Cut / bulk

Hej BB. Det har ofte været diskuteret emne herinde, men kan ikke lige finde det, og har også brug for at der bliver kastet et lys over saten

Sagen er: Når man cutter (ligger i 500kcal) underskud - Kan man så forøge sin muskelmasse samtidig?

Jeg mener jeg har læst herinde på et tidspunkt, at når kroppen er i underskud af kcal, så sker der en process som gør at det er fysisk "umuligt" at tage på i muskelmasse - er det rigtig?

Nicolaitoft skrev:Hej BB. Det har ofte været diskuteret emne herinde, men kan ikke lige finde det, og har også brug for at der bliver kastet et lys over saten

Sagen er: Når man cutter (ligger i 500kcal) underskud - Kan man så forøge sin muskelmasse samtidig?

Jeg mener jeg har læst herinde på et tidspunkt, at når kroppen er i underskud af kcal, så sker der en process som gør at det er fysisk "umuligt" at tage på i muskelmasse - er det rigtig?

Afhænger af dit udgangspunkt.. Hvis du er nogenlunde trænet og ikke overvægtig er det yderst svært..

Generelt vil jeg sige nej. Hvis du forbliver i underskud gennem cutting perioden, og ikke længere har noget med begyndergains at gøre, er det ikke en mulighed. Det er enten eller.

- Tak for jeres svar, begge to ;) - Vil i mene at kosttilskud i form a aminosyrer vil være mest effektive i en cut eller en bulk nu når man ikke gainer i cut anyways? ;)

Nicolaitoft skrev:- Tak for jeres svar, begge to ;) - Vil i mene at kosttilskud i form a aminosyrer vil være mest effektive i en cut eller en bulk nu når man ikke gainer i cut anyways? ;)

Nej... En ordentlig kost med godt med grøntsager, protein og fedt er vejen frem... Du kan supplere med proteinpulver... Kan virkelig ikke se den store fidus i at bruge masser af penge på aminosyrer som jo er det proteiner er opbygget af... Kroppen skal nok selv klare at fordøje proteinerne og en evt. tidsmæssig gevinst i optaget er begrænset...

Kode: Vælg alt: Nej... En ordentlig kost med godt med grøntsager, protein og fedt er vejen frem... Du kan supplere med proteinpulver... Kan virkelig ikke se den store fidus i at bruge masser af penge på aminosyrer som jo er det proteiner er opbygget af... Kroppen skal nok selv klare at fordøje proteinerne og en evt. tidsmæssig gevinst i optaget er begrænset...

Tak for dit svar

- Det var også mest fordi mig og en kammerat havde en dialog som gik på ovenstående.

Savner dog stadig lidt et svar på:
Jeg mener jeg har læst herinde på et tidspunkt, at når kroppen er i underskud af kcal, så sker der en process som gør at det er fysisk "umuligt" at tage på i muskelmasse - er det rigtig? Den process som jeg nævner - hvad hedder den? ;)

Nicolaitoft skrev:
Savner dog stadig lidt et svar på:
Jeg mener jeg har læst herinde på et tidspunkt, at når kroppen er i underskud af kcal, så sker der en process som gør at det er fysisk "umuligt" at tage på i muskelmasse - er det rigtig? Den process som jeg nævner - hvad hedder den? ;)

Du tænker nok på katabolisme - nedbrydning af makromolekyler.. Det modsatte er anabolisme.. Kroppen er dog ikke katabol eller anabol, men vil skifte mellem disse tilstande i løbet af døgnet.. Det er den kvantitative balance mellem disse der afgør om du taber dig eller tager på.. Denne balance rykker du så ved at spise mindre hhv. mere..

Du tænker nok på katabolisme - nedbrydning af makromolekyler.. Det modsatte er anabolisme.. Kroppen er dog ikke katabol eller anabol, men vil skifte mellem disse tilstande i løbet af døgnet.. Det er den kvantitative balance mellem disse der afgør om du taber dig eller tager på.. Denne balance rykker du så ved at spise mindre hhv. mere.

Fantastisk! - Tak for svaret ;)!

Ville anbefale kreatin under cut. Det hjælper vidst lidt på at holde muskelmassen, så vidt jeg har hørt, og selv har erfaret. Er rimelig sikker på det hjælper, uden at skyde mig 100%

Cut / bulk

Brugere online