Hey jeg har trænet et stykke tid nu. Jeg vejer 66.5kg i morgenvægt. Jeg har for nylig målt min fedt% til 14.
Jeg har tænkt mig at lean bulke op til 70 og derefter cutte ned til 67kg for at komme af med alt det fedt jeg har.
Er det en god ide?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1255
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1252
Følg bodybuilding.dk på
Cutte, bulke?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 89
- Tilmeldt: 24. apr 2008, 15:56
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja,Måske,Nej.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 17. feb 2010, 23:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer an på hvad du synes. Ingen andre der kan sige det.
You know what you want? Wait for it, it's coming!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3310
- Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 33.00
- - Dødløft: 7.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer jo helt an på dit mål.
Hvor høj er du?
Hvor høj er du?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg er 176cm
Mit mål er at veje 70-72 kg og have en fedt% på de 10-11%
Jeg har en lean bulk / almen cut cyklus i hovedet..
Mit mål er at veje 70-72 kg og have en fedt% på de 10-11%
Jeg har en lean bulk / almen cut cyklus i hovedet..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 89
- Tilmeldt: 24. apr 2008, 15:56
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Murat5 skrev:jeg er 176cm
Mit mål er at veje 70-72 kg og have en fedt% på de 10-11%
Jeg har en lean bulk / almen cut cyklus i hovedet..
Jeg ville lean bulke til op omkring 72kg og så cutte lidt ned.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak Bay
- Reputation point: 0
- Indlæg: 89
- Tilmeldt: 24. apr 2008, 15:56
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
