Chinups i en ribbe

Hey

Hvilke erfaringer har I med chinups i en ribbe. Der, hvor jeg træner har jeg desværre kun mulighed for at lave chinups i en rebbe, men synes altid det er så besværligt. Man får altid "noget i klemme" forstå mig ret

Kan det godt lade sig gøre med lidt god tilvænning? Eller er det bare bunden.

Hvorfor er der ingen der svarer. Så underligt er mit spørgsmål da heller ikke. :shock:

Det er meget træls at lave chinups i en ribbe. Men det er jo fordi det man hænger i ikke er placeret et stykke ud fra væggen, men næsten paralelt med de andre 'greb'. Man kan evt. sætte en måtte op ad ribben men det er stadig ikke optimalt.

Er der nogen som har en god ide til et eller andet man kan 'sætte på' ribben så man kommer ud og hænge frit?

Jeg har før lavet dem i en ribbe, synes dog lidt at underarmene kan komme til at støtte på ribben, men så kan man vel bare lave lidt flere

Prøv evt. at bukke benene bagud når du laver øvelsen, så synes jeg ikke at man har det problem med at ben eller fødder kommer i klemme.

Chinups i en ribbe er bare ikke optimalt. Jeg ville finde en alternativ øvelse eller et andet sted at lave dem (derhjemme, på jobbet el. lign. hvor der er en frithængende stang til rådighed).

Ej, come on. Jeg har næsten aldrig brugt andet end en ribbe til mine chinups og det funger da fint for mig. Jeg hæver bare benene lidt bagud for ikke at ramme jorden også går det eller som det skal skulle jeg mene..

Tror bare jeg kaster mig ud i det. Så får vi jo at se, hvor megen smerte det forvolder, men. No pain, no gain

Chinups i en ribbe

Brugere online