Hej,

Jeg har før set folk poste billeder, for at få feedback på hvad de bør gøre - bulke eller cutte.

Jeg har de sidste 6 måneder tabt mig 11-12 kg, og føler nu jeg er ved at blive for tynd visse steder på kroppen. Jeg er 190 høj og vejer 80-81 kg. Min mave føles floppy når jeg sidder ned, men ellers føler jeg mig efterhånden ret spinkel på arme og ben. Jeg har selv overvejet at cutte videre til 1 oktober og derefter at begynde at bulke stille og roligt vinteren over. Men har på det sidste også overvejet at starte mit bulk nu, og så bare cutte lidt væk til april istedet for.

Håber på nogle meninger.

Bulk

Hey ;) Jeg forstår udemærket dit problem. Føler nemlig nøjagtig det samme når jeg sider ned og kikker ned på mine deller. Det er nemlig det eneste der genere mig, Efter jeg havde tabt mig 30 kg og vejede 69 kg jeg er 183 høj manglede jeg stadig at smide 2-3 kg fedt men var alt for tynd. Så jeg bulkede i 10 uger også er jeg nu igang med mit 12 ugers cut også derefter vil jeg bulke 2-300 gram i 5 måneder, Det kunne være lidt inspiration

Taekwondo body skrev:Hey ;) Jeg forstår udemærket dit problem. Føler nemlig nøjagtig det samme når jeg sider ned og kikker ned på mine deller. Det er nemlig det eneste der genere mig, Efter jeg havde tabt mig 30 kg og vejede 69 kg jeg er 183 høj manglede jeg stadig at smide 2-3 kg fedt men var alt for tynd. Så jeg bulkede i 10 uger også er jeg nu igang med mit 12 ugers cut også derefter vil jeg bulke 2-300 gram i 5 måneder, Det kunne være lidt inspiration

Så du levede med de ekstra kg på maven mens du bulkede lidt ekstra masse, for derefter at cutte ned igen? Det lyder ikke som nogen dum ide

beastmode89 skrev:

Taekwondo body skrev:Hey ;) Jeg forstår udemærket dit problem. Føler nemlig nøjagtig det samme når jeg sider ned og kikker ned på mine deller. Det er nemlig det eneste der genere mig, Efter jeg havde tabt mig 30 kg og vejede 69 kg jeg er 183 høj manglede jeg stadig at smide 2-3 kg fedt men var alt for tynd. Så jeg bulkede i 10 uger også er jeg nu igang med mit 12 ugers cut også derefter vil jeg bulke 2-300 gram i 5 måneder, Det kunne være lidt inspiration

Så du levede med de ekstra kg på maven mens du bulkede lidt ekstra masse, for derefter at cutte ned igen? Det lyder ikke som nogen dum ide

Ja det gjord jeg og fortryder ikke gjord det af samme grund. var simpelt hend blevet for tynd kunne kun tage 34 kg med håndvægte i bænkpres (samlet vægt) og idag 47 5 reps . Du kan jo se min logbog det første billed var da jeg startede mit 10 ugers bulk også et billed efter 10 uger skal dog siges at jeg var for ivrig og to for meget fedt på men det er jeg kommet af med igen

Taekwondo body skrev:

beastmode89 skrev:

Taekwondo body skrev:Hey ;) Jeg forstår udemærket dit problem. Føler nemlig nøjagtig det samme når jeg sider ned og kikker ned på mine deller. Det er nemlig det eneste der genere mig, Efter jeg havde tabt mig 30 kg og vejede 69 kg jeg er 183 høj manglede jeg stadig at smide 2-3 kg fedt men var alt for tynd. Så jeg bulkede i 10 uger også er jeg nu igang med mit 12 ugers cut også derefter vil jeg bulke 2-300 gram i 5 måneder, Det kunne være lidt inspiration

Så du levede med de ekstra kg på maven mens du bulkede lidt ekstra masse, for derefter at cutte ned igen? Det lyder ikke som nogen dum ide

Ja det gjord jeg og fortryder ikke gjord det af samme grund. var simpelt hend blevet for tynd kunne kun tage 34 kg med håndvægte i bænkpres (samlet vægt) og idag 47 5 reps . Du kan jo se min logbog det første billed var da jeg startede mit 10 ugers bulk også et billed efter 10 uger skal dog siges at jeg var for ivrig og to for meget fedt på men det er jeg kommet af med igen

Vil lige følge med i din logbog. Må jeg spørge hvor mange kcal du bulkede på, under dine 10 uger?

beastmode89 skrev:

Taekwondo body skrev:

beastmode89 skrev:

Taekwondo body skrev:Hey ;) Jeg forstår udemærket dit problem. Føler nemlig nøjagtig det samme når jeg sider ned og kikker ned på mine deller. Det er nemlig det eneste der genere mig, Efter jeg havde tabt mig 30 kg og vejede 69 kg jeg er 183 høj manglede jeg stadig at smide 2-3 kg fedt men var alt for tynd. Så jeg bulkede i 10 uger også er jeg nu igang med mit 12 ugers cut også derefter vil jeg bulke 2-300 gram i 5 måneder, Det kunne være lidt inspiration

Så du levede med de ekstra kg på maven mens du bulkede lidt ekstra masse, for derefter at cutte ned igen? Det lyder ikke som nogen dum ide

Ja det gjord jeg og fortryder ikke gjord det af samme grund. var simpelt hend blevet for tynd kunne kun tage 34 kg med håndvægte i bænkpres (samlet vægt) og idag 47 5 reps . Du kan jo se min logbog det første billed var da jeg startede mit 10 ugers bulk også et billed efter 10 uger skal dog siges at jeg var for ivrig og to for meget fedt på men det er jeg kommet af med igen

Vil lige følge med i din logbog. Må jeg spørge hvor mange kcal du bulkede på, under dine 10 uger?

Ja det kan du godt men du kan ikke bruge det til noget da jeg nok forbrænder en del mere end de fleste
men ca 4000 og cutter nu med 3000 og har tabt 2, kg de første 3 uger men de næste uger her tæler jeg ikke kcal da jeg bliver stresset af det. spiser når jeg er sulten og ikke før

BULK

Tak for svarene.. Jeg tror jeg vil gå igang med et roligt bulk henover vinteren