Creatine ?

Som overskriften siger, hvad er Creatine nøjagtigt, hvad gør det og er det et must for hurtigere opbyggelse af muskler..
Tak på forhånd :-)

Kig i artikel arkivet næste gang.
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Det er ikke et must, men er heller ikke et dårligt supplement.

Læs om det her
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Kort sagt, så genopbygger kreatin-phosphat det intracellulære lager af ATP ud fra ADP. ATP benyttes som energisubstrat i kontraktionerne i skeletmuskulaturen, og tiden, hvori ATP er tilstede i muskelcellerne forlænges så at sige ved benyttelse af kreatin.

Creatine ?

Brugere online