Cut vs. Progression

hey. Kan det lade sig gøre at træne et program med en progressions cyklus når det er man skal cutte? Jeg regner med at begynde at cutte lidt her d 1. april, men jeg køre et program med en p. cyklus og det virker virkelig perfekt, men når man cutter mister man jo også noget styrke og kan de 2 ting så overhoved passe sammen?

Capper skrev:hey. Kan det lade sig gøre at træne et program med en progressions cyklus når det er man skal cutte? Jeg regner med at begynde at cutte lidt her d 1. april, men jeg køre et program med en p. cyklus og det virker virkelig perfekt, men når man cutter mister man jo også noget styrke og kan de 2 ting så overhoved passe sammen?

Du kan godt en fornuftigt progresssionscyklus samtidig med at du cutter. Det skulle gerne hjælpe med at du bevarer mest muligt af ,muskelmassen og styrken. Nogle oplever faktisk at stige i styrke i de perioder de cutter. Afhængig af hvor lang tid du cutter kan du jo planlægge det sådan at du ikke skal dekonditionere mens du cutter.

Tror på dig når du siger at man kan stige i styrke i mens man cutter, men har det ikke altid været kendt at man taber styrke? så egentlig burde jeg bare prøve at fortsætte med mit program selvom jeg cutter? og så uden dekonditionering? eller skal jeg bare sørge for at være i kcaloverskud under dekonditionering?

viewtopic.php?t=7117

Lignende tråd omkring emnet.

Capper skrev:Tror på dig når du siger at man kan stige i styrke i mens man cutter, men har det ikke altid været kendt at man taber styrke? så egentlig burde jeg bare prøve at fortsætte med mit program selvom jeg cutter? og så uden dekonditionering? eller skal jeg bare sørge for at være i kcaloverskud under dekonditionering?

Nu kender jeg ikke dit program, men jeg vil mene at du sagtens bare kan fortsætte med det hvis det har givet gode resultater. Evt kan du ligge lige omkring dit ligevægtsindtag i den uge hvor du dekonditionerer. Men hvor vidt man taber eller gainer styrke under cut er for det første meget individuelt og for det andet afhænger det af mange forskellige parametre. Men hvis du kører en fornuftigt progression, får nok proteiner og ellers har styr på kosten så tror jeg sagtens det kan lade sig gøre at du stiger lidt i styrke.

Og læs også den tråd inzaneXs linkede til, der er nogle flere gode råd.

okay tak!

Cut vs. Progression

Brugere online