Dagsform?

Hey BB's.

Tænkte på hvor stor en effekt dagsformen har på ens daglige træning, og hvor meget den kan svinge?

For når man kommer op i den tunge ende af ens progressions cyklus, kan dagsformen jo afgøre om man øger de kilo man gerne skulle, og når den ønskede progression.

Eller har den ikke så stor indflydelse på træningen? Synes bare ofte folk siger de løfter i forhold til dagsformen...

-MP-

-MP- skrev:Hey BB's.

Tænkte på hvor stor en effekt dagsformen har på ens daglige træning, og hvor meget den kan svinge?

For når man kommer op i den tunge ende af ens progressions cyklus, kan dagsformen jo afgøre om man øger de kilo man gerne skulle, og når den ønskede progression.

Eller har den ikke så stor indflydelse på træningen? Synes bare ofte folk siger de løfter i forhold til dagsformen...

-MP-

Jeg tror du misforstår en lille smule.
At køre progression på dagsformen betyder at du ikke har planlagt progression, men øger efter hvad du selv syntes.
Hvorimod et program som HST har planlagt progression, der siger din dagsform som sådan ikke noget. Udover hvis du har en dårlig dag, men dette ville jeg ikke blande sammen med dagsform progression.

var nu også den planlagte progression som f.eks. HST jeg hentyede til. Måske det ik var beskrevet godt nok. Men til sidst i HST f.eks. er målet at komme over ens tidligere personel best. Og hvis dagsformen var lav netop denne dag, misser man sit mål. Og ville bare vide hvor mange kg dagsformen kan ændre end ydeevne...

Det er jo ikke til at sætte nogle præcise tal på dette. Der er alt for mange ting der kan spille ind. Jo flere kg du bruger i øvelsen, jo flere kg vil det højest sandsynligt være.

Hvis du curler 10 kg, så skal du have det meget dårligt for at kun kunne curle 7 kg en dag (læs: usandsynligt). Men hvis du kan bænkpresse 150 kg, så tror jeg sagtens du kan svinge 3 kg, alt efter dagsformen.

Dagsform?

Brugere online