Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1255
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1252
Følg bodybuilding.dk på

CUT - Hvilket program?

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
BaGGio

18. feb 2012, 23:19


skal til at tabe mig efter har taget 20 kg på..
men ved ikk helt hvilket program jeg vil vælge..

ligenu er valget imellem
http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

eller

http://news.bodylab.dk/artikler/961-sto ... 5-systemet

hvilken en ville i vælge, og hvorfor??

hvis i har et godt bud på et andet program, så sig frem :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 223
Tilmeldt: 10. maj 2009, 16:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Evald

18. feb 2012, 23:20


Hvad kørte du før?
Brugeravatar
 
Reputation point: 522
 
Indlæg: 2403
Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
Geografisk sted: Lindø
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 212.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Garik

18. feb 2012, 23:22


Flyttet
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan

 

BaGGio

18. feb 2012, 23:25


har kørt sdh - gt10x10 og et arm program :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 223
Tilmeldt: 10. maj 2009, 16:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Wassmann

18. feb 2012, 23:37


http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... -under-cut

læs denne artikel. Træn det samme program som du gjorde under bulk.

anyhow, er selv igang med cut, og kører 5-10-15 programmet, kan varmt anbefales :). Har dog ændret lidt på det, men ganske fint program :)
Faith, Focus, Finish
- L. Fitzgerald.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 410
Tilmeldt: 17. jan 2011, 22:38
Geografisk sted: Albertslund
 
Træner her: FitnessDK Glostrup ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 102.00
- Dødløft: 92.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster