Core træning og B2B 2

Hej BB'er

Køre pt. Back2Basic 2 og er rigtig glad for de resultater jeg får.

Jeg er dog begyndt at, udskifte normale crunches med mere core træning, såsom planken, hjul? og lign. men de dage min core normalt er involveret (Squat dødløft) er ikke de dage jeg tager mave.

Er det ligegyldigt, at jeg træner core hver dag (Mandag/onsdag/fredag: speciel core) og (tirsdag/torsdag/lørdag: Squat og dødløft), eller skal jeg skifte core træning ud til de dage jeg laver squat og dødløft?

Tak for jeres hjælp.

Om det er "bedst" kan jeg ikke udtale mig om. Men jeg synes personligt at Core øvelserne burde ligge på mave dagene, da det for mig hænger sammen.

Hvis du ikke kan mærke nogen som helst negativ konsekvens i forhold til din squat og dødløft træning, så er det i princippet lige meget. Hvis det derimod går ud over din squat og dødløft træning, så ville jeg flytte det til samme dag, og lave det efter squat og dødløft.

Tak for svarene.

Tror jeg gør som jeg gør nu, og hvis jeg finder ud af, at det har en negativ effekt, så flytter jeg det til squat og dødløft dagene.

Core træning og B2B 2

Brugere online