critical bench program

http://www.criticalbench.com/program.htm

Er der nogen der har prøvet dette program. Har lige downloaded det og vil gerne have nogen til at kigge på det, da jeg har nogle problemer med at forstå det. Kan man uploade filer her på BB?

:shock:

Nu lyder det til, at det er for sent, men inden du begynder at smide penge efter magiske træningsprogrammer fra internettet, så burde du måske begynde med de gratis, som kunne være lige så gode, fx
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... press_cure

Omerta skrev:Nu lyder det til, at det er for sent, men inden du begynder at smide penge efter magiske træningsprogrammer fra internettet, så burde du måske begynde med de gratis, som kunne være lige så gode, fx
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... press_cure

Tak for linket, men gider lige ovenstående program en chance. 20kg på 10uger kan være muligt [-o<

20kg på 10uger kan være muligt

Ja, det skal de jo sige. Men 20 kg mere i bænkpres på 10 uger er absolut ikke muligt for andre end begyndere eller folk der krudter den. Der har været så mange af de programmer der igennem historien, og hvis de vitterligt er så gode som det påståes, så kan man undre sig over hvorfor kendte styrkeløftere ikke træner efter dem :roll:

Du kan jo prøve noget CRYOTEST mens du prøver programmet:

http://www.muscletech.com/products/cryo ... .shtml#ads

Se bare videoen! HOLY ****! :shock:

T-nations "Bench Press Cure" er jo perfekt til de personer der bænker med elendig teknik (ikke tilbagetrukne skuldre, ingen opspænd mv.), da man ved at ændre teknikken snildt kan smide 5 eller måske endda 10 kg ekstra på stangen, ifh. til hvor elendigt man bænkede før skiftet

Personligt steg jeg med ca. 5 kg, da jeg begyndte at fokusere lidt på opspænd.

Hvorfor ikke bare tage en smolov eller noget?

Har ikke prøvet det. Men du kunne jo prøve at smide noget video op af dit bænkpres. Man kan hente en del kilo på at forbedre den.

critical bench program

Brugere online