 50kg
2x5 60kg
2x5 72,5kg mangelede en lille smule i dybden, men det var ikke det helt store.

Dødløft:
1x 60 kg
1x 110 kg
1x 130 kg dejligt jeg fik den op, det var faktisk ikke de store problemer. =D>
1x2 100 kg

Bend over rows:
2x5 60kg følte ikke rigtig jeg kunne mærke den i vingen, så jeg valgte at tage nogle pullovers og bend over rows lige efter.
pullovers 1x10 25kg og så 1x5 bend-over lige efter med 50kg gjorde jeg 3 gange. nogle der har nogle gode øvelser der går lige i vingen?

Til sidst lidt disko

Hammer curls:
3x10
Barbell curls 1x10 30 kg 1x10 12,5kg hammer curls uden pause. den brænder i Biceps

Så blev jeg også lige målt i højden.
185 cm høj. og vejede mig selv til 73 kg.

God træning i dag Callan, ja, men jeg var sgu da ikke på standby.

Jo du var. du trænede jo ikke seriøst

Lykke010 skrev:Jo du var. du trænede jo ikke seriøst

Jeg trænede tungere end du nogensinde kommer til.

Og? træning er individuelt.
Du trænede jo ikke seriøst, kun lige dødløft, ellers ikke.

Lykke010 skrev:Og? træning er individuelt.
Du trænede jo ikke seriøst, kun lige dødløft, ellers ikke.

Jaja, men idag var jo hviledag, så.. Men ja, jeg lavede ikke ret meget.

Så var du også en smule standby

Lykke010 skrev:Så var du også en smule standby

Ja det var jeg.

Så lad vær at sig du ikke var

Lykke010 skrev:Så lad vær at sig du ikke var

Well, jeg er jo bare ikke ret klog, så det var det mest begavede, jeg kunne finde på.

Her har vi Casper, der men mindre god teknik dødløfter 130kg.
Teknikken skal vi arbejde på, men det kommer nok. Rigtig flot efter den meget lille erfaring.

Jeg ved det er et lorteløft.
men bare rolig, jeg for hurtigt styr på teknikken .

Lykke010 skrev:Jeg ved det er et lorteløft.
men bare rolig, jeg for (får) hurtigt styr på teknikken .

Ja, det gør du.

Besluttede for at tage en lille løbetur, da det er hviledag i dag. Dejligt at få musklerne lidt i gang igen. Bare en lille tur på en 40 minutters tid.