Ja, overskriften er sgu nok ikke rocket science, men jeg har et problem jeg håber jeg kan få svar på..

Jeg solgte min bil for 3 ugers tid siden, og har så siden da cyklet alle vegne. Cykler ca. 15-25 km dagligt, og jeg aser og maser på den cykel så det giver ømme ben.. Jeg kan bare ikke forstå de bliver ved med at være ømme - forstår udmærket at de vil være ømme som tilvænning, men 3 ugers daglig cykling burde vel være nok til at vænne sig til det.. Derudover synes jeg det bliver værre og værre. De syrer rimelig ofte til og nogle gange er det faktisk så jeg tror jeg nærmest skal gå i stå medmindre jeg rejser mig op og tvinger mig selv igennem det

Håber der sidder nogle med nogle guldkorn til hvad der kan forsage det..

Pump luft i dækkene.

Dårlig kondi og ny bevægelse man ikke plejer at lave !

Har selv haft samme oplevelser :-)

Er du sikker på at sæde og styr er justeret korrekt i forhold til din højde? Eksperimenter evt. lidt med det.

Cyber-Frog skrev:Er du sikker på at sæde og styr er justeret korrekt i forhold til din højde? Eksperimenter evt. lidt med det.

Det justerede de for mig da jeg købte cyklen, og synes egentlig også jeg sidder godt på cyklen.

Christian M skrev:Dårlig kondi og ny bevægelse man ikke plejer at lave !

Har selv haft samme oplevelser :-)

Min kondi fejler ikke noget, så det burde ikke være det - det føles som en hjernedød hård bentræning.
Og alt andet lige tænker jeg det burde blive bedre, eftersom jeg vænner mig til bevægelsen, ikke værre..

Euphorica skrev:

Christian M skrev:Dårlig kondi og ny bevægelse man ikke plejer at lave !

Har selv haft samme oplevelser :-)

Min kondi fejler ikke noget, så det burde ikke være det - det føles som en hjernedød hård bentræning.
Og alt andet lige tænker jeg det burde blive bedre, eftersom jeg vænner mig til bevægelsen, ikke værre..

Synes også selv jeg ikke var helt forladt på kondien.
- Hvad har du lavet af fysisk aktivitet i hverdagen før du begyndte at cykle ?

Det burde komme med tiden, har før hørt om folk som træner, der ganske enkelt bruger for mange kræfter på at cykle, vist nok fordi man er vant til i squat og øvelser generelt, at give sig fuldt ud i hver eneste omdrejning.
- prøv at cykle langsommere/roligere

Christian M skrev:

Euphorica skrev:

Christian M skrev:Dårlig kondi og ny bevægelse man ikke plejer at lave !

Har selv haft samme oplevelser :-)

Min kondi fejler ikke noget, så det burde ikke være det - det føles som en hjernedød hård bentræning.
Og alt andet lige tænker jeg det burde blive bedre, eftersom jeg vænner mig til bevægelsen, ikke værre..

Synes også selv jeg ikke var helt forladt på kondien.
- Hvad har du lavet af fysisk aktivitet i hverdagen før du begyndte at cykle ?

Det burde komme med tiden, har før hørt om folk som træner, der ganske enkelt bruger for mange kræfter på at cykle, vist nok fordi man er vant til i squat og øvelser generelt, at give sig fuldt ud i hver eneste omdrejning.
- prøv at cykle langsommere/roligere

Meget alsidig hverdag, men generelt aktivt, går meget på jobbet.

True.. Jeg cykler meget hurtigt, men det er lige så meget fordi jeg er et konkurrencemenneske

Prøv som sagt at cykle lidt langsommere.
Jeg synes også selv det var hårdt at begynde at cykle og det var i en periode hvor jeg spillede amerikansk fodbold - og stadig kunne pigerne der var i dårligere form cykle med mig (og faktisk også hurtigere) - nok fordi de cyklede væsentlig oftere og var vant til det.

Christian M skrev:Prøv som sagt at cykle lidt langsommere.
Jeg synes også selv det var hårdt at begynde at cykle og det var i en periode hvor jeg spillede amerikansk fodbold - og stadig kunne pigerne der var i dårligere form cykle med mig (og faktisk også hurtigere) - nok fordi de cyklede væsentlig oftere og var vant til det.

Haha, det lyder demoraliserende. Jeg har nu ikke noget problem med at cykle hurtigere end tøserne

Køb en banecykel i stedet. Man kører meget hurtigere og træner per. automatik ens kadence. Plus, det er cykling sjovere.