cyklus og dekonditionering

når man har gennemført sin cyklus og har gennemgået sin dekonditionering.. kan man så godt starte op på den samme cyklus igen og stadig øge muskelmasse eller skal man holde en pause og tag en anden cyklus? og kan man vedligeholde den muskelmasse man får hvis man ikke bruger den samme cyklus i f.eks et år?, eller går det stille og roligt den forkerte vej?

Så vidt jeg har forstået, så er dekonditionering bla. til for at dine muskler igen kan respondere på en ny cyklus. Så du kan roligt tage dig en cyklus nr2, efter dekonditionering.

Flyttet

Hvilken cyklus snakker vi om?
Men ja, det burde man generelt godt kunne - da man har smidt tilpasningerne i nervesystemet efter dekon. Normalt ville man jo også kunne køre en tand tungere end i forrige cylkus.

Snakker om den cyklus som hører til følgende artikel artikler/bodybuilding/the-basics-of-hypertrophy-training.html

hedder den ikke HST eller sådan noget?

BTW.. hvor mange sæt/rep skal jeg tage i den cyklus?

moretti12 skrev:Snakker om den cyklus som hører til følgende artikel artikler/bodybuilding/the-basics-of-hypertrophy-training.html

hedder den ikke HST eller sådan noget?

BTW.. hvor mange sæt/rep skal jeg tage i den cyklus?

Nej det ikke HST du linker til. Søg så finder du den rigtige artikkel om HST.

hvor mange sæt/reps du skal tage i den cyklus du linker til? Så vidt jeg lige kunne se, så står det skrevet i artiklen...

cyklus og dekonditionering

Brugere online