Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1345
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1342
Følg bodybuilding.dk på

Core på hvilkedage

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
mazeing

10. sep 2011, 16:36


Jeg kører et alm 2split program, men er lidt i tvivl om jeg skal lægge core træningen på ben-ryg dagen eller bryst-skulder dagen? Eller kan man lave forskellige coreøvelser hver gang man er nede at træne? Eller lave det på en offday??
No Pain, No Gain
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 201
Tilmeldt: 4. jun 2009, 03:12
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

SienZ

10. sep 2011, 16:42


Det er nok smartest på Ben, Ryg, Biceps dagen, da squat og dødløft (som jeg formoder du laver?) går rigtig meget i core.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

mazeing

11. sep 2011, 15:43


Jeg har dødløft. Jeg fik bare at vide at en idrætslæge at jeg sku lave mere coretræningen. Så tænkte bare om man kunne dele det lidt op, eller om jeg sku lave alle øvelserne ben ben-rygdagen :S
No Pain, No Gain
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 201
Tilmeldt: 4. jun 2009, 03:12
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster