Sniper skrev:

MC skrev:

Sniper skrev:

MC skrev:Morgenvægt d. 20/3-2008
Cutstart
21/01-2008 89.5 kg
28/01-2008 90.6 kg (+1.1 kg)
04/02-2008 89.9 kg (-0.7 kg)
12/02-2008 89.5 kg (-0.4 kg)
18/02-2008 89.5 kg (-0.0 kg)
25/02-2008 88.6 kg (-0.9 kg)
04/03-2008 88.0 kg (-0.6 kg)
14/03-2008 86.6 kg (-1.4 kg)
20/03-2008 86.0 kg (-0.6 kg)

Rigtig godt tilfreds den dårlige kost i weekenden samt det fact at jeg ikke har cyklet den times tid til og fra hverdag grundet skole.

Påskefrokostidag hvor jeg ikke vil holde mig tilbage :twisted:

Ser sq godt ud.. Meen det er lidt volsomt det cut der i forhold til teorien..

Voldsomt? Jeg ligger på et gennemsnit på 2.3kg om måneden. Dvs. omkring de 500g om ugen.

Og i sidste uge blev jeg pumket for at tabe mig for langsomt :roll: :mrgreen:

Hehe.. Man kan heller aldrig gøre folk tilfrredse hva.. :wink: Arh, gennemsnittet af det du skriver der, pånær når du tager på :wink: , er vel 0,7kg svarende til 7000 kcal på dagsbasis.. Tror du taber lidt muskelmasse på den konto.. Anaway ser stabilt ud og fornuftigt alt i alt.. Fandme iorden MC.. =D>

Hvad snakker du om ?????

Det er da et PERFEKT vægttab i forhold til at holde på massen =D>

Sniper skrev:

MC skrev:

Sniper skrev:

MC skrev:Morgenvægt d. 20/3-2008
Cutstart
21/01-2008 89.5 kg
28/01-2008 90.6 kg (+1.1 kg)
04/02-2008 89.9 kg (-0.7 kg)
12/02-2008 89.5 kg (-0.4 kg)
18/02-2008 89.5 kg (-0.0 kg)
25/02-2008 88.6 kg (-0.9 kg)
04/03-2008 88.0 kg (-0.6 kg)
14/03-2008 86.6 kg (-1.4 kg)
20/03-2008 86.0 kg (-0.6 kg)

Rigtig godt tilfreds den dårlige kost i weekenden samt det fact at jeg ikke har cyklet den times tid til og fra hverdag grundet skole.

Påskefrokostidag hvor jeg ikke vil holde mig tilbage :twisted:

Ser sq godt ud.. Meen det er lidt volsomt det cut der i forhold til teorien..

Voldsomt? Jeg ligger på et gennemsnit på 2.3kg om måneden. Dvs. omkring de 500g om ugen.

Og i sidste uge blev jeg pumket for at tabe mig for langsomt :roll: :mrgreen:

Hehe.. Man kan heller aldrig gøre folk tilfrredse hva.. :wink: Arh, gennemsnittet af det du skriver der, pånær når du tager på :wink: , er vel 0,7kg svarende til 7000 kcal på dagsbasis.. Tror du taber lidt muskelmasse på den konto.. Anaway ser stabilt ud og fornuftigt alt i alt.. Fandme iorden MC.. =D>

Er du lige stået op

Det svarer til 700 og ikke 7000 kcal på dagsbasis Man siger jo som en tommelfingerregel at man skal smide 500g om ugen

Hvor er det lige du ser 7000kcal på dagsbasis henne Sniper? Du må have misforstået et eller andet totalt ? Manden har smidt 600gram på en UGE, ikke en enkelt dag.

essensen skrev:Hvor er det lige du ser 7000kcal på dagsbasis henne Sniper? Du må have misforstået et eller andet totalt ? Manden har smidt 600gram på en UGE, ikke en enkelt dag.

Tror han blander det sammen det hele.

7500kcal = 1000g fedt tab.

600g over en uge er så ca -3500kcal. over hele ugen. Altså de 500kcal underskud dagligt

lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

Man kan sagtens smide over 500g om ugen med MC´s form. Det er først de sidste uger op til konkurrence man virkelig skal passe på

cj8000 skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

Man kan sagtens smide over 500g om ugen med MC´s form. Det er først de sidste uger op til konkurrence man virkelig skal passe på

Ja, okay havde ikke lige taget MCs form i betragtning.. Hehe.. Det kan man, men jeg tror nu alligevel du vil kunne tabe mindre muskler ved et lettere cut. At de fleste så ikke gør det og har tiden til det er jo en anden sag end hvad der teoretisk og praktisk er fordelagtigt.. Men ja det er flot pånær den 1.4kg afviger som jeg godt kan forestille mig ikke er helt god..

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

I call bullshit! Man kan sagtens smide 1kg om ugen, hvis ens BF er høj. Jeg smed selv ca. 1 kg om ugen det første lange stykke tid, da jeg gik fra 84kg til 67kg - jeg havde rigelige at tage af, så der skete ikke noget med muskelmassen.

Folk er alt for fokuseret på de der magiske 500kcal - det er ikke universelt...hvor stort et underskud man kan tillade sig, afhænger af så mange andre forskellige faktorer.

Sniper skrev:

cj8000 skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

Man kan sagtens smide over 500g om ugen med MC´s form. Det er først de sidste uger op til konkurrence man virkelig skal passe på

Ja, okay havde ikke lige taget MCs form i betragtning.. Hehe.. Det kan man, men jeg tror nu alligevel du vil kunne tabe mindre muskler ved et lettere cut. At de fleste så ikke gør det og har tiden til det er jo en anden sag end hvad der teoretisk og praktisk er fordelagtigt.. Men ja det er flot pånær den 1.4kg afviger som jeg godt kan forestille mig ikke er helt god..

Ka og de 1.4 er over 14 dage

Hvis du vælger at cutte mindre end 500g om ugen, skal du jo bruge langt længere tid på diæten. Og dermed være i underskud i længere tid i sidste ende. Så tror ikke du kan skære det sådan ud

Sniper skrev:

cj8000 skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

Man kan sagtens smide over 500g om ugen med MC´s form. Det er først de sidste uger op til konkurrence man virkelig skal passe på

Ja, okay havde ikke lige taget MCs form i betragtning.. Hehe.. Det kan man, men jeg tror nu alligevel du vil kunne tabe mindre muskler ved et lettere cut. At de fleste så ikke gør det og har tiden til det er jo en anden sag end hvad der teoretisk og praktisk er fordelagtigt.. Men ja det er flot pånær den 1.4kg afviger som jeg godt kan forestille mig ikke er helt god..

De 1.4kg er over 10 dage


Btw. sjovt som i allesammen kender min nuværende form uden at have set den

Det er vist kun CJ der har omtalt din form

essensen skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

I call bullshit! Man kan sagtens smide 1kg om ugen, hvis ens BF er høj. Jeg smed selv ca. 1 kg om ugen det første lange stykke tid, da jeg gik fra 84kg til 67kg - jeg havde rigelige at tage af, så der skete ikke noget med muskelmassen.

Folk er alt for fokuseret på de der magiske 500kcal - det er ikke universelt...hvor stort et underskud man kan tillade sig, afhænger af så mange andre forskellige faktorer.

Ja afhængig af ens bf.. Og ja jeg var nok for hurtig.. JEg ved ikke hva MCs ligger på men personligt mener jeg ikke at når man kommer under de 12-14 stykekr man skal sigte efter mere. MC har smidt en masse det sidste stykke tid så regnede med hans var dernede af efterhånden.. Men måske den ligger højere..?

essensen skrev:Det er vist kun CJ der har omtalt din form

Og CJ ved hvad han snakker om Så formen inden diæt, og når der ikke er smidt mere end de 3-4kg er der ikke den kæmpe store forskel

essensen skrev:Det er vist kun CJ der har omtalt din form

ja og Sniper

Laver også bare sjov - i gør den bare værre end den er, for den er ikke særlig slem - tværtimod føler jeg mig i mit livs form, og det sidste der mangler er fnipudsninger og så det sædvanlige fedt på nedre mave som aldrig gider væk.

Ben, ryg og arme er ved at være rigtig gode!

cj8000 skrev:

Sniper skrev:

cj8000 skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

Man kan sagtens smide over 500g om ugen med MC´s form. Det er først de sidste uger op til konkurrence man virkelig skal passe på

Ja, okay havde ikke lige taget MCs form i betragtning.. Hehe.. Det kan man, men jeg tror nu alligevel du vil kunne tabe mindre muskler ved et lettere cut. At de fleste så ikke gør det og har tiden til det er jo en anden sag end hvad der teoretisk og praktisk er fordelagtigt.. Men ja det er flot pånær den 1.4kg afviger som jeg godt kan forestille mig ikke er helt god..

Ka og de 1.4 er over 14 dage

Hvis du vælger at cutte mindre end 500g om ugen, skal du jo bruge langt længere tid på diæten. Og dermed være i underskud i længere tid i sidste ende. Så tror ikke du kan skære det sådan ud

Okay, havde jeg ikke set.. My bad.. Det ved jeg godt man skal. Tid som kunne være brugt på nyt bulk evt. Så spørgsmålet er self hvor meget man vil tillade sig at smide muskelmæssigt under cuttet. Og ja self. bliver det mindre og mindre man kan tillade sig af kcal-unbderskud mod slutningen af diæten..

MC skrev:

essensen skrev:Det er vist kun CJ der har omtalt din form

ja og Sniper

Laver også bare sjov - i gør den bare værre end den er, for den er ikke særlig slem - tværtimod føler jeg mig i mit livs form, og det sidste der mangler er fnipudsninger og så det sædvanlige fedt på nedre mave som aldrig gider væk.

Ben, ryg og arme er ved at være rigtig gode!

Du svarede aldrig på mit forgående spørgsmål omkring hvad din bf reelt er pt. Bare ca..?

Sniper skrev:

MC skrev:

essensen skrev:Det er vist kun CJ der har omtalt din form

ja og Sniper

Laver også bare sjov - i gør den bare værre end den er, for den er ikke særlig slem - tværtimod føler jeg mig i mit livs form, og det sidste der mangler er fnipudsninger og så det sædvanlige fedt på nedre mave som aldrig gider væk.

Ben, ryg og arme er ved at være rigtig gode!

Du svarede aldrig på mit forgående spørgsmål omkring hvad din bf reelt er pt. Bare ca..?

Det er meget svært at sige - Kan begynde at ane de øvre abs, så vil tro den ligger omkring de 14-15% uden at være sikker.

Sniper skrev:

essensen skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

I call bullshit! Man kan sagtens smide 1kg om ugen, hvis ens BF er høj. Jeg smed selv ca. 1 kg om ugen det første lange stykke tid, da jeg gik fra 84kg til 67kg - jeg havde rigelige at tage af, så der skete ikke noget med muskelmassen.

Folk er alt for fokuseret på de der magiske 500kcal - det er ikke universelt...hvor stort et underskud man kan tillade sig, afhænger af så mange andre forskellige faktorer.

Ja afhængig af ens bf.. Og ja jeg var nok for hurtig.. JEg ved ikke hva MCs ligger på men personligt mener jeg ikke at når man kommer under de 12-14 stykekr man skal sigte efter mere. MC har smidt en masse det sidste stykke tid så regnede med hans var dernede af efterhånden.. Men måske den ligger højere..?

En masse? Har du slet ikke kigget på den tabel han har postet Han har smidt 5kg eller der omkring på 2 måneder - det er altså et rimelig slow pace tempo. Jeg synes heller ikke det bliver kritisk omkring de 12-14 stykker i BF - når man er nede omkring de 10 er det nok en god ide at gå lidt langsommere til værks.

5kg er heller ikke det store med MC's udgangspunkt. 5-6kg mere så begynder det at ligne noget

MC skrev:

Sniper skrev:

MC skrev:

essensen skrev:Det er vist kun CJ der har omtalt din form

ja og Sniper

Laver også bare sjov - i gør den bare værre end den er, for den er ikke særlig slem - tværtimod føler jeg mig i mit livs form, og det sidste der mangler er fnipudsninger og så det sædvanlige fedt på nedre mave som aldrig gider væk.

Ben, ryg og arme er ved at være rigtig gode!

Du svarede aldrig på mit forgående spørgsmål omkring hvad din bf reelt er pt. Bare ca..?

Det er meget svært at sige - Kan begynde at ane de øvre abs, så vil tro den ligger omkring de 14-15% uden at være sikker.

Okay, så trækker jeg mine udtalelser lidt tilbage igen.. SÅ er kcal-antallet nok meget passende på daværende tidspunkt..

Alt i alt synes jeg det er meget godt holdt over denne længere periode MC..

essensen skrev:

Sniper skrev:

essensen skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

I call bullshit! Man kan sagtens smide 1kg om ugen, hvis ens BF er høj. Jeg smed selv ca. 1 kg om ugen det første lange stykke tid, da jeg gik fra 84kg til 67kg - jeg havde rigelige at tage af, så der skete ikke noget med muskelmassen.

Folk er alt for fokuseret på de der magiske 500kcal - det er ikke universelt...hvor stort et underskud man kan tillade sig, afhænger af så mange andre forskellige faktorer.

Ja afhængig af ens bf.. Og ja jeg var nok for hurtig.. JEg ved ikke hva MCs ligger på men personligt mener jeg ikke at når man kommer under de 12-14 stykekr man skal sigte efter mere. MC har smidt en masse det sidste stykke tid så regnede med hans var dernede af efterhånden.. Men måske den ligger højere..?

En masse? Har du slet ikke kigget på den tabel han har postet Han har smidt 5kg eller der omkring på 2 måneder - det er altså et rimelig slow pace tempo. Jeg synes heller ikke det bliver kritisk omkring de 12-14 stykker i BF - når man er nede omkring de 10 er det nok en god ide at gå lidt langsommere til værks.

5kg er heller ikke det store med MC's udgangspunkt. 5-6kg mere så begynder det at ligne noget

Jeg er halvvejs Cutter 1½-2 måneder mere hvis alt går som planlagt

essensen skrev:

Sniper skrev:

essensen skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

I call bullshit! Man kan sagtens smide 1kg om ugen, hvis ens BF er høj. Jeg smed selv ca. 1 kg om ugen det første lange stykke tid, da jeg gik fra 84kg til 67kg - jeg havde rigelige at tage af, så der skete ikke noget med muskelmassen.

Folk er alt for fokuseret på de der magiske 500kcal - det er ikke universelt...hvor stort et underskud man kan tillade sig, afhænger af så mange andre forskellige faktorer.

Ja afhængig af ens bf.. Og ja jeg var nok for hurtig.. JEg ved ikke hva MCs ligger på men personligt mener jeg ikke at når man kommer under de 12-14 stykekr man skal sigte efter mere. MC har smidt en masse det sidste stykke tid så regnede med hans var dernede af efterhånden.. Men måske den ligger højere..?

En masse? Har du slet ikke kigget på den tabel han har postet Han har smidt 5kg eller der omkring på 2 måneder - det er altså et rimelig slow pace tempo. Jeg synes heller ikke det bliver kritisk omkring de 12-14 stykker i BF - når man er nede omkring de 10 er det nok en god ide at gå lidt langsommere til værks.

5kg er heller ikke det store med MC's udgangspunkt. 5-6kg mere så begynder det at ligne noget

Jeg synes nu 5 kg er en del.. og jo self har jeg da det og to måneder er heller ikke så meget hvis du følger teorien for hvad der er bedst for ikke at smide for meget masse samtidig.. Det er jo så din holdning at det ikke bliver det. Ja, jeg havde måske ikke taget MCs begyndelses bf i betragtning, men imo er det så ved at være nu han ikke bør komme meget over de 500..

Sniper skrev:

essensen skrev:

Sniper skrev:

essensen skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

I call bullshit! Man kan sagtens smide 1kg om ugen, hvis ens BF er høj. Jeg smed selv ca. 1 kg om ugen det første lange stykke tid, da jeg gik fra 84kg til 67kg - jeg havde rigelige at tage af, så der skete ikke noget med muskelmassen.

Folk er alt for fokuseret på de der magiske 500kcal - det er ikke universelt...hvor stort et underskud man kan tillade sig, afhænger af så mange andre forskellige faktorer.

Ja afhængig af ens bf.. Og ja jeg var nok for hurtig.. JEg ved ikke hva MCs ligger på men personligt mener jeg ikke at når man kommer under de 12-14 stykekr man skal sigte efter mere. MC har smidt en masse det sidste stykke tid så regnede med hans var dernede af efterhånden.. Men måske den ligger højere..?

En masse? Har du slet ikke kigget på den tabel han har postet Han har smidt 5kg eller der omkring på 2 måneder - det er altså et rimelig slow pace tempo. Jeg synes heller ikke det bliver kritisk omkring de 12-14 stykker i BF - når man er nede omkring de 10 er det nok en god ide at gå lidt langsommere til værks.

5kg er heller ikke det store med MC's udgangspunkt. 5-6kg mere så begynder det at ligne noget

Jeg synes nu 5 kg er en del.. og jo self har jeg da det og to måneder er heller ikke så meget hvis du følger teorien for hvad der er bedst for ikke at smide for meget masse samtidig.. Det er jo så din holdning at det ikke bliver det. Ja, jeg havde måske ikke taget MCs begyndelses bf i betragtning, men imo er det så ved at være nu han ikke bør komme meget over de 500..

5kg er blot begyndelsen - det er jo ingenting i det samlede regnskab... og tag tiden i betragtning - 5kg på 2 måneder er ret langtsomt; hvorfor tror du han blev punkede af folk der har erfaring med diæt for ikke så lang tid siden Han skal IMO ikke bekymre sig om han rammer 500 eller 900kcal underskud om ugen, for tiden! Kan du give en reel begrundelse for den mening ? Har du selv erfaring med diæt over en så lang periode f.eks ?

essensen skrev:

Sniper skrev:

essensen skrev:

Sniper skrev:

essensen skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

I call bullshit! Man kan sagtens smide 1kg om ugen, hvis ens BF er høj. Jeg smed selv ca. 1 kg om ugen det første lange stykke tid, da jeg gik fra 84kg til 67kg - jeg havde rigelige at tage af, så der skete ikke noget med muskelmassen.

Folk er alt for fokuseret på de der magiske 500kcal - det er ikke universelt...hvor stort et underskud man kan tillade sig, afhænger af så mange andre forskellige faktorer.

Ja afhængig af ens bf.. Og ja jeg var nok for hurtig.. JEg ved ikke hva MCs ligger på men personligt mener jeg ikke at når man kommer under de 12-14 stykekr man skal sigte efter mere. MC har smidt en masse det sidste stykke tid så regnede med hans var dernede af efterhånden.. Men måske den ligger højere..?

En masse? Har du slet ikke kigget på den tabel han har postet Han har smidt 5kg eller der omkring på 2 måneder - det er altså et rimelig slow pace tempo. Jeg synes heller ikke det bliver kritisk omkring de 12-14 stykker i BF - når man er nede omkring de 10 er det nok en god ide at gå lidt langsommere til værks.

5kg er heller ikke det store med MC's udgangspunkt. 5-6kg mere så begynder det at ligne noget

Jeg synes nu 5 kg er en del.. og jo self har jeg da det og to måneder er heller ikke så meget hvis du følger teorien for hvad der er bedst for ikke at smide for meget masse samtidig.. Det er jo så din holdning at det ikke bliver det. Ja, jeg havde måske ikke taget MCs begyndelses bf i betragtning, men imo er det så ved at være nu han ikke bør komme meget over de 500..

5kg er blot begyndelsen - det er jo ingenting i det samlede regnskab... og tag tiden i betragtning - 5kg på 2 måneder er ret langtsomt; hvorfor tror du han blev punkede af folk der har erfaring med diæt for ikke så lang tid siden Han skal IMO ikke bekymre sig om han rammer 500 eller 900kcal underskud om ugen, for tiden....

Dont fuck wtih Mr. Swole

100% enig med Essensen

essensen skrev:

Sniper skrev:

essensen skrev:

Sniper skrev:

essensen skrev:

Sniper skrev:lol.. 700kcal self.. en tyrk fejl.. Og ja 500kcal er en maximalgrænse afhængig af din bf..

I call bullshit! Man kan sagtens smide 1kg om ugen, hvis ens BF er høj. Jeg smed selv ca. 1 kg om ugen det første lange stykke tid, da jeg gik fra 84kg til 67kg - jeg havde rigelige at tage af, så der skete ikke noget med muskelmassen.

Folk er alt for fokuseret på de der magiske 500kcal - det er ikke universelt...hvor stort et underskud man kan tillade sig, afhænger af så mange andre forskellige faktorer.

Ja afhængig af ens bf.. Og ja jeg var nok for hurtig.. JEg ved ikke hva MCs ligger på men personligt mener jeg ikke at når man kommer under de 12-14 stykekr man skal sigte efter mere. MC har smidt en masse det sidste stykke tid så regnede med hans var dernede af efterhånden.. Men måske den ligger højere..?

En masse? Har du slet ikke kigget på den tabel han har postet Han har smidt 5kg eller der omkring på 2 måneder - det er altså et rimelig slow pace tempo. Jeg synes heller ikke det bliver kritisk omkring de 12-14 stykker i BF - når man er nede omkring de 10 er det nok en god ide at gå lidt langsommere til værks.

5kg er heller ikke det store med MC's udgangspunkt. 5-6kg mere så begynder det at ligne noget

Jeg synes nu 5 kg er en del.. og jo self har jeg da det og to måneder er heller ikke så meget hvis du følger teorien for hvad der er bedst for ikke at smide for meget masse samtidig.. Det er jo så din holdning at det ikke bliver det. Ja, jeg havde måske ikke taget MCs begyndelses bf i betragtning, men imo er det så ved at være nu han ikke bør komme meget over de 500..

5kg er blot begyndelsen - det er jo ingenting i det samlede regnskab... og tag tiden i betragtning - 5kg på 2 måneder er ret langtsomt; hvorfor tror du han blev punkede af folk der har erfaring med diæt for ikke så lang tid siden Han skal IMO ikke bekymre sig om han rammer 500 eller 900kcal underskud om ugen, for tiden! Kan du give en reel begrundelse for den mening ? Har du selv erfaring med diæt over en så lang periode f.eks ?

Det er så din mening. Personligt har jeg aldrig haft behov for at cutte mere end 5kg af på en gang. Bortset fra denne gang måske.. Det er meget i det samlede regenskab imo..! Og reelt set bør man aldrig havne i en situation hvor det bliver nødvendigt. Jo højere bf kommer op des lettere bliver det for kroppen at deponere fedt hvilket er uønskværdigt. Det viser undersøgelser ganske præcist, hvilket er grunden til mange BB'ere ikke engang lader deres bf komme ret langt op før de cutter ned på fornuftig vis. At der så også er mange der lader deres bf komme højt op og cutter igen på rimelig kort tid er en anden ting, men absolut ikke ønskværdigt da der ryger mange muskler på den bekostning. BB'ere i katagorien BB classic er dog ofte ligeglade da de skal ned på en bestemt vægt og de alligevel til sidst evt bliver nødt til at tære det sidste på muskelvævet for at komme under den magiske vægt-grænse.. Andre fordi de ønsker at cutte så kort som muligt.

Vi kan sagtens diskutere videre, men lad os gøre det i en anden tråd, da dette ikke hører hjemme i Mads log..

Jamen - jeg er ganske enig i dine betragtninger omkring det ikke er ønskværdigt at overbulke - jeg plæderer selv meget for at man holder sin BF nogenlunde i snor i sin "mass-gaining" fase! Jeg måtte lære dette på den hårde måde, da jeg netop havde bulket alt for voldsomt og derfor måtte cutte, som jeg skrev før, fra 84 til 67kg før det så ok ud - og det sker helt sikkert ikke igen. Generelt syntes jeg folk på bb.dk er alt for hurtige til at sige; "æd, æd og atter æd" - for der er uundgåeligt nogle der ender op totalt overbulket uden den nødvendige disciplin til at cutte det hele af igen!

Så på et punkt er vi 100% enige - det er også min egen filosofi! Men det er jo ikke det vi diskuterer nu Nu snakker vi om Mads, hans udgangspunkt og hvor meget han kan tillade sig at smide pr. uge. Og som det ser ud nu skal han ikke bekymre sig om, om ha smider 500 eller 900gram pr. uge!

essensen skrev:Jamen - jeg er ganske enig i dine betragtninger omkring det ikke er ønskværdigt at overbulke - jeg plæderer selv meget for at man holder sin BF nogenlunde i snor i sin "mass-gaining" fase! Jeg måtte lære dette på den hårde måde, da jeg netop havde bulket alt for voldsomt og derfor måtte cutte, som jeg skrev før, fra 84 til 67kg før det så ok ud - og det sker helt sikkert ikke igen. Generelt syntes jeg folk på bb.dk er alt for hurtige til at sige; "æd, æd og atter æd" - for der er uundgåeligt nogle der ender op totalt overbulket uden den nødvendige disciplin til at cutte det hele af igen!

Så på et punkt er vi 100% enige - det er også min egen filosofi! Men det er jo ikke det vi diskuterer nu Nu snakker vi om Mads, hans udgangspunkt og hvor meget han kan tillade sig at smide pr. uge. Og som det ser ud nu skal han ikke bekymre sig om, om ha smider 500 eller 900gram pr. uge!

Okay.. Så er vi da ikke helt uenige..
Og ja jeg var måske for hurtigt ude i forhold til jeg ikke havde set hans form/bf før cuttet (Så ham senest i efteråret). Dog vil jeg stadig mene at hvis han reelt snart er nede omkring de 12-stykker bør han alligevel holde lidt styr på ikke at komme i for stort underskud. Men der er self. også personlige faktorer som styrer hvorfra den underskydende energi bliver taget fra. Personligt da jeg sidste sommer lå omkring de 10-12 stykker blev der tæret alt for meget muskelmasse på vej ned på de 8-9 stykker jeg havnede på. Og det var et relativt let cut. Men fordi jeg ik' skal særlig langt under før fordelingen bliver ufordelagtig kan det jo self. godt være andre har andre erfaringer..
Det kan godt være du har ret, men personligt kan jeg ikke tillade mig det.. De inderviduelle forskelle er nok store på netop dette punkt..

Så skal jeg da lige love for min log er blevet kapret

Vi har allerede været igennem "diskussionen" omkring mit kalorieunderskud, så det vil jeg ikke komme ind på igen - Jeg er ganske godt tilfreds med mit vægttab, og jeg skal IKKE meget længere ned end de 80 kg i første omgang da jeg satser på SL pt.


Idag stod den som sagt på påskefrokost - det blev til noget laks, avocado, tunmousse osv. så det var faktisk ikke så slemt. Så røg der enkelte stykker slik ned, men det skal der også være plads til.

Imorgen kører jeg hårdt på med kosten igen

jeg forstår faktisk næsten ikke du gider at cutte når du alligevel kun vil ned til 80kg og så bulke op med det samme igen til 90-100kg (som jeg så du skrev et andet sted).... Det kan jo hurtigt koste i styrke at cutte, og så skal du til at gaine det igen - hvis du alligevel kun vil satse på SL kan du ligeså godt bulke dig fed nu

Men det er selvfølgelig op til dig selv (:

essensen skrev:jeg forstår faktisk næsten ikke du gider at cutte når du alligevel kun vil ned til 80kg og så bulke op med det samme igen til 90-100kg (som jeg så du skrev et andet sted).... Det kan jo hurtigt koste i styrke at cutte, og så skal du til at gaine det igen - hvis du alligevel kun vil satse på SL kan du ligeså godt bulke dig fed nu

Men det er selvfølgelig op til dig selv (:

Hvor snakker jeg om at bulke mig fed?

Indtil videre har jeg smidt 5 kg, og styrken har på intet tidspunkt været nedadgående - tværtimod. Så jeg fortsætter selvfølgelig med det lave kalorieunderskud. Netop det har med garanti været en faktor for at jeg har kunnet holde på styrken. Og desuden skal jeg ikke over 90 kg, ihvertfald ikke inden SM.

Og ja, det er helt op til mig selv =) Desuden har jeg aldrig skrevet at jeg kun ville satse på SL - At du træner SL behøver ikke nødvendigvis betyde at du så skal gå på kompromis med din form. Der er MANGE styrkeløftere herhjemme som render rundt med rigtig flotte kroppe.

MC skrev:
Hvor snakker jeg om at bulke mig fed?

Jeg tror han hentyder til, at du har planlagt et gain på ca. 10 kg på ½ år..