cut program, kørt død?

heeej, jeg mangler 6-8 ugers cut.. lige til at komme ned på den fedt% jeg gerne vil, men jeg har ikk lige den store lyst til at træne tungt bar mere.. er der nogle som har et råd til hvordan jeg ellers kan træne? et slags program som er god til cut

for er godtnok ved at kører træt i bar at kører tungt, men hvis der ikk er en anden vej, må jeg jo bar bide det i mig

Hvor "tungt" har du kørt?

omkring de 80-90 %.. hvorfro?

ingen bud?

Du kan jo skifte ud i øvelserne.. BB bænk - DB bænk. DB press - pushbpress og dødløft til rackpulls.

Måske ændre lidt i din rep- og sæt range så det ikke helt som nu.
lav nogle ændringer, så det ikke føles så trivielt heletiden. Evt tag et par medium dage, eller hygge dage hvor du bare træner det du har lyst til uden at tænke videre over det. det sker der ikke noget ved mht. din muskelmasse. Men du kan tilgengæld risikere at få lysten tilbage, og motivationen op igen

okay, det gør jeg også lidt allerede nu, glæder mig nok også bar til at få nogen kg på kroppen igen

men kunne jo godt være der lige var et program jeg kunne kører efter, synes det er lidt sjovere at træne efter tit

cut program, kørt død?

Brugere online