CUT???

jeg har en fedt procent på omkring 15 til 17 % og ville gerne ned på de ihvertfald 8 % inden sommer jeg vejer 75 kg nu hvornår skal ejg begynde at cutte ned??

er det ok først at starte den 3. marts har jeg nok tid til det så??

Regn med at smide 0,5kg om ugen. Det er det mest optimale for ikke at miste muskelmasse.

Så kan du selv udregne hvor mange uger du skal bruge

hmm det er meget svært at sige !! kommer an på mange ting hvis du ikke har prøvet at cutte før !! så er det bedre at blive færdig før tid en ikk at nå det !!

jeg er selv begyndt allerede men jeg skal også af med 18kilo :d skal du jo nok ikk

ja men altså tror ikke jeg kan holde det der med de 0,5 kg om ugen tror det bliver til mere.

klaus ma skrev:hmm det er meget svært at sige !! kommer an på mange ting hvis du ikke har prøvet at cutte før !! så er det bedre at blive færdig før tid en ikk at nå det !!

jeg er selv begyndt allerede men jeg skal også af med 18kilo :d skal du jo nok ikk

Hvad skal i nå?

Dog vigtigt med en dato efter min mening, da man er mere motiveret for at nå et mål hvis det er konkret og fastlagt fra starten af

cj8000 skrev:
klaus ma skrev:hmm det er meget svært at sige !! kommer an på mange ting hvis du ikke har prøvet at cutte før !! så er det bedre at blive færdig før tid en ikk at nå det !!

jeg er selv begyndt allerede men jeg skal også af med 18kilo :d skal du jo nok ikk

Hvad skal i nå?

Dog vigtigt med en dato efter min mening, da man er mere motiveret for at nå et mål hvis det er konkret og fastlagt fra starten af

Hmm ja manden skal jo nå en fedtpro.. på 8 !! det skal vel nåes inden ferie eller standtur

:D

SKAL JEG IKK 12% er nok for mig

Skal på ferie uge 24 så det skal jeg nå CJ

altså mit mål er at jeg skal være helt rippet for fedt på overkroppen inden sommer. har svært ved at finde ud af om det er tid nok. skal siges det er første gang jeg prøver at cutte seriøst. hvis jeg starter den 18. februar så må det være tid nok tror i ikke??

BOOBS skrev:altså mit mål er at jeg skal være helt rippet for fedt på overkroppen inden sommer. har svært ved at finde ud af om det er tid nok. skal siges det er første gang jeg prøver at cutte seriøst. hvis jeg starter den 18. februar så må det være tid nok tror i ikke??

hvor mange kg skal du smide??? så er det bare at gange det med 2 så har du det antal uger du skal bruge.. det kan da ikke være så svært..

og lige en ting til.. du kan ikke selv bestemme om ddet er overkroppen eller underkroppen der først bliver cuttet :wink:

BOOBS skrev:altså mit mål er at jeg skal være helt rippet for fedt på overkroppen inden sommer. har svært ved at finde ud af om det er tid nok. skal siges det er første gang jeg prøver at cutte seriøst. hvis jeg starter den 18. februar så må det være tid nok tror i ikke??

Regn nu bare ud:

17% af 75kg = 12,75 kg fedt

Så kan du selv bestemme hvor mange kilo der skal af. 0,5kg om ugen. Og så regn med der ryger lidt masse når det første gang specielt.

ved det godt men jeg siger jo mit mål er min overkrop skal være helt sippet og hvis det er underkroppen først så må jeg bare træne noget mere for at nå det. skal nok smide mellem 7 til 10 kg

BOOBS skrev:ved det godt men jeg siger jo mit mål er min overkrop skal være helt sippet og hvis det er underkroppen først så må jeg bare træne noget mere for at nå det. skal nok smide mellem 7 til 10 kg

så det jo pure simplet:

7 kg = 14 uger
10 kg = 20 uger

Så skal du bare tælle uger i kalenderen

cj8000 skrev:
så det jo pure simplet:

7 kg = 14 uger
10 kg = 20 uger

Så skal du bare tælle uger i kalenderen

cj: du kan godt selv se at så avanceret mattematik på det nærmeste kræver en uddanelse som revisr, eller i det mindste en PHD

CUT???

Brugere online