Hejsa fellow BB'ers,

Nu er vi jo kernen af den danske elitære befolkning - Atletiske og intellektuelle individer.
Vi bør udnytte hinandens styrker/viden og hjælpe hinanden, mere end vi gør nu, til at blive endnu bedre!!!!

Derfor håber jeg lidt på dette kunne blive en form for topic, hvor vi kan give hinanden råd/servicemeddelelser fra vores hverdag.
Det kunne være nyheder, nye opfindelser, nye erfaringer i har gjort jer omkring alt muligt.
Eksempler: Nye artikler, nye programmer, nye supplementer, nyt udstyr - alt muligt der kunne være interessant. Måske ikke nødvendigvis trænings relateret.

Intet er for småt.

Overordnet er tanken at dette topic ville være et sted man kunne holde sig opdateret/opdatere.
Håber i synes om ideen og tage den til Jer.

Jeg kan starte - selvom det vel er en form for anbefaling af program.

Havde jeg fulgt Kris Gethin og hans video-trainer fra starten af, kunne jeg havde sparet en masse tid ift. udførsel, kost og program.
Han har godt nok nogle tvivlsomme statements, men alt i alt lærer man meget om hvad det handler om når man skal tage på.
Og så har jeg selv kørt hele video-trainerens 12 uger og fået ret gode resultater - det hjælper til lidt disciplin og motivation at følge ham.

http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethins-12-week-muscle-building-trainer.html

Samtidig kan man efterfølgende køre hans cut program i 28 dage:
http://www.kagedmuscle.com/articles/day/day-1-4/

Inspiration til DUP blokke.
Jeg kan ikke garantere for kvaliteten.

http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... =165731531

Kidd skrev:Inspiration til DUP blokke.
Jeg kan ikke garantere for kvaliteten.

http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... =165731531

Er DUP noget du har prøvet tidligere Kidd?

Nyt 6 ugers Program fra Bb.com til især folk der træner med træningspartner inkl. videor dertil:
http://www.bodybuilding.com/fun/duel-marc-megna-6-week-partner-based-fitness-plan.html

Ser meget sjovt ud.

Riberrock skrev:Det "nye" bliver en proteindrik på æggehvider.. Det er i hvert fald hvad Hedegaard har udviklet!

Nappet fra "Post billeder af din mad" tråden.
Kæft en god nyhed

Perfekt efter træning eller mellemmåltid - 100 % frugt - 100 % økologisk. God erstatning til det kedelige stykke frugt