Crossfit for begyndere

Hej er en dreng på 16 år og har trænet i fitness center i 2 år, jeg 190 cm og vejer 87 kilo. jeg vil gerne prøve crossfit men hvordan begynder jeg og hvordan laver jeg et program ??

Du begynder ved at finde en god crossfitklub, hvor du kan blive hjulpet i gang. Lad for guds skyld være med at prøve at lære dig selv det.

Meld dig ind et sted der er en decideret crossfit klub. Har indtryk af at der er mere ekspertise der end ved mere kommercielle centre.

Fitnessworld har i nogle byer også det der kaldes 'Crosstraining'. Det er nøjagtgt det samme, men af gode grunde kan de ikke kalde det CrossFit. Det er kvalifcerede instruktørere, så det skal du ikke tænke yderligere over, om det bliver et decideret crossfit center\klub eller hos FitnessWorld i hvert fald ikke hvad træningsdelen angår.

Crossfit for begyndere

Brugere online