Crossfit til bokser

hej jeg er ny her på Bodybuilding.dk

men jeg mangler et godt crossfit program at træne
gerne for begynder og okay trænet.

jeg træner en del eller det vil sige boksning 3 gange om ugen og løbetræning 3 gange om ugen men jeg synes det er ved at blive lidt koldt at løbe så vil gerne ha en crossfit program at følge

gerne med kondi og styrke og det må også gerne forbrænde masser af fedt
og hvis der er nogle øvelser som er gode for bokser må de gerne være med

Crossfit er jo netop kendetegnet ved at der ikke er nogen struktur på træningen.

Crossfit er som jeg har forstået bygget op om nogle centrale øvelser med mange reps og høj intensitet, tjek den her video for inspiration

http://www.youtube.com/watch?v=ouZFwzABvw4

Leaks skrev:Crossfit er som jeg har forstået bygget op om nogle centrale øvelser med mange reps og høj intensitet, tjek den her video for inspiration

http://www.youtube.com/watch?v=ouZFwzABvw4

50 reps dødløft <3

Crossfit til bokser

Brugere online