Chili bønner

Sidder og ser på en dåse Coop Chilibønner jeg lige har købt.
Indeholder pr 100g:
6g Prot
16g Kulh
0-1g Fedt

Er dette energiindhold inklusiv væsken der er ved bønnerne?

#-o

Umiddelbart vil jeg mene at det uden væske.

Er væsken ikke bare vand, eller er jeg helt galt på den?

R3hder skrev:Er væsken ikke bare vand, eller er jeg helt galt på den?

Jo

Well, væsken ved de her bønner er ret tyk.
De hedder så også Bønner i Chilisause. Så tror ikke det er ren vand.

Men så ved jeg da til en anden gang når jeg køber normale bønner,
at det hele sidder i bønnerne og vandet indeholder 0kcal.

(Normale røde kidney-bønner fra Rema 1000 til 4 kr. pr dåse indeholder 9 eller 10 g protein pr. 100 g.). (er ikke hjemme lige pt., så kan ikke lige se). Det varierer meget fra mærke til mærke, nogle har også kun 5 g. pr. 100 g.
Men dem i Rema er dem jeg er stødt på, med mest protein for pengene.

Bare lige et "tip".

Kcal-fordelingen er selvfølgelig inklusiv chilisaucen, da der også er kcal i den. Den kcal-fordeling du nævner der stemmer heller ikke overens med bønner alene.

Det er måske en lidt grov sammenligning, men i en dåse hakkede tomater, er det heller ikke kun selve tomaternes kcal-fordeling der angives

rask skrev:Kcal-fordelingen er selvfølgelig inklusiv chilisaucen, da der også er kcal i den. Den kcal-fordeling du nævner der stemmer heller ikke overens med bønner alene.

Det er måske en lidt grov sammenligning, men i en dåse hakkede tomater, er det heller ikke kun selve tomaternes kcal-fordeling der angives

Selvfølgelig

Så fik jeg lige tjekket op på de røde kidney bønner fra rema 1000:

1 dåse indeholder 410 gram og den drænede vægt er 250 g.

pr. 100 g.:
105 kcal, 9 g protein, 16 g kul, 0,6 g fedt, 6,6 g fibre.

En dåse koster som sagt 4 kr, og en ½ dåse passer fint til et måltid med fx kylling og grovpasta. Så der får du lige 11,25 g protein for 2 kr....ikke dårligt

(håber ikke jeg ødelægger tråden for meget med mine små tips - i så fald sorry)!!

hvis man køber almindelige røde kidney bønner så inderholder de ca. 20 gram protein.

chris_f skrev:hvis man køber almindelige røde kidney bønner så inderholder de ca. 20 gram protein.

dem jeg køber er også almindelige kidney-bønner sku jeg mene. Hvor køber du dine da?

Jeg har virkelig jaget og søgt længe efter kidney bønner med et proteinindhold større end 10g, så jeg er os ret interesseret i at vide, hvor de findes

Chili bønner

Brugere online