Thomas Jagd skrev:

Ja jeg ved godt der mange andre folk der er længere end ham Smil Men til den almene interesseret trænings gut synes jeg nu han er okay dygtig til at skrive

Hans artikler er der ikke noget galt i. Jeg har selv læst rigtigt meget af Poliquin. Specielt dengang han skrev i Muscle Media 2000. Har også trænet efter flere af hans programmer, og det virker ganske okay. Det eneste jeg ville pointere, var bare at meget af hans information er erfaringsbaseret, og derfor ikke bør taget som noget 100 % faktuelt. Det er jo f.eks helt forkert at påstå at den optimale frekvens, hvis man vil være stærkere, er hver 5. dag. Det kan godt være det er taget ud af kontekst. Men det afhænger jo ret beset meget af det enkelte program, erfaringsniveau, den enkelte person etc.

Enig enig

(Haha det sker jo faktisk vi er enige )

Haha det sker jo faktisk vi er enige

Ja, hvem havde troet det

Poliquin skrev:

incognito skrev:hvis man snakker om folk som har nok muskelmasse, så vil jeg tro at hans programmer måske godt kan virke lige så godt som mere højfrekvente... Men det er jo bare min mening

Som vel er hans kunder ig målgruppe?

Det er underligt at diskutere ud fra en enkelt udtalelse ang. program, hvor han ikke engang uddyber hvad programmet er til (bb, squash eller motions træning, ved ingen af os...).

Jeg kender en Phd Stud. på kbh. uni. som ikke har samme mening som jer ang. at han blot er en "internet" guru, men ret faktisk mener manden har lidt forstand og viden. CP har vel os en Phd. i Psysical (stavespasser) something som ikke er helt værdiløs?

Jeg ved da ikke om det er hans målgruppe... Jeg synes da det er rimeligt generelt at han anbefaler lav frekvens og inddeling i muskelgrupper fremfor i bevægetyper....

Anders

Hvorfor ikke bare prøve et af hans programmer, hvis man synes det lyder spændende eller hvis man aldrig har prøvet noget lignende og ikke har fået perfekte resultater med det, man har gjordt indtil videre? Så får man jo ret hurtigt, efter et par måneder, set om det er noget for en selv. Jeg fik ihvertifald rigtig gode resultater med Advanced German Volume Training, over 1cm på armene og over 15 kg på curlen

Poliquin ha rnogle fine idéer om træning.
Hans claims om styrke og masse fremgang han får hos sine atleter er dog totalt latterlige.

Når det kommer til ernæring er han meget tæt på at være 100% fuld af lort.
Han beviser gang på gang at når han taler ernæring at han ikke har basale facts på plads omkring det endokrine system, ernæringsfysiologi og biokemi.
Quote bare en af hans Q&A's fra t-nation så kan jeg påpege en lang række grove faktuelle fejl der viser helt grundlæggende manglende kundskab. Husk jeg er ikke synderligt teoretisk velfunderet. Når jeg sætter biokemi nørden af en kæreste i gang (hun skriver også kandidat opgave omkring endokrin respons på træning) så river hun hans forklaringer og gode råd i småstykker.