Cut under en skade...

Hej BB´er.

Jeg går med en dårlig skuldreog kan ikke træne, så er spørgsmålet om man ikke lige så godt bruge tiden på at få smidt lidt mavefedt, pt er min fedtprocent oppe på 16%.

Ved at cutte samtidig med en skade, er der så nogen der har erfaring med om det tager længere tid at komme sig over en skade?

Pt ved jeg ikke præcis hvilken skade, der er i skuldre.
I lørdags løb jeg 5 km med intervaller og det har givet øget ømhed i skuldren dagene efter.

Mvh Batmann

hmm du kommer nok til at smide en del muskelmasse imens så.
En skade (efter egne erfaringer) tager omkring 2 måneder. Hvis du er i underskud i så langt tid, og uden at styrketræne, skal du nok regne med at smide noget muskel også

Hvordan kan du overhovedet udtale dig om hvor lang tid det tager ud fra beskrivelse "en skulderskade"?
Det kan tage alt fra en uge til et liv at komme over...

Til OP: det er i mine øjne afhængig af hvor længe du ikke kan træne, men hvis du er under dit ligevægtsindtag, og ikke kan træne vil du tabe mere muskel end hvis du er over og ikke kan træne...

Jeg kan forstå det er ret vigtig at træne under CUT for ikke at miste for meget af muskel massen.
Er det nogen der har erfaring med, om det er nok kun at SQUAT for at holde på muskelmasse?

Mvh Batmann

Cut under en skade...

Brugere online