kostplan
hej jeg er 15 år vejer lige nu 82,5 kg.
når jeg går igang med denne kostplan vejer jeg nok omkring lidt under 80 kg.
det er en kostplan til bulk.
tak for hjælp.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1547
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1544
Følg bodybuilding.dk på
comment min kostplan.
Side 1 af 1
hej bb.dk det ville være rart hvis der var nogen der ville sige om min kostplan er god og om der mangler noget.
hej jeg er 15 år vejer lige nu 82,5 kg.
når jeg går igang med denne kostplan vejer jeg nok omkring lidt under 80 kg.
det er en kostplan til bulk.
tak for hjælp.
hej jeg er 15 år vejer lige nu 82,5 kg.
når jeg går igang med denne kostplan vejer jeg nok omkring lidt under 80 kg.
det er en kostplan til bulk.
tak for hjælp.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 847
- Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jamen det ser meget fornuftigt ud. Lidt sjovt valg af råvarer - men kan du få det ned så er det jo ingen problemer.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 357
- Tilmeldt: 20. sep 2005, 16:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du får næppe 10 stk. tørret abrikos for sølle 29 kcal, så tror jeg i hvertfald jeg skal til at spise nogle flere af dem.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 191
- Tilmeldt: 17. apr 2010, 12:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
andre.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 847
- Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har svært ved at se hvike måltider du laver udfra råvarene. Men Makroerne er ok. Suppler med en vitaminpille evt.
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
-
- Reputation point: 87
- Indlæg: 1416
- Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
- Geografisk sted: Skien, Norge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
