Cruse - :D

p0ulsen skrev:Kanon, at du er kommet dig ovenpå operationen =D> Hvordan opdagede du, at du havde "Gyno"? Bare så vi andre har en chance for at få det tjekket, inden det er for sent Har aldrig hørt om det før

At din brystvorte "stritter" og der er en kugle bag den.. Også kendt som tævepatter

Morgenvægt: 77,3

!!

RYG & BICEPS!

Dødløft:
6x40kg
6x60kg
6x80kg
6x90kg
6x95kg
super lækker teknik i alle sæt.

Yates:
12x50kg
12x55kg
12x60kg
10x60kg

Front pulldowns:
12x40kg
12x50kg
12x60kg
10x60kg

DB curls:
12x10kg
12x10kg
12x10kg
10x12kg

-KÆÆFT jeg troede ik jeg sku få alle de reps.. mine arme syrede fuldstændigt til..

EZ preachercurls:
12x17,5kg
12x20kg
12x20kg

Fin træning! masser af pump i lat og biceps:D!
Men glemte sku at træne bagskulder

!!

p0ulsen skrev:Kanon, at du er kommet dig ovenpå operationen =D> Hvordan opdagede du, at du havde "Gyno"? Bare så vi andre har en chance for at få det tjekket, inden det er for sent Har aldrig hørt om det før

Tro mig.. man er ikke spor i tvivl om man har det eller ej!!

Du kan ikke få det i din alder medmindre du roder med ting du ikke bør! Men ellers plejer det som regel at starte med kløen og ømhed, og hvis det sker, så er det bare med at finde en pusher, og få smidt en omgang Nolvadex i kraniet!

Ved godt man ikke bør lege med ulovlige stoffer, men hvis uheldet er ude, så er det sgu bedre end en operation IMO. Meget små risici ved brug af Nolvadex/Tamoxifen...

Dovenlars skrev:
p0ulsen skrev:Kanon, at du er kommet dig ovenpå operationen =D> Hvordan opdagede du, at du havde "Gyno"? Bare så vi andre har en chance for at få det tjekket, inden det er for sent Har aldrig hørt om det før

Tro mig.. man er ikke spor i tvivl om man har det eller ej!!

Du kan ikke få det i din alder medmindre du roder med ting du ikke bør! Men ellers plejer det som regel at starte med kløen og ømhed, og hvis det sker, så er det bare med at finde en pusher, og få smidt en omgang Nolvadex i kraniet!

Ved godt man ikke bør lege med ulovlige stoffer, men hvis uheldet er ude, så er det sgu bedre end en operation IMO. Meget små risici ved brug af Nolvadex/Tamoxifen...

Du taler måske af erfaring eller..? Men håber da ikke på jeg får det

Sorry for hijacking af din log, tarzan

De fleste får det under puberteten, dog forsvinder det ved de fleste.. Men hos mig forsvandt det fx ikke..

p0ulsen skrev:
Dovenlars skrev:
p0ulsen skrev:Kanon, at du er kommet dig ovenpå operationen =D> Hvordan opdagede du, at du havde "Gyno"? Bare så vi andre har en chance for at få det tjekket, inden det er for sent Har aldrig hørt om det før

Tro mig.. man er ikke spor i tvivl om man har det eller ej!!

Du kan ikke få det i din alder medmindre du roder med ting du ikke bør! Men ellers plejer det som regel at starte med kløen og ømhed, og hvis det sker, så er det bare med at finde en pusher, og få smidt en omgang Nolvadex i kraniet!

Ved godt man ikke bør lege med ulovlige stoffer, men hvis uheldet er ude, så er det sgu bedre end en operation IMO. Meget små risici ved brug af Nolvadex/Tamoxifen...

Du taler måske af erfaring eller..? Men håber da ikke på jeg får det

Sorry for hijacking af din log, tarzan

Yes.. Jeg fik det også i puberteten!

Dovenlars skrev:
p0ulsen skrev:
Dovenlars skrev:
p0ulsen skrev:Kanon, at du er kommet dig ovenpå operationen =D> Hvordan opdagede du, at du havde "Gyno"? Bare så vi andre har en chance for at få det tjekket, inden det er for sent Har aldrig hørt om det før

Tro mig.. man er ikke spor i tvivl om man har det eller ej!!

Du kan ikke få det i din alder medmindre du roder med ting du ikke bør! Men ellers plejer det som regel at starte med kløen og ømhed, og hvis det sker, så er det bare med at finde en pusher, og få smidt en omgang Nolvadex i kraniet!

Ved godt man ikke bør lege med ulovlige stoffer, men hvis uheldet er ude, så er det sgu bedre end en operation IMO. Meget små risici ved brug af Nolvadex/Tamoxifen...

Du taler måske af erfaring eller..? Men håber da ikke på jeg får det

Sorry for hijacking af din log, tarzan

Yes.. Jeg fik det også i puberteten!

Me too, men til tider gjorde det afsindigt ondt og jeg troede jeg havde problemer med hjertet pga smerten var i venstre side af brystet :oops:

Huha, dagens træning.

DELTS & WHEELZ!

Squat: (ku mærke allerede under opvarmning at det strammede i bryst, så tog den med ro.
12x40kg
12x50kg
12x60kg
12x70kg

Leg ext:
12x50kg
12x65kg
12x65kg
10x60kg

Hams ext
12x10kg
12x15kg
8x15kg
næsten krampe i benene!! :O

Dbskulderpres:
12x17kg
12x17kg
kææft det syrede!!
12x12kg
12x12kg

DB rear lat raise
12x8kg
12x8kg
12x10kg
12x12kg

Lat raise:
12x8kg
12x8kg
12x8kg
12x8kg

Cardio:
Powerwalk på maskine:
Tid: 15min
Kcal: 102kcal.

[/b]Crosstrainer
Tid: 15min
Kcal: 140

Fik løbet en masse til idræt i idag. næsten 2 timer +:

Løbemaskine:
14min
123kcal

Crosstrainer:
10min
100kcal

Stepper:
1500steps.. ca 10-15min

Derefter 7 sæt mave!!

Ser sgu godt ud, Cruse! =D>

Er nipples snart ved at være klar igen, så vi kan lave nogle tequila shots?

Hr Larsen skrev:Ser sgu godt ud, Cruse! =D>

Er nipples snart ved at være klar igen, så vi kan lave nogle tequila shots?

takker! Den ene er næsten klar.. så mangler vi bare den anden, hvor der er en blodsamling i..

PECS & TRICEPS!!

DB incl bænk:
12x17kg
12x20kg
12x23kg
10x23kg

Bænkpres:
12x50kg
8x50kg - omg hård. min styrke er virkelig væk!
12x45kg
10x45kg

herefter var mit bryst virkelig ved at sprænge af pump - kæft jeg har aldrig haft sån et pump før, så ku ik tage flere bryst øvelser!!

Dips:
8xbw

Franskpres:
12x22,5kg
12x25kg
12x25kg
10x25kg

Pushdowns:
12x8blokke
12x10blokke
12x12blokke
10x12blokke

One arm db overhead extension

:
12x5kg
10x8kg

Dagens træning med stedfar

Dødløft:
6x70kg
6x80kg
6x90kg
6x100kg
easy

DB bor:
12x26kg
12x26kg
12x29kg
12x29kg

Pulldowns CG:
12x50kg
12x60kg
10x60kg
9x60kg

|

Rear lat raise:
12x12kg
12x12kg
12x12kg
12x17kg

8sæt biceps.
+2sæt underarm

Fik trænet lidt ben og skulder i dag, da jeg pjækkede fra skole

.. vi skulle kun ha et par timer anyways..

Nå, men træningen var ret så energiforladt.
Jeg kunne mærke en del smerte i skulderen under skulderpres, håber ik skaden er vendt tilbage.

Jeg kan kun tage 17kg db 12reps nu, hvor jeg før ku tage 26kg 10gange..

Cruse skrev:Fik trænet lidt ben og skulder i dag, da jeg pjækkede fra skole .. vi skulle kun ha et par timer anyways..

Hva' i helvede er det for en indstilling at have til sin uddannelse som du selv har valgt!? :lol:

...psst...ungdommen nu til dags...de dovne unger... :wings:

Det var ikke som dengang jeg var barn. Der var respekt for systemet....også kører den bare derudad....

Ikke flere skader til Cruse. [-o<

Hr Larsen skrev:
Cruse skrev:Fik trænet lidt ben og skulder i dag, da jeg pjækkede fra skole .. vi skulle kun ha et par timer anyways..

Hva' i helvede er det for en indstilling at have til sin uddannelse som du selv har valgt!?
...psst...ungdommen nu til dags...de dovne unger...
Det var ikke som dengang jeg var barn. Der var respekt for systemet....også kører den bare derudad....

Ikke flere skader til Cruse. [-o<

Hehe, du har simpelthen sådan nogle sjove indlæg Hr larsen.. Vi fik fri fra en masse timer, så gad ikke køre med tog for at være der en halv dag

..

Mht skaderne, så er vi enige :mrgreen:

Huha, min motivation er HELT i bund.. det cut her får mig virkelig til at føle mig super lille + at min styrke SUX!!

Bænkpres:
12x45kg
12x45kg
12x50kg
12x50kg

DB incl:
12x20kg
12x23kg
12x23kg
10x23kg

Franskpres:
12x22,5kg
12x25kg
12x25kg
12x27,5kg

Pushdowns:
12x9blokke
12x12blokke
12x12blokke
12x13 måske 14 blokke. ka ik huske..

Rope seated pushdowns:
8x8bl.
10x7bl
12x7bl. hård og ondt i skulderen.!!

15min cardio på løbebånd, både løb og PW.
10min på stepperen

Har du skulle betale noget for operationen? overvejer nemlig om jeg skal have foretaget en, godt nok har jeg ikke kuglen, men de stritter sku :roll:

går du på gym i hjørring?

Cruse skrev:Hehe, du har simpelthen sådan nogle sjove indlæg Hr larsen.. Vi fik fri fra en masse timer, så gad ikke køre med tog for at være der en halv dag ..

Mht skaderne, så er vi enige

Heh, jo tak.

Gider ikke og gider ikke, det er jo fandme ikke andet end det man hører fra de unge i dag. Næ du, dengang jeg var ung, var vi sgu ude i marken kl 06:00 om morgenen til sent aften for at hive roer op med håndkraft - med håndkraft blev der sagt!
Og fik vi løn for det? Nej, det var for at brødføde familien. Det var sgu hårde tider, min dreng.

Nu hvor du siger træningen gnaver kogle og styrken babber løg, så skal jeg måske sige, at det var en fornem let træning end en tung træning?

archie skrev:Har du skulle betale noget for operationen? overvejer nemlig om jeg skal have foretaget en, godt nok har jeg ikke kuglen, men de stritter sku

Nej, betalte ikke

..

crel22: jep, gør du også?

HR larsen: hahaha, jeg hiver roer op hver eneste dag ;)

Cruse skrev:jep, gør du også?

nej er jeg desværre blevet for gammel til

, men går på seminariet deroppe, ligger jo faktisk lige ved siden af..

træner du i hirtshals eller hjørring så?

crel22 skrev:
Cruse skrev:jep, gør du også?

nej er jeg desværre blevet for gammel til , men går på seminariet deroppe, ligger jo faktisk lige ved siden af..

træner du i hirtshals eller hjørring så?

cool, kender du så thomas hahn? han går også deroppe..

Jeg træner i hirtshals.. hva med dig?

Ryg biceps:

CG pulldowns:
12x50kg
12x60kg
12x60kg
12x55kg

Yates:
12x60kg
12x60kg
12x60kg
10x65kg

BOR:
12x40kg
12x40kg
12x42,5kg
10x47,5kg

8sæt biceps + 2sæt underarm.

masser af snak oppe i centeret idag..

En af mine kammerater bildte en anden ind at han havde købt en ferrari enzo til 50.000 - og ham den anden troede self på det.. kæft vi grinte :twisted:

Cruse skrev:Ryg biceps:

CG pulldowns:
12x50kg
12x60kg
12x60kg
12x55kg

Yates:
12x60kg
12x60kg
12x60kg
10x65kg

BOR:
12x40kg
12x40kg
12x42,5kg
10x47,5kg

8sæt biceps + 2sæt underarm.

masser af snak oppe i centeret idag..

En af mine kammerater bildte en anden ind at han havde købt en ferrari enzo til 50.000 - og ham den anden troede self på det.. kæft vi grinte :twisted:

Det var da en kort træning, hvorn' ka' det være?

God overtalelsesevne :lol: =D>

Bjørnen skrev:
Cruse skrev:Ryg biceps:

CG pulldowns:
12x50kg
12x60kg
12x60kg
12x55kg

Yates:
12x60kg
12x60kg
12x60kg
10x65kg

BOR:
12x40kg
12x40kg
12x42,5kg
10x47,5kg

8sæt biceps + 2sæt underarm.

masser af snak oppe i centeret idag..

En af mine kammerater bildte en anden ind at han havde købt en ferrari enzo til 50.000 - og ham den anden troede self på det.. kæft vi grinte :twisted:

Det var da en kort træning, hvorn' ka' det være?

God overtalelsesevne :lol: =D>

Den var ikke så kort - gad bare ikke lige til at skrive de 8 sæt biceps, så havde det osse set længere ud :oops:

..
Har ingen energi overhovedet for tiden

Nå ok, hvor lang tid tog træningen?

Må hellere lige tilføje, at jeg fik af vide at jeg var blevet stor siden sidst af en deroppe

!

Både i dag og igår var der nogen der spurgte om min vægt, og de er sku overrasket over jeg vejer så meget, for selvom de er ok meget større, så vejer de ca det samme

..

- måske fordi de aldrig træner ben?

Bjørnen skrev:Nå ok, hvor lang tid tog træningen?

Træningen tog nok 1-1,5time.. så stod jeg og ventede på en, så vi kunne følges hjem.. var der nok i 2 timer ialt.. plejer at være der ca 1time.

Det havde nok taget længere tid, hvis jeg tog dødløft også, men det havde jeg ikke overskud til :oops:

Cruse - :D

Brugere online