Cheat meal?

Hey BB.
Lige et lyn hurtigt spørgsmål.
Hvad er princippet helt præcist i et cheat meal. Altså, hvordan forgår det? Hvad går det ud på?

Du snyder i et måltid

Thegame skrev:My god...

Hård type

Jeg er med på at du indtager ekstra kalorier under et cut en given dag, men jeg vil gerne vide hvad grunden er til det? Hvor stort overskuddet skal være osv.

Thegame skrev:My god...

Hold dig fra tråde, hvis du ikke har i sinde at svare, alt andet henleder tankerne på total idioti.

Et cheatmeal er når du selv sagt spiser et måltid, hvor du reelt set snyder, ift. hvad du burde spise, det kunne være en kæmpe burger istedet for dit kylling/ris/pasta/whatever. Mere eller mindre en afvigelse fra kostplanen.

Et cheat meal er hvor du stortset bare æder, hvad du vil i et måltid

For eksempel kunne et Mcdonalds måltid være et Cheat Meal

Cheat meals er EPIC

Jeg har endda brugt cheat days, hvor jeg hver måned havde 1 eller 2 dage, hvor jeg bare spiste hvad jeg ville.. Jeg har som regel de fedeste og tungeste træninger dagen(e) efter en cheat day

Hvis du bare kører stram diæt ellers, så sker der intet ved det, udover du lige får et boost og lov til at have det godt også og nyde det mad du ellers må undvære

Og ja, så varer diæten måske 1-2-3 uger længere i sidste ende, meeen, pyt med det..

http://www.charlespoliquin.com/Articles ... lp_Yo.aspx

Garik skrev:http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/120/Cheat_Meal_Rules_that_Increase_Metabolism__Help_Yo.aspx

God artikel, tak Garik :-)

Mange tak for alle svarene, og i sær artiklen. Det var cool

Cheat meal?

Brugere online