Jeg er på vej ind i min cutperiode. I den forbindelse vil jeg prøve, at eksperimentere lidt med hvor dybt jeg kan gå i mit cut:

Normalt så anbefaler man ikke, at smide mere end 300-600 g om ugen, hvis man vil holde på sin masse. Men hvis man nu holder sit daglige proteinniveau på 3 g pr. kilo kropsvægt, smider stort set alt carb ud af kosten (holder det på under 50 g om dagen), og holder sit fedtindtag semilavt, vil det så ikke være muligt at gå dybere i sit cut, og smide mere end 500-600 g om ugen, og så stadig holde på sin masse?

Eller hvor mener i at grænsen ligger for hvornår kroppen begynder at tage at muskelmassen, underbetingelse af at proteinindtaget stadig er sky højt?

Jeg er ikke prof. i kost. dog har jeg kun hørt dem der har gennemgået et 10 ugers forløb og som derefter kalder sig kostvejleder hænge sig i de macros i forbindselse med cut Så nej tror jeg faktisk ikke på vil hjælpe

Husk på, at kulhydrater er anti-katabolske. Fjerner du dem fuldstændigt, vil du opleve atrofi. Uanset hvor højt dit proteinindtag er. Derudover vil performance i centret falde markant = mindre grund for kroppen til at holde på muskelmassen, fordi du ikke længere træner lige så hårdt.

Får du ikke fedt til at understøtte hormondannelsen, kan du også regne med at få det pænt ringe. Har du en kæreste, skal du nok lige fortælle hende, at I ikke kommer til at lave det sjove, mens du er på diæt. Bye bye libido.

Hvis man kunne tonse proteiner ind og ignorere alt andet, ville alle være hakkede.

Du er on point. Jeg kører et seriøst cut hver sommer. Det nye er hvor grænserne går. Jeg er med på at energiniveuet falder, jeg ikke skal være 'fedtforskrækket' og at mit sexdrive falder. (men der er andre ting til at få styr på den slags - og træningen).

Spørgsmålet går på hvor dybt jeg kan cutte, mens jeg stadig har energi til at træne fuldt ud 10 gange om ugen, og vil skide mit sexdrive et stykke:)